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Hey welcome back to 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐁𝐨𝐝𝐲 𝐂𝐥𝐞𝐚𝐫 𝐌𝐢𝐧𝐝! Today I am going to be showing a 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘪𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 to help you stay in shape for your sport. All you need is somewhere to run and a step. 💡𝒯𝒾𝓅𝓈: – If…
Im MTMT Podcast #121 reden Basti & Kuis über „Core-Training“. Rumpf-Training, Bauch-Training, Core-Training…Was sind die Funktionen vom „Core“ & warum sollte man ihn nicht nur mit dem Trainingsziel „Sixpack“ trainieren? Außerdem lernt ihr was echte Progression im Core-Training bedeutet…und damit…