Massenkonferenz #92 (mit Tobi Hahne) Arnold Picks & Coaching | JUSTIN| KEVIN| MAIK| DOME| MARTIN

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Tobias Hahne ist zu Gast und steigt gleich in die Diskussion um Coaching Businesses, Trainings- und Performance Coaches und Wassereinlagerungen durch PEDs mit ein. Justin Musiol, Dominik Woywat, Maik Ciesla, Martin Hahn und Kevin Brucher besprechen mit unserem Gast selbstverständlich auch weitere Themen und Fragen und setzen ihre letzten Predictions für die #arnoldclassic fest. Wer wird sich auf dem #arnoldsportsfestival die Krone aufsetzen?

Disclaimer: Die Inhalte dieses Kanals enthalten keine medizinischen Ratschläge. Wir sind keine Ärzte, Apotheker oder besitzen sonst irgendwelche medizinischen Ausbildungen und Scheine. Die Informationen auf diesem Kanal, inklusive aber nicht begrenzt auf Texte, Bilder oder Gesprochenes, dienen rein der Unterhaltung und können spekulativ, erdacht oder falsch sein. Ich und meine Gäste erheben keinen Anspruch auf medizinische Richtigkeit und empfehlen, einen Arzt zu konsultieren, um individuelle Informationen zu erhalten

Das erste Mal nein ich habe es auch Vollbild hat sich das alles verschoben also von daher herzlich willkommen Leute herzlich willkommen zur neuen massenkonferenz Domme im Doppelpack heute oder Tobi im Doppelpack wie ihr es haben wollt ich habe schon zu Domme gesagt eigentlich müssen wir eine Konferenz machen mit Tobi Domme und

Johannes Lukas das wird besonders und Steve und Steve stimmt ja das bin ich jetzt nicht mehr was ist denn da los Harare ab noch eiglich wer die mal länger in der prep bis man dann irgendwann rasieren muss ja wollte ich eigentlich aber irgendwie ey wollte ich heute morgen auch in dem Bild

Was ich gepostet hab wur du gedisst deswegen ja immer an dauern irgendwi hat mich immer gedisst heute hast mich auch schon wieder gedisst aber ich viel krasser deswegen hast du auch nichts mehr gesagt ne du wurdest auch mega auseinander genommen un deinem Post mit Andre gersner ne ja aber das fand ich cool

Weil andre beim letzten mal auf Youtube so scheiße weggekommen ist das hat mich voll geärgert ja also es war mir schon klar andre sieht ja super aus der ist ein bisschen härter und der ist echt also der ist massiv ja ich bin halt dünn aber andre ist auch echt massiv aber du

Hast die bessere die bessere Mitte ja komischerweise du bist eigentlich derassathlet und er ist der Bodybuilder Feuerwerk bei dir zu Hause ja Leute also schön dass dabei Kevin kommtich auch noch wird also volle runde hier aber hat schon gesagt er macht gar nicht so lange nur was loszu

Werden vorher möchte ich trotzdem einmal die Runde machen und wissen was bei euch so abgeht wie es euch geht und ja vielleicht beginnen wir mal unserem Gast Tobi du bist auf prep wie geht’s dir gerade was steht bei dir an ja mir geht es äh extrem gut muss ich sagen

Überraschend gut toll to Toy ich glaube es haben schon einige mitbekommen justin und ich sind mittlerweile Trainingspartner seit mehreren Wochen und ja wir knallen ein PR nach dem anderen raus jede Trainings Einheit besser als die letzte es fühlt sich an wie der Aufbau wenn die Kraft reinchießt also

Ist top ist glaube ich noch vier F F Wochen dre Tage bis der Dennis Wolf oder so irkendwi so ja mer knapp sechs irgendwie F und sechs ja dann geht’s los mit der Saison das Auftackt quasi das Ticket für die internationalen Wettkämpfe holen und dann geht’s weiter wo geht’s hin

Schweden wird der Erste sein also ich habe mir glaube ich die beiden ausgesucht die direkt komplett volle Hütte sind geil aber das Fin ich auch ganz geil ja klar Schweden kommt auch der wie heißt denn ja ich GB ma nach England ne ja ist der schon dran dass er

Irgendwen schlagen kann hier nee oder der sieht gut aus ich find den ich find den richtig gut wer denn wie heißt [Musik] der der ist gut krisk kommt ja geil justin ist nicht begeistert der ist gut ja der ist der ist super der sieht wirklich super aus ja muss mir

Gleich mal angucken nicht dass ich was falsches sage schöne Linie in Schweden ja und der Ruben kommt auch der hat ja ich glaube letztes Jahr schon Chris geschlagen und hat dann im Overall verloren der sieht auch wirklich wirklich brutal aus eine geile Show was sagst du das

Macht auch Schweden ja weil ich weiß ja hat ja so irgendwie in seiner broadcast Gruppe geschrieben dass so ein bisschen gesundheitliche Probleme in anführungstchen hat mit diesen Warzen die gelasert werden müssen was natürlich kacke ist mit Tunning dann ne aber schon weg sind die weg wer denn

Bei Chris ja nein der muss der hat immer Probleme glaube ich muss das machen was ja muss man das immer wiederholen weil also wir waren ja zum posing bei ihm und da hat er gerade gesagt dass er das hat machen lassen okay D Tagen oder so gelesen

Ja gesen er krank ist dass er flach liegt oben drauf ne ja ja ja krass aber wir ein geiler Wettkampf aber das auch genau was wir haben wollen ne schön viele Deutsche gute Amateure und dann übernehmt ihr mal Schweden ist auch ein geiler Wettkampf da ist ja der der von

GASP Michael johon ja genau Michael johon der ist ja da der organisiert das und das soll richtig richtig geiler Wettkampf sein ich habe den vor zwei Jahren gemacht ist mit einer der besten Wettkämpfe die ich hier gemacht habe es geht so es geht echt bei Kleinigkeiten los entspannt an der Waage

Dein Betreuer kriegt ein Goodie du musst nichts bezahlen für dein Betreuer es ist für Essen gesorgt backstageing Mikrowellen Essen Getränke s ganz viele Kleinigkeiten richtiges Equipment zum Trainieren und aufpumpen viele viele Kleinigkeiten die nachher viel ausmachen ne W gerade fragen dann ist es kein Bros pro 200 € anmeldeebühr und der Betreuer

