Welcome to this 25-minute yoga-inspired Full Body Stretching Routine, designed to level up your flexibility! Whether you’re a beginner or experienced stretcher, this session aims to increase your range of motion and promotes relaxation & stress relief.
The routine is thoughtfully structured and all of the exercises flow seamlessly into each other – just the way you’re used to from my other music-only sessions. So just follow along as I guide you through deep stretches that target key muscle groups, helping you achieve greater flexibility and mobility.
Don’t wait any longer—start now and feel the benefits immediately. Let’s stretch and strengthen our way to a more flexible and agile body!
Enjoy!
8 Min. Face Yoga to finish the practice. If you’d like 😉
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In addition to my German voice-over-videos, I will be producing more music-only stretching and fitness content in the future, so everybody can join! If you have any video requests, please let me know in the comments.
NO ADS!
As in all of my sessions, I do not put any ads within the video. So you won’t be interrupted in the middle of your workout.
KEINE WERBUNG!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.
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Das ist meine Matte: http://amzn.to/2mo8NNr *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
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MORE MUSIC-ONLY SESSIONS:
15 MIN DAILY STRETCH:
https://youtu.be/g_tea8ZNk5A
NECK & SHOULDER STRETCH:
BACK PAIN RELIEF STRETCHES:
BETTER POSTURE STRETCH:
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EQUIPMENT:
Meine liebste Matte:
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Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für mehr Inspiration YOGA, TRAVEL & LIFESTYLE :
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38 Comments
Quickest 30 min of my life , flow is so good best way to end the day
💛💙
Hi deine Videos sind so toll ❤️
Kannst du bitte nochmal ein Video zu Yoga Anfänger Morgenroutine im Bett machen? (5-10 min) 💖
Thank you so much!
nice flow! 🙂
I love all your music-only stretching routines! This one was spectacular! Thank you X
Du bist so dünn geworden, 😮 das kann nicht gesund sein. Ich hoffe du kriegst das wieder hin zuzunehmen, alles Gute. 💛💛
any yoga for stomach
Proud ❤
18:00 The perfect mix of strength and flexibility! I’m adding this to my daily routine for sure
This barbie is relaxed !
I love the calm music in the background, so relaxing 😍
Mady, wo bischtu?
Unsere Yogafreundin Mady ist verschollen. Eigentlich macht sie einmal im Monat ein Video, wir hoffen immer, dass es kein Musikvideo ist, obwohl sie das auch könnte. Seit drei Monaten aber: kein Lebenszeichen. Skandasana! Was ist los??? Es ist ja nicht so, dass wir ihr die Pause nicht gönnen. 9 Jahre lang jeden Monat ein Video hochladen, nur um sich denn durchlesen zu müssen, dass sie doch mal ein Video für Anfänger machen soll… das wünscht man keinem auf Dauer.
Wir wollen auch mal für den Kanal spenden, weil wir das echt schon lange jetzt mit ihr machen jeden Morgen. Sie macht ja auch noch diesen Webshop…aber daraus brauchen wir eigentlich gar nichts weiter. Wir haben ja leider keinen Anspruch auf ein monatliches Video. Der Webshop ist ja auch nicht monatlich. Wir wollen ja eigentlich nur wissen: was ist los???
Wir haben die Theorie, dass sie Bootverbot hat, weil sie in Bikini Bottom eine Red Flag ignoriert hat. Wir wollen eigentlich nicht so in ihre Privatsphäre eindringen, aber warum hat sie denn im letzten Video nicht irgendwas gesagt? Hat sie einen Klotz am Bein? Hat sie die liegende Drehung mit zu viel Schwung genommen? Stuck in der Ballonsübung? Katze-Kuh-Schleife?
Nicht, dass sie ihre Identität gewechselt hat, um einen Neuanfang fern von Yogatube zu machen!
Denn dachten wir, vielleicht baut sie gerade ein Yoga-Mattriarchat auf, und hat sich in der Korkeiche auf Kreta verheddert und kommt da nicht weg. Vielleicht ist sie ja total in der Klemme!!!
Wann kann man wieder ein monatliches Video sehen?
Namaste aus Altefähr,
Iutta Bräds
Thank you! Love these
Great Really nice class❤
Great routine. Having difficulty on right deep side lunge. 😢
I’m a 68-year-old male, and your stretching & workout videos over the past six years have been a game-changer for me. They’ve helped me stay flexible and have significantly relieved my neck, back, hip, and carpal tunnel pain from years of sports. Your music is perfect for creating a relaxing atmosphere during these incredibly beneficial workouts. The key for me is doing your workouts every morning to start the day fresh, relaxed, and practically pain-free! You’re the best, and I love seeing your smiling face in the morning.
Good ❤
Thank you!
There are some body restrictions while doing any rotational movement, but I know with time, I can do it.❤
Hallo Mady,😊
ich mache seit 3 Jahren mit Dir Yoga und es ist immer wieder super! Viele Videos kann ich schon fast auswendig… 😅 jeden Morgen ist der erste Schritt hier ein Yoga-Video von Dir zu machen! Es tut sooo gut😊Man merkt die Veränderung 😊
Ich warte schon gespannt auf neue Videos von Dir!!! Liebe Grüße
Super complet streching. i really liked it!
Vielen Dank für das großartige Stretching! 🧘♀ Ich spüre, wie mein Körper flexibler und entspannter geworden ist. Die Energie und Leichtigkeit nach jeder Sitzung sind unbezahlbar! 🙏
This stretch was so yummy abs perfect for my recovery day flow following your neck & shoulder practice ❤😊
Fabelhaft ❤
How do i feel? Whole new person, been having back pain for almost a year, these relaxing stretch videos of urs have made a great change in my life, i wake up early in the morning just so i have time to do these stretches!
It’s good just don’t do prayer hands unless praying to God
first time doing these. was it supposed to be painful? especially the deep lunges?
hello mady we missed you! we stretch everynight with your music videos with my sister and we love you!
Tuyệt vời bạn ❤
Thanks Mady. I am only 5 mins watching and I love it already. Can't wait to try it.
Для кого ви це показуєте???? Це хтось може повторити кроми тебе???
А пальці на руках завжди мають бути розтопирені??
Missed this one earlier. I loved the switch between deep stretching and dynamic movement and felling sooo much better for it. Thank you! Loved the music too
SEHRRR SEHRRRRRR TOLL !!!! Danke ! …tut sehr gut. 🙂
Thanks 🙂
So erholsam nach einem Tag im Sitzen! Gute Nacht…🙏😴
Brook Squares