JE REMONTE SUR SCÈNE ( 5 ans après ! 😱)
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JE REMONTE SUR SCÈNE ( 5 ans après ! 😱)

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💥 5 ans après… JE REMONTE SUR SCÈNE ! 💪

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Ce week-end, après plus de 5 ANS, j’ai remis les pieds sur scène pour un guest posing au NPC First Call Out 😱

Dans ma dernière vidéo, j’ai entamé une diète cétogène pour décharger les muscles du glycogène en adaptant l’entraînement pour la sèche pendant 4 jours 💪

Aujourd’hui, on passe à la recharge glucidique ! Je vais pouvoir manger beaucoup plus de glucides (sans se gaver), en diminuant les lipides et les protéines 🥗

Dans cette vidéo, je vous embarque avec moi pour ma dernière journée de préparation : entre diète, posing, et mon dîner pré-posing TRADITIONNEL !

Je vous montre aussi les coulisses du First Call Out, l’échauffement, et bien sûr… le grand moment du posing (c’était un truc de fou 😱) !

Ça n’a pas été facile, mais l’effort valait le coup et comme d’habitude, on a rien lâché 👊

Un immense merci à toute l’organisation du First Call Out pour m’avoir fait revivre des moments vraiment uniques, ça m’avait manqué 🙌

Au programme :

00:00 – Introduction
04:08 – Le petit déjeuner
09:26 – Le déjeuner
12:10 – On révise le posing
12:45 – Unboxing Prozis et encas
16:17 – La tradition pré-posing
21:23 – Préparation Jour J
27:34 – Arrivée au First Call Out
29:00 – L’échauffement
30:06 – Le grand posing !
34:29 – Le debrief

👍 Si cette vidéo vous aide à rester en forme, n’oubliez pas de mettre un pouce bleu, de partager et de vous abonner pour ne rien manquer de mes futurs conseils en fitness et musculation !

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#musculation #sportintense #guestposing #bodybuilding #musculationtriceps #competition #callout #posing

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39 Comments

  1. @julienquaglierini

    💥 5 ANS APRÈS… JE REMONTE SUR SCÈNE ! 💪

    Dans cette vidéo, je vous partage les coulisses de ma préparation pour mon Guest Posing au NPC First Call Out, entre diète cétogène, recharge glucidique, et le grand moment du posing !

    🔥 Quelle partie de la préparation vous a le plus plu ? Dites-moi en commentaire et partagez ce que vous aimeriez voir dans les prochaines vidéos !

    On lâche rien ! 👊💥

  4. @Bodycup_paris

    Tu m’as fait vieillir. lol On a regardé les vidéos dès le début finalement ça fait 10ans purée on est plus trop jeune lol

  5. @fabiomaurin8804

    C'est pas une petite compétition de quartier comme ça laissait à penser. Franchement bravo, fier de toi, tu t'exprimes bien sur la scène et tu poses bien. Oui on aimerait te revoir sur scène. Go on ..

  8. @Lolo_2150

    Superbe physique t as du kiffer…et te rappeler de très bons souvenirs.
    A quand on application pour les training et nutrition Julien?

  9. @Lolo_2150

    Superbe physique t as du kiffer…et te rappeler de très bons souvenirs.
    A quand on application pour les training et nutrition Julien?

  11. @laurentfidone4990

    Bonjour, tu vas faire fort parce que tu n’as pas l’air stressé 👌c’est déjà un pas vers la réussite 😊 le cétogène j’ai connu ça il y a environ 30 piges. Mais ça s’appelait comme ça ! Je faisais de la force et j’ai voulu faire du boby … beaucoup de sacrifices beaucoup d’argent,de temps, plus la Chorégraphie ! Courage l’ami et éclate toi bien ! See you , i hope a futur day maybe 💪💪✊laurent

  16. @lolo012B

    Tu peux être VRAIMENT FIER de toi Julien surtout avec tes soucis de dos tu est un exemple et tu peux également être FIER du mari et père que tu es vous formez une belle petite famille 👪 ❤

  20. @vincefit8440

    Commande prozis 🤦 pour le commun des mortels ton banquier tu mets une balayette tu fais une commande comme ça😂😂😂

  21. @nathanlallenec2868

    Très inspirant, solide shape surtout en 10 jours de préparation 😅
    Beau message d’accueil pour le posing, une tabarnak de performance pour un retraité 😂
    Et quel beau message pour ton fils, beaucoup d’émotion mais aussi de respect pour ce parcours 🙏🏼

  27. @fabrizio7192

    Bravo big respect pour le physique toujours au top malgré les années qui on passé et où beaucoup ne resemblent plus à grand chose 👍👍👍💪💪

  29. @SAIDABDOURAHMAN-g5j

    Félicitations Julien Q, j'ai eu les larmes eu yeux en voyant ton posing. seul un homme de ton âge et ayant un enfant comme toi et qui était un compétiteur qui comprendre ta joie de revenir sur seine

  31. @ripleybeeshop

    Vraiment garder un physique comme ça toute l'année et à + de 40 ans c'est dingue! t'es une machine! je dois sécher un peu pour mon BPJEPSS et ça me motive tellement!

  33. @karineetguygroualle4464

    Super propre le physique !!! Bravo !! perso je n'ai plus concouru depuis 20 ans !! Mais la scène c'est grisant, un pur plaisir !!! Un grand bravo Julien c'est fort !!!

  37. @AnthonyD66

    Très belle vidéo et physique très impressionnant ! Félicitations à toi et merci pour tes vidéos 🫶🏼

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