Bezahlt nichts das ist ja England ist pro das ist die Woche vorher genau das M boikottierenich ja da wirst dein Geld denn los was mich jetzt interessiert hat Tobi ist oder auch Justin vielleicht wie komisch fühlt es sich das an weil Tobi du warst ja jahrelang mit Max Trainingspartner da

War da ja richtig Sendepause und jetzt trainierst du sozusagen mit Max zökling zusammen oder Trainingspartner wie ist das ich habe da nie so drüber nachgedacht dass es irgendwie komisch ist ma nicht hab uns ausgesprochen ist alles cool ja so und justin und ich wir haben uns trainingstechnisch halt angezogen weil

Max ist raus aus dem aktiven Training jetzt so wie wir trainieren ja und wir harmonieren halt seit der ersten Trainingseinheit wie als wenn wir schon 5 Jahre trainieren wir wissen was wir voneinander wollen und was wir sehen wollen wann wir helfen müssen und das ist halt geil wenn du das gleich jetzt

Gerade jetzt beide prap beide haben so ein bisschen das gleiche viing macht mehr als Laune ne siehst du das es ist einfach krank wir unsere ganze Tagesroutine hat sich einfach so intuitiv aneinander angepasst wir Essen zur selben Uhrzeit wir machen zurelben Uhrzeit Cardio schicken uns dann Bilder und auch im Training so wenn

Ich so noch ein Satz ja auf jeden Fall und solche Sachen also es macht extrem Spaß und das mit Max also für mich also ich habe da auch noch nie drüber nachgedacht ich hatte am Anfang so ganz ganz am Anfang war ich das erste Mal bei

Tobi da war noch nicht zwischen Max und Tobi alles gut da hatte ich so ein bisschen okay vielle wie kommt das rüber aber max hat gesagt mach das wird dir nur helfen und jetzt in der prep ist es halt wirklich das Beste was man machen kann wenn man Training Partner hat man

Bremst sich irgendwo auch sage ich mal dass man nicht zu viel Macht dass man kein böz macht z.B ich jetzt auch im quadtraining ne nach meinem kleinen quadris hat Tobi auch letzte Woche dir gesagt so fertig reicht passt ist ziemlich schön und jeder ich weiß nicht jeder weiß wahrscheinlich wie Tobi

Trainiert so ein bisschen sauberer ich habe mir viel davon abgeguckt und Tobi trainiert jetzt ein bisschen schwerer sage ich mal also man ergänzt sich wirklich perfekt halt mega genial weil ich habe jetzt lange alleine trainiert gut zwei Jahre alleine trainiert da hast du halt nicht die Chance jetzt

Immer forraps zu machen jetzt hast du jemanden dabei und jetzt gehst du noch mal ganz anders an die Grenzen me ob das nun jetzt so intelligent ist 5 se Wochen V Wettkampf in jedem Sat haackenschmit Beinpresse überall fors zu machen streckerbeuger wir verschießen uns halt echt komplett heute haben wir das erste

Mal gemerkt so regenerativ fahren wir Richtung Grenze noch ist alles entspannt aber ich denke mal so in dre Wochen müssen wir mal Schritt zurück machen es ist halch mal ganz anderes Level am Training ne ja und du h Mike Martin trainiert ihr lieber alleine oder ich meine auch gerne mal

Mit dem anderen Athleten zusammen also bei mir ist es so ich geh mit Celina zusammen trainieren sie macht natürlich ihr Ding ich ma mein Ding aber wenn ich dann halt mal wie to schon gesagt hat jemand braucht damit ich foraps machen kann also er zwungene Wiederholungen

Dann frage ich Selina kurz dass sie sich kurz hinstellt und dann kann ich da auch übers Versagen hinaustrainieren also so mache ich das E am liebsten genau es ist ja auch ein Unterschied ob du mal mit einem Athleten zusammen trainierst oder mal mit jemanden zusammen trainierst

Oder permanent also bei uns ist ja jetzt jede Einheit ist gemeinsam und das macht den Unterschied weil dann ist man wie so eine Symbiose irgendwie aufinander abgestimmt quasi genau ja ja also wir haben den Trainingsplan gleich angepasst weil ob ich nur pushchpull Beine trainiere oder jetzt haben wir halt die

Beine ein bisschen getrennt im Endeffekt machen wir zweimal Beine einmal mit mit ein bisschen mehr quadfokus einmal ein bisschen minimalquad drin mehr mehr Hamstrings hab wir jetzt irgendwie irgendwie haben wir auch Doppel Push drin und doppelrücken so ein bisschen es macht ja am Ende keinen Unterschied welchen Split du trainierst

Wenn es Bock macht das trainieren wir fünf Mal die Woche zusammen und es läuft ja ist aber schwierig halt den perfekten Trainingspartner zu finden ne weil muss ja von von mindset von der Intensität von den Übungen her vom Gewicht ungefähr gleich sein man muss s einfach blind

Verstehen könen weil ich glaube ihr seid auch so welche im Training wird nicht wirklich gesprochen sondern ihr macht einfach euer Ding und puscht euch gegenseitig ja also du greifst da schon weit vor es geht BL finde mal jemanden der flexibel ist und du morgens na Frühstück schreiben kannst heute 14:30

Oder 16:30 da da geht sch los das ist die Basis und das ist schon schwer und alles andere kommt danach so wir sind jetzt flexibel heute gesagt lass uns 14:30 trainieren wegen den Podcast äh n Maler 163 du musst halt beide müssen flexibel sein und dann kommt der ganze andere Kram

Jahrelang früher einen festen Trainingspartner allerdings seitdem ich hier trainiere weniger weil ich also klar for Raps und so machen Spaß aber ich nutze das halt eigentlich gar nicht in meinem Training weil ja weil ich dieses Gadget von for Raps einfach nicht nutze weil ich dann meine Progression nicht 100% linear fürs

Nächste Training übertragen kann ich Arbe du machst das gan du machst immer eine Wiederholung merining alleine ja ich verstehe schon also es wird ja auch funktionieren und so wie ihr das macht ist das glaube ich auch geisteskrank dass man zwei hat die das gleiche Trainingssystem feiern weißt du

Was soll ich mit so einem kloppi hier wie Mike zusammen trainieren dazu Stö ich mich ja nur jeden Tag so das bringt mir ja nichts nee aber ich trainere momentan hauptsächlich alleine einfach ich habe jetzt auch also die Tage kommt e bei mir was ganz Neues für zum Training das

Werde ich dann hier auch noch mal mach reser gesehen ich habe mir jetzt einen trainingscoach geholt mit dem ich zusammenarbeite ist schon mal jemand nicht kan res wenn ich fragen darf ich habe noch gar nicht geliebt das kommtche ich bin jetzt neugierig schon ja nicht Kuba ja genau nachdem wir beide den

Beleidigt haben war der total geil drauf mit zu trainieren nein ich habe den den fabianuber hast du doch schon mal gearbeit ja bevor ich zu Max bin und ich hätte auch damals schon gerne mit dem weiter gearbeitet aber da war die Kooperation einfach mit Max die für mich

Ja sinnvollere in dem Moment und den habe ich mir jetzt wieder für mein Training an die Seite geholt ja ja ich find das nicht unsinnvoll sich dieses Tool zu holen und noch jemanden spezifisch aufs Training zu holen meine ist genau das gleiche wie Wenning Coach holst ich hatte beim jo angefragt

Trecach oh ja geil aber da muss ich sagen gut ab Respekt ich hab Plan gefragt und der hat mir 5 Minuten Bo geschickt warum er das nicht macht er sagt du pass auf du bist weit weg wir müssten zwei Wochen Personal Training zusammen machen ich will erstmal sehen

Wie du trainierst was du machst bevor ich irgendwas aufschreibe weil ich kann Dir nichts aufschreiben wenn ich nicht sehe wie du welche Übung trainierst ja geil da da siehst du schon okay der will nicht nur Geld verdienen der der ist Hal Hand und Fuß ne und der sagt hat das

Kontingent nicht die Zeit gar nicht Topathleten das ist halt cool ne ja und ich habe jetzt tatsächlich die letzten in der letzten Woche wahrscheinlich nicht vier oder fünf Stunden mit Fabi telefoniert wir haben alles analysiert und ähm ich verstehe auch Max Max kann das ja gar nicht bei so vielen Athleten

Machen und ich glaube es ist auch gar nicht mehr seine attention so ein chrisito der gibt dir einen Stoffplan fragt was istst du und dann sagt er okay lass das Ding mal laufen so ne und ich finde dieses diesen Aspekt generell bodybuilding ist ein ein Sport wo ich

Will jetzt nicht sagen wo man wo voll viele dumm rangehen aber es ist einfach so ich meine in jeder Sportart ein Fußballspieler hat einen der bringt einen Fußballspielen bei der der hat einen der geht mit einem ins Fitnessstudio der hat einen der Macht mit einem Ernährung der hat ein macht

Mit einem mobility einer macht mit dem Schnellkraft einer Leichtathletik einer Krafttraining und bei Bodybuilding denkt man sich so scheißegal ich habe kein Trainingsplan ich lauf mal los und baller einfach was mal gucken was passiert so ne und jetzt habe ich mir einfach n farbian geholt und wir haben wirklich mein komplettes Training auf

Dem Kopf gestellt ich will jetzt nicht zu viel erzählen weil wir das alles noch mal lien wollen Youtube aber einfach nach einer Woche meine regenerationskapazität ist so geisteskrank und ich steiger mich gerade so hart wie ich mich be ganzen letzten zwei Jahren im Training nicht mehr gesteigert habe also ich bin da

Echt zuversichtlich und auch dieses Rap in Reserve Ding den Ansatz wenn ich muss ich euch ich weiß nicht ob jetzt hier für ein Podcast ist wahrscheinlich viel zu technisch aber es funktioniert einfach ich mache in ein zweiten Satz obwohl ich mit einem erer arbeite ein höheren Output wie im ersten und ich

Hätte das hätte mir das nicht vorstellen können aber es funktioniert auf dem Papier ich weiß nicht warum aber macht auf ja ja ganz viele Arbeiten mit neu damit tatsächlich ja ja wie du schon sagst ist auch was was das überschreit dann echt so das normale Coaching weil

Wenn du dann nicht sag mal wenn du 20l das machen möchtest mit de paar geht das engagiert sein weil sprengt halt den Rahmen zu gucken wer was kann wann wann ergänzt du ein Satz oder wann gehst du mit der R Reserve auf eins und dafür machst den Satz weniger weil die

Intensität steigt und so das ist halt richtiges musst du richtig feuning betreiben genau und ich meine das nächste Problem ist wie viele Athleten hast du im Coaching mit den machen kannst und das kommt noch da drauf zu also von daher ich bin gerade mega happy

Mir macht mega Spaß weil es ja eh voll mein Trainingsstil ist und ich glaube so ein zusätzlicher Coach ist also ist echt was was man sich mal überlegen sollte auch im Bodybuilding anzufangen dass man sich nicht nur jemanden holt der einem ein Trainings und Ernährungsplan schreibt sondern dass man wirklich

Seinen bosing Coach hat sein Ernährungscoach keine Ahnung sein trainingscoach vielleicht noch mal für mobility ist halt irgendwann eine Frage wie macht man es finanziell W gerade sagen dann zahlst du nachher schon 900 € für Coaches im Monat weil du noch ein mental Coach dabei hast und Supplement

Coach und ja ja ne aber ich meine ist halt eigentlich ist es ja in jeder sportgang und Gebe dass man so macht ne ich glaub da fehlt halt einfach irgendwie das Verständnis noch der Leute es kommt glaub ich auch an wie wie Dom sagt nicht jederlet braucht das bei den

Meisten Athleten reicht erstmal ein gutes qualitatives Training um vzukommen wenn man jetzt wie wir irgendwann in Straucheln kommt wenn wir Lasten bewegen die halt echt wo du denkst vor jedem Satz hält oder hält nicht dann musst du halt irgendwann Umdenken aber da musst du halt ab erstmal 10 Jahre trainieren

Ne ja sehe mike hat gar keinen Bock mehr der will nur noch raus weil er sagt was labert ihr für ein Scheiß hier ich traue mich auch schon immer nicht mit Training anzufangen wenn Mike dabei ist weil ichter ja keine Ahnung ich glaube ich ich könnte mehr mit Tobi und Justin

Anfangen als mit du alter weil weil weil ich ich ich feier das auch wie to trainiert und wenn wenn Justin gerade sagt so dass er noch so Anfang bisschen mehr zu ballern in anführungstrichen dann ist das wit ich so bisschen mehr anfangen kann weil ich habe D auch zum

Schluss dazu gekriegt um bisschen anders zu trainieren als wir zusammen trainiert haben beim Abendtraining S auf jeden Fall richtig Bock gemacht so aber ständig nur diese eine Schule Scheiße zu machen und dann oh jetzt darf ich aber nicht mehr weil ich muss jetzt ein in Reserve lassen keinen Bock weiß ich

Nicht für mich ist das Wichtigste immer noch irgendwo dass ich gerne ins Studio gehe und ich anfange so eine wissenschaftsze zu ma habe ich auch keinen Bock mehr sorry und dann dann ist auf dann macht einfach kein Bock dann ist Bodybuilding auch etwas was ich gerne mache aber ich das so mache dann

Macht Hal Spaß und und das ist ja das was wir eigentlich immer sagen es gibt nicht den perfekten Trainingsplan das der perfekte Trainingssystem du musst Spaß dabei haben und wenn du Spaß dabei hast dich einfach aus dem Leben zu [ __ ] dann macht es so wie du es willst

Und solange du über eine gewisse Zeit stärker wirst in dem was du tust oder besser wirst dann baust du auch Muskeln auf es ist brch waren an wie brch waren triert hat 2009 14 ist Olympia geworden ne mit dem Training also aber man hat bei brench immer

Gesehen er zieht aus die Muskel in den Muskel auch wenn schnell war das sieht man auch bei lanzford wenn der z.B Latzug macht der geht ja auch mit Schwung rein aber du siehst einfach wie alles kontrahiert das halt die kurz man muss dazu sagen viele viele versuchen so ein branch waren Training nachzumachen

Mit 40 kg irgendwie frontteben machen dann sechs Stück und fertig aber hat asozial trainiert schwer trainiert aber auch sau viele Raps gemacht 4er gemacht ja ist so also seine time under tension wrend dem Satz war ja saulang so die war ja nicht einfach mal sechs Mal Front

Fertig und sondern der hat dann keine Ahnung 20 mal mit 40 kg Front gehoben und dann war halt die ganze Zeit unter der lastb muss viel höher so ne und ja ich weiß nicht dann bin ich halt lieber so diejenige ich verstehe da schon was du sagt du hast ein posing Coach

Ernährungscoach und da und so aber dann gucke ich mir halt so die so die Bodybuilder von früher an so 90er Jahre gut die hatten vielleicht so ein Charles Glas damals gehabt so so der den das Training bisschen was gezeigt hat oder was weiß ich psychit oder sowas zu

Beginn der 2000er und dann war es auch schon gut so und aber die wirklich also die die Top 16 Mr Olympia Leute da die hat jetzt nicht unbedingt vi verschiedene Coaches für alles so und meiner Meinung nach das habe ich auch schon habe ich auch schon öfters in

Anderen Videos von mir gesagt ist deine Genetik ist ausschlaggebend für alles andere du kannst so falsch trainieren also ich habe immer oben im Rücken reingezogen habe ich Rückenbreite gekriegt und keine rückentiefe so und dann ist ein das ein nur die gen rein theoretisch könnte ich jetzt jetzt

Abgesehen Vierer spit F spit Seer Split ma Sechser Split train alles gleich also jeden Muskel einmal die Woche so und dann entscheidet meine Genetik und meine Kontraktion in den Muskel was ich treffe oder was ich nicht treffe und wie ich wachse so wenn du das halt immer alles hundertprozentig

Machst dann diger dann dann dann dann dann schint mein Körper in welche Richtung er sich entwickelt so mir braucht kein Idiot draen zu erzählen wie ich richtig Bizeps trainieren muss Alter ich weiß selber wie ich den Bizeps andere rehen muss wie ich den treffen muss und wie ich den zerficken kann so

Aber dann ist halt der limitierende Faktor halt irgendwo dann bei mir die Genetik ist einfach so so und für Beine mache ich dann Kniebeuge Strecker eine Beinpresse und dann wachst mein Quad wie wie scheiße ist auch z lieg dran dass du weniger Volumen machst für deine Beine gutes Beispiel ist auch urst der

Weiß wie man Arme trainiert der trainiert Arme wie ich wie wie dme mit diesen perfekten Übungen und trotzdem sind seine Arme jetzt nicht übermäßig dick es ist Genetik Z aber nicht bedeutet dass du einfach ins Studio geh irgendwas machen kannst und du wächst auf einmal nein ja doch also ich würde

Behaupten oder Ronny oder solche Leute die eine genetische Spitze sind könnten irgendwas machen W die besser aussehen als wir alle zusammen wenn mit seinem Zwilling zusammen ins Gym geht und der eine hat ausgeklügelten Trainingsplan trainiert auch ordentlich und der andere macht halt irgend Blödsinn da wird für der eine vi

Trotzdem besser aussehen natürlich werden sie beide wachsen wahrscheinlich krasser aussehen als die durchchnittsbevölkerung aber der eine wird geiler aussehen als der Andere ich bin mir auch sicher Mike würde besser aussehen wenn man wirklich mit dem strukturierten Trainingsplan arbeitet aber das Problem bei dem geneten ist halt dass es halt eben funktioniert was

Sie ihr Leben lang machen und deswegen passt man es halt irgendwann nicht mehr an also ich meine es sind ja alles das ist ja nicht so dass ich jetzt sage die Erde ist eine Scheibe und einfach weil ich der dickste bin ist die Erde eine Scheibe ich kann so dick und so breit

Sein wie ich will die Erde ist keine Scheibe und das ist ja es ist ja ein wissenschaftlicher Hintergrund von dem Training den man halt einfach dann auf sich selber ummünzt und von daher kann ich mir einfach nicht vorstellen dass es nicht besser ist einfach strukturiert zu trainieren allein dieser Faktor dass man

Halt stärker wird der ist ja auch nur gegeben wenn man das gleiche immer wieder wiederholt und besser macht also wenn ich jetzt jeden Tag mal mit mehr mit weniger Schwung mal hier ein dropsatz mal da eine restpause dann weiß ich ja gar nicht ob ich jetzt einfach nur metabolisch meine Muskulatur

Gestresst habe oder ob ich wirklich mechanischen Aufbau gesetzt habe für Muskelwachstum ne aber ich ich stimme da mE schon zu jetzt mal das beste Beispiel aktuell guckt mit de Training von Samson dauder an das kannst du dir nicht angucken D denkst du was macht der da der macht dann drei überzugvarianten hinterinander

Du denkst ja das war jetzt drei überzugvarianten und der der wächst wie Unkraut ich glaub glaub auch die ich glaub auch die besten Bodybilder der Welt das werden immer die Besten geneten der Welt sein und da kommst Du selbst mit Stoff mit Ernährung und mit Training wenn du alles top machst kriegst du

Jemanden der eine perfekte Genetik hat nicht eingeholt nee nee aber aber wenn die Jungs dann den perfekten Coach haben und jemanden an der Seite haben dann Halleluja Alter dann geht’s richtig ab man hat du auch damals beim Brandon Curry mal gesehen der ist eine Zeit lang Ewigkeiten hinter seinen Erwartung her

Gelaufen er ist nach kweit gegangen dann ist er voll explodiert genau ne und dann hat man da wahrscheinlich sich einfach mal Training Ernährung und alles optimiert ne ich glaube halt einfach ja aber das diesen Aspekt mit mit Spaß natürlich der steht im Vordergrund ne wenn man was macht und es macht ein

Keinen Spaß dann macht man es auch nicht vernünftig von daher mir macht das ja Spaß also ne so und Kevin noch mal integrieren Kevin wie geht’s dir gerade moin ja ganz gut bisschen müde gerade Stunde geschlafen deswegen bin ich ein bisschen zu spät noch essen kochen müssen alles

Gut alles gut bei dir läuft aber sonst ja läuft stressig aber läuft willkommen in der Welt Martin wie ist bei dir ja bisschen stressig gerade mit der Arbeit ich habe 19 Athleten jetzt für ein frühahr und dementsprechend ist gerade halt bei extrem vielen alle zwei Tage Formcheck

Und sowas und deshalb ist Arbeit gerade extrem stressig aber sonst eigentlich alles beim Alten ne genau Justin wie läuft die prep bei dir sehr gut ich bin fast gestorben vor zwei Wochen ja erzähl noch mal stimmt ja ich also dienstags habe ich erstmal quatz trainiert da war Tobi

In Wien da habe ich mir erstmal schön quatt leicht angerissen aber war nur ganz ganz klein konnte eine Woche später wieder ganz normal trainieren und ein Tag drauf bin ich mitten in der Nacht ähm wollte ich zur Tankstelle fahren und dann bisschen in fahplin gekommen total Schaden im AMG Beifahrerseite komplett reingedrückt

Also wä da drauf jemand drauf gesessen dann wä er jetzt weg h meine Tür erwischt wä ich auch weg dementsprechend alles gut ich habe nur eine prennung am Unterarm gehabt dementsprechend geht’s mir auch ziemlich gut ich kann ganz normal trainieren die prep läuft hervorragend ich weeg 122 kg werd von Tag zu Tag

Lina ich habe einen bombenrainingspartner ich habe ein bombenumfeld ich bin in ein perfekten Routine also ich bin gerade wirklich happy also es kann nicht besser laufen glaube ich dein Gesicht wird langsam dünn ne als ja von dün ist noch ein bisschen entfernt aber es wird schlanker ja jtin ist schon

Dünn für für mein Gesicht ist es schonon ja also es war schon deutlich mehr fand ich der ja ja nee sonst läuft alles DMP im Spiel gar keinen Fall wäre doof wenn er das machen würde Alter wenn sich gut fühlst und Bock hast und dann ich würde es allein nicht machen

Wegen der Lethargie weil ich bin gerade wirklich ich schlaf gut ich ich ich überlebe den Tag perfekt ich habe immer ein gutes Energielevel warum soll ich mir das zerschießen um irgendwie eine Woche früher fertig zu sein lohnt sich nicht al so viel Muskeln wie der hat

Braucht der auch kein DNP der muss nur ein bisschen weniger essen al der geht ein so wei du solange wir das Trainingsniveau so aufrecht erhalten kannst bei zugucken ist von wie Justin gerade gesagt ich war eine Woche in Wien ich sehe ihn die Haut ist viel dünner du siehst die Muskulatur

Auf einmal drunter überall kommen die Details raus das für das Gewicht ist super und so soll es ja auch sein der Prog soll ja Woche von Woche zu kommen und ich ich glaube wir kennen das alle man neigt dir immer dazu dass man ein bisschen mehr Gas geben will als man

Sollte obwohl eigentlich man noch genug Zeit hat und daher eigentlich ist es nur so noch dahin Arbeiten langsam ABN hast du dir schon den ersten Wettkampf rausgesucht jtin regionale ma ich am 20.4 bAV genau und pro Qualifier sehr sehr wahrscheinlich der 12.5 die Ben Wader classic in alligante viel Erfolg Alter das aber

Nicht vor der o ne Pro ist juni ich will vorher schon also ziel ist es vorher Profi zu sein um dann bei der m pro bei den Profis mitzumachen da ist auch gar keine pro Show danach ne das ist nur dieser Regio ne wo von der am 12 ja ja ja genau

Ja pro aber das ist PR genau ja ja über 120 bei Dir oder ja 122r stark Alter was ich noch mich noch interessiert was hat dieser Autounfall irgendwie mit dir gemacht hat das irgendwie irgendwas mit dir ja aus in ausgelöst oder ist einfach scheiß Event gewesen was du mittlerweile abgehakt

Hast also so z D Tage hat hat ich dann immer noch ich habe immer wieder dieses Bild angeschaut na diesen Aufprall und ich habe auch diesen ganzen Moment immer wieder so vor Augen gehabt und habe mir so versucht zu oder ich habe versucht mir vorzustellen was ich hätte anders

Machen können hätte ich es irgendwie retten können keine Ahnung irgendwie sowas und dann lag ich letzt mit meiner Freundin im Bett und äh wir haben was geraucht CBD und dann lag ich so im Bett und dann kam so in meinem Kopf wieder die Gedanken Alter was mache ich hier was

Mache ich mit meinem Körper und so habe ich gesagt Alter Schatz die prep und so das ich fick mein Körper wieder komplett das ich weiß nicht ob das so schlau ist dann sie so guck mal du hst letzte Woche fast gestorben es hätte alles vorbei sein können und in dem Moment habe ich

Realisiert okay ich habe jetzt noch so 10 Jahre bodybilding Zeit ich gebe jetzt einfach alles drauf geschissen ich mache jetzt so mäßig diesen Roman Fritz und all in so das hat also ich ich lebe jetzt einfach mein Leben wie ich es leben will weil es kann so schnell vorbei sein deswegen voll gasoll

Gut das auch so wie du in der prep eine Woche vor der vor der deutschen 2016 bin ich mit 120 frontal in leplanke alter nicht nicht angeschneall boah diger das ist noch das noch mal was ich habe mich ich habe mich ich habe mich gedreht dann

Wurde wurde ich war so eine Kurve eine Autobahn D bin ich einfach Front also mit mit der Maske vorne in reingefahren aquaplan ich k gar nicht machen war RX8 damals gewesen so ein Mazda so ein Roder einfach geradeaus Aquaplaning und dann weg aquaplaningich gedreht dann wurde das autoann gerade du kanonst n machen

Und dann bist frontal rein ist nichts passiert gar nichts Alter manchmal hat man so Glück wiren Leute 30 kmh Totalschaden mit Auto manche Leute mit 30 kmh im Krankenhaus g also das geht man unterschätzt die Geschwindigkeit also 120 will ich gar nicht wissen wie das wart ich hab alten

Schulkumpel der ist im Golf nicht angeschnellt gewesen die sind renn fahren der ist aus der Kurve geflogen in den Wald rein das Auto hat sich wirklich geteilt der Motor ist aus dem Auto rausgeflogen und der ist anscheinend einfach so ein Z met bevor der an dem Baum GEK aus dem Fenster geflogen oder

Aus der offenen Tür die aufgegangen ist der hatte ein paar schirfunden und das war es lagck neben seinem Auto und das Auto ist kom also das Auto sah aus du hast es nicht mehr erkannt also auch nicht angeschnallt und dem hat quasi das nicht angeschnallt sein den Arsch gerettet in dem

Moment ich war mal bei der mit der Fahrschule bei so adhc Training damals da haben die uns auch so ein so ein Bock geschnallt du hast ein Gurt umgekriegt und bist Hal mit diesem Bock mit GLB ich 15 km/h gegen eine Wand gefahren das hat so heftig gezogen bei 15

Kmh 120 will ich mir gar nicht vorstellen al ja weil weil wie gesagt aus der Drehung raus und dann und dann so schön mit der Seite rein plup und dann we nicht frontal Wand Stopp ne auch nicht überlebt so ne so leitplante ist wahrscheinlich auch so dass die so ein

Bisschen so so weißt du die nachgbt und ja also ein Baum gibt bei 60 KH nicht ab der der stand da stabil Alter ja dem hat das nicht gejuckt od zwei Reaktionen darauf ne die erste könnte halt sein dass du sagst oh Gott ich überdenke jetzt mein Leben und

Was mache ich hier eigentlich und ich hö auf und ich mache jetzt mir hat irgendwie eine macht eine zweite Chance gegeben und ich muss jetzt mein Leben in Griff kriegen oder man sagt halt ich kann jeden Tag sterben mach das B aus jeden Tag ja aber das ist auch genau das

Richtige finde ich weil wie gesagt er hat gesehen al das kann auch ohne Bodybuilding einfach jeden Tag vorbei wenn Zeit gekommen ist ist gekommen weißt du so ja [ __ ] it und er wird es bereuen wenn er d wegen so ein scheiß drauf geht und dann auf alles verzichtet

Hätte weißt du also mich wird’s voll anpissen wenn ich aufhören mit oh nee ich nehme jetzt 10 mg davon weniger oder dies oder das oder mach noch natural Nell oder was wei ich was und dann verrecke ich weil ich über die Straße gehe oder weil ich auf der Arbeit

Irgendwo abrutsche oder keine Ahnung ne m ja ich verstehe es ab gut dass nichts passiert ist Alter und hoffentlich war es das jetzt auch mit Horror nach richten ja m ja du bist ja hier deswegen kannst du dich heute nicht im Beintraining verletzen das ist super ich hab schon Beine

Trainiert das war ja nur der Tag wo er dann kurz vor noch abgesagt hat weil er mein er muss jetzt noch ins Training fahren dann hat er sich verletzt ne richtig [ __ ] e so Mike jetzt darfst du ich warum W Martin disen ach so Martin ja ich habe ich ich

Habe mal so eine Frage ja alle erstmal es es geht leider wieder um Stoff also Monetarisierung ist gich [ __ ] stummstellen ganz schnell wir sammeln alle 2 € ein von jedem dann kriegt die Folge [Gelächter] bezahltike schreib auf Papier schreib auf schreib oder zeigst von Gegenständen so hol die

Sachen aus dem Schrank raus und wor nehmen sag einfach Eiweißpulver nein ich ich ste wie es ist Martin hat etwas gepostet wo der gesagt hat wieder wegen Östrogenspiegel und Stoff und bla undor black schwule Scheiße halt wieder so und ich wollte mal fragen ob es ob jemand

Von euch als Amateur gut das Amateur to auch mach schon so lange Wettkämpfe ist mal jemand von euch weil einfach kein Plan hatte mit einfach mit mit Test e und debs oder sowas in in Peak we hat dann datet und also und ist dann auf die Bühne raufgegangen irgendjemand von euch

Darf ich was sagen also zu mein was ich kenne viele Leute also beim beim de fairgit machen das alle so hat die da von euch gemacht also oder nicht also ich habe keinen Test e genommen aber meine erste Vorbereitung war Mast und und Test P und das war okay

Ja also ich habe meine junorenzeit fast nur mit innertat gemacht und manchmal ein paar Vorbereitung auch mit Propionat aber ich war dann z.B auch mit innertat und sowas auf westdeutschen als Junior und sowas er hat oder probier ist doch völlig wumpe was soll hat kein Unterschied gemacht Alter macht macht

Auch echt kein Unterschied meiner Meinung nach ist es dann nur so dass halt die Auswahl der Substanzen dann irgendwann das dann doch noch mal ein bisschen also ich finde halt Erfahrungs ich habe auch bis 2019 noch nie trolon benutzt gehabt und und aber mit Rennen muss ich sagen ist du

Kriegst eine andere also ich habe irgendwie eine bessere ja Plastizität verk die die die vkularität sieht man auch viel besser alles du siehst viel voller viel praller aus finde ich auch wenn du sehr low warst davor ich bin der Meinung dass das vonavon kommt dann doch also geht um die Ernährung ich meine

Wenn du in Form bist bist du in Form und das kriegst du ja mit allem hin das was aber halt passieren kann bei dem ein oder anderen ist halt dass du halt mehr wasserrückkalt hast ja warte Malin auch alle warte wartet kurz ich will das Thema jetzt weitermachen ich ja

So martin hat nämlich gesagt weil er jetzt gerade auch schon wieder sagt ja es kommt auf dem Wasserhaushalt an wenn du Dieb und Test nimmst und bla und SAS wenn jemand be euch Beuch Fitness sagt ich nehme jetzt tren weil ich diäte und nicht abnehmen möchte weil ich fett

Verbrennen möchte ist richtig oder ist falsch falsch falsch allein TR erhöht die die Dichte der Beta Rezeptoren das heißt dein Rezeptoren wern dichter und wenn du jetzt klen nimmst wird das besser Rauchen verbrennt auch Kalorien ja also alsoben also du wirst du du wirst keine

Menschen der KFA 30 40 hat oder 25 oder sowas sagen ich nehme jetzt trenn mach keine Diät ich nehme nur trenn weil ich Diät möchte weil ich verbetterbrennen möchte so und das darauf will ich eigentlich hinaus wenn ich Cardio mache mich K ernähre kann ich 200 mg debul

Ballern und 2 g Test fahren und ich bin nicht in Wasserbüffel ganz einfach absolut Östrogen muss Hal berücksichtigen ne darum rede ich jetzt gerade darum geht es gerade gar nicht Östrogen ist auch ist auch menschenbedingt ich habe aktuell gerade keine ais drinne und hat ein saedri öert ich auch nicht jetzt

Kommt aber auch noch die Sache wenn dein KFA niedrig ist dann aromatisierst du auch gar nicht so stark weil Fettgewebe statt und wenn ein fettch die Diät niedrig ist hast duogenpatik auch gar nicht also du kannst ohne ais und das machen ja einige die werden Knüppel harttig du fettfrei bist bist du

Fettfrei richtig und deswegen ist die Aussage von Martin gepost kompletter Müll die Palme gebrachtog ich ich hab gescreenshott ich kan nicht genau den genauen Wortlaut ich das sehen irgendwo ich w auch gern sehen ich kann es mal in die Gruppe schicken wenn ich g draußen bin wenn ich g

Draußen bin Schi in die Gruppe sag mal kurz Kurzfassung was da worum es da ging Kurzfassung lau Aussage die er gepostet hast kannst du nicht mit debol und Test e fahren weil du automatisch zu Wasser ziehst und zu hohen Östrogen drück den igf1 Wert nee habe ich nch nicht g aber

Wie schon sagt kommt kommt auf den Körper drauf an wie empfindlichst du auf das auf ja aber so habe ich nie gesagt gesagt dass du ich sag sogar immer dass du egal was du nimmst es gibt keine RS für aufbauen es gibt keine RS für die diäte sage ich auch immer ne ja

Heißt das ist also ich weiß nicht welche Aussage du meinst da war dann vielleicht eine Frage ob Östrogen sich auf igf1 aus das war das war das war einfach nur schwarz schwarzer schwarzer Text schwarzer Bildschirm mit weißem Text und hast du irg Aussage schick mal rein schick mal rein bestimmt du hast es

Falsch interpretiert ich schick nachher rein dann guck ich da mal drauf ja ma ich wenn ich wenn ich draußen bin oder warte mal ich dre mein Handy um Alter ich ma das jetzt warum denn wenn ich weg bin nachher wird mir gesagt unrecht gehabt weiter los schick das ich will

Das auch sehen weil jed Woche der wasenkonferenz ach so ja das das geht auch jem auf de Sack [Gelächter] a Hintergrund dazu ich hatte ein bisschen Angst dass es heute zu voll wird hier aber konnte kein rauskriegen so John water retention totaler Bullshit totaler Bullshit schon der erste

Satz body weight buts water bla kann das hier kurz anmachen total Bullshit ja aber jetzt mal ich gepostet das schon gepostet ich hab repostet ja ist trotzdem Unsinn war alsoen ich jetzt schreibe ich fresse jetzt scheiße weil Scheiße Protein hat das ist gut dann Rep das auch gut findest ja ich zweites

Screenshot reingeschickt davon Martin ich bin ich ich halte nicht davon diese diese Stacks auf diese Art und Weise zu fahren jetzt mit Test Dieb und Deka ne Mike Mik jetzt meine Zwischenfrage me Zwischenfrage ich bin deiner Meinung ja aber warum ballern wir dann alle kurz er warum tun wir es uns

An dann einer be der kurze est da wer macht denn das genau oder Diät also ich schon aber warum aber es geht es geht gerade gar nicht um Ester es geht gerade gar nicht um das meine ich gar nicht es geht nicht um es geht ja guck mal in

De Post von Joh geht ja darum high Test ne was natürlich wieder zu viel mehr Aromatase führt wodurch du viel mehr Östrogen hast das nein das falsch das ist falsch das das kannst du nicht prinipiell auf jeden Menschen sag ist falsch natürlich aromatisiert jer unterschiedlich aber es ist einfach Fakt

Dass du mehr aromatisierst je mehr Testosteron du drin hast das ist einfach so und das ist geht genaueres ich habeert von fast 300 und 50 die Woche gezeigt aber da was da steht da stimme ich Martin zu danke schön ich überhaupt nicht da geht’s nur darum dass

Man im Aufbau wenn man natürlich jetzt high Test high Deka und debol fährt mehr man viel Wasser zurück me Wasser zieht und man dann sag ich mal 10 kg schwerer ist würdest Du das wieder rausnehmen B dann ist wieder Blutdruck hoch dann hast du wieder die ganzen Probleme deshalb ist es nein nein

Nein DT hochzufahren und den herkommen wenn nicht von Ernährung oder sowas ja natürlich aber du bist im Aufbau natürlich kommt von Ernährung also der der nein h ich bin im Aufbau kommt do von der Ernährung du ist doch inm Aufbau nicht du ist doch überkalorisch und wenn

Du dann Test und debol fährst ziehst du auch mehr Wasser wenn du das in der Diät fährst kann ich das vielleicht vollhalten aber natürlich ziehst du mehr Wasser ja also er bezieht das ja also ich bin in dem Forum von Joh und er bezieht ich auch auf diesem aus diesem klassischen wirklich

Richtigen bulk fahren also testo Deka KS mit rein viel fressen dann wirst du Kugel rund ja ja und und trägst 15 kg mehr Wasser mit dir rum als du brauchst im ich sag mal im Gegensatz zu dem was er macht weil wenn du jetzt guckst sein

Stack ist auch übel der hat jetzt auch ein Gram testo drin ich glaube 1,6 g mas oder sowas oben drauf ja DT also das ist eben das Ding das komplett steck ja und und primo oben drauf hält ja die Kalorien ultra niedrig der ist glaube ich 600 Kalorien über seine sein peek

Kalorien und das ist seine aufbup Phase also 600 Kalorien über peakek das ist ja kein Aufbau ja mm richtig du kannst du kann du kannst jedoch wenn du dein cardu machst wenn du im Aufbau lien bist und nicht jedes mal irgendwie eskalierst fressen kannst du mit diesem Dreier

Stack trotzdem wenig wasserhalt und gut in Form se kann mir jeder was er will ist so ffekt ist die Menge an Aas völlig Latte du kannst 2 g aus 1 g testo und 1 g dek knallen und baust damit genauso gut Muskeln auf wie mit 250 testo 750

Dec und 1 g primo aber wir sind uns ja alle einig das ist auch sinnvollle Varianten gibt und darum ging es mehr in den Post dass ist dass man den Stack sinnvoller gestalten kann als Test dkdbol ich find ich find ich ich finde man muss hier differenzieren zwischen dem

Gesunden approach und dem ich geb ein bisschen scheiß drauf und wir sind open Bodybuilder und wir wollen also z.B Mike wir wahrscheinlich an die Spitze wollen alle irgendwo an die Spitze und da macht es keinen Sinn diesen ganz gesunden approach zu nehmen für unsere Athleten wenn wir Coaches sind dann macht es Sinn

Keine Frage ich will dass meine Athleten alle gesund bleiben aber ich selber wenn ich weiß ich ich ich kann z.B 1 g DK ab ich weiß es nicht habe es noch nie ausprobiert ich könnte es und es bringt mir irgendeinen Vorteil im Vergleich zu 2 g dh aber was denn wenn wenn mir

Jemand erklärt Vorteil bringen soll diese ganzen Studien die auf Muskelaufbau bezogen bringt ja keinen Vorteil im Vergleich zu dem Testosteron hast du es schon mal wirklich ausprobiert ich habe als früher habe ich diese früher du als ich 19 war ich testo gefahren habe ich ein halbes K dek

Gefahren habe ich 50 aber Mar war da de Training so Kopf gehabt aber weil du 500 h 500 haarefocken in 5 Minuten gefressen m ja weiß ich musst jetzt immer die gleiche Basis sehen Ernährung Ernährung hat nicht gepasst das gebe ich zu und das was Mike sagt es macht schon Sinn

Wenn du einfach jemand bist der nicht davon viel Wasser hält dann kannst auch 2 g testo fahren wenn du es verträgst es gibt ja viele die so machen das sage ich ja gar nicht früher wenn du jetzt mal ein paar Jahre zurück gehst so beim DBV

Die Coaches die haben das ja alle so gemacht und die Leute sahen trotzdem krass aus auf der Bühne es ist nur meiner Meinung nach gibt’s einfach sinnvollere approaches wir sind uns einig dass sag nicht dass es nicht funktioniert es völlig also gr dek besser ist wie ein Gramm primo zum Muskeln

Aufbauen das hat meine ich das war sagt meine ich das ist der Victor black approach aber es ist do nicht besser du baust Muskel auch mit Essen und progressiven Training und Regeneration wenn gr Deka Gram primo ich glaube nicht dass man da signifikanten Unterschied genau ja ich meine ich glaube wir haben

Alle schon mal diverse Stacks ausprobiert und Test primo gemacht hast Test Masteron oder Test merke ich jetzt keinen Unterschied ja Meng nur die Nebenwirkungen sind unterschiedlicher also wenn ich z.B zu viel bolde gefahren bin da hatte ich dann wieder Probleme hier mit Blutdruck und sowas mus mal 40 m nehmen also ich kann

Nur von mir sprechen ich war jetzt die ganze Zeit auf HIGH dhts Medium Test und Low NPP ich war jetzt auch in der prep ich habe bis Sonntag hatte ich kein Trend drin und mir ging es blenden von der Psyche von der Libido von allem Wasserhaushalt war in der offas

Natürlich nicht so so geil da hatte ich halt auch landosen HGH hoch keine keine Frage und ich habe auch viel gefressen aber jetzt aktuell geht’s mir halt ziemlich gut darauf so aber ich verstehe auch Mike seine Sicht ich weiß wie die Polen arbeiten und die Arbeiten halt

Nicht mit 500 mg Testo und 1 g DHT sondern die wollen lieber 2 g Test und 1 g dek ja ist es so ja ja ja ja also ich habe jetzt ich habe jetzt nicht so viel drin aber ja aber ger über fiktive Person über niemand hat was Brin ja niem ja nur

Entertainment hier gerade richtig ne also nicht Mengen ich kenne ja dein ich war ja in de dem Forum von deinem Coach auch angemeldet und ich weiß genau wie dein Coach eigentlich die Pläne macht ne und der war jetzt da war jetzt auch nie so DK bis Anschlag hochgefahren ne NP

Aber auch nicht hoch auch nicht auch nicht bis zum Anschlag also ne ne ne ne ne geh nur prinzipiell darum viel mehr Auswirkung auf die Leute hat Cardio essen wie die reagieren also also das macht viel mehr aus also wenn du einfach prinzipiell verteufeltst das du scheiße

Ich würde Mike recht geben ich würde auch mit dem Gram Deka und Gram testo wahrscheinlich die gleiche wettkampfferte erzielen wie mit dem Gramm droster und ein Gram trenn ja ja aber machst du es nein warum ja wen du sagst mal gar nicht ne also ich kann ja mal erzählen was eventuell mal früher

Passiert ist ich habe mich glaube ich ziemlich lange auf die Bühne gestellt ach diger das die Geschichte kenne ich weil da war ich nämich auch da habe ich nämlich auch das Erfahren danach und habe mich gewundert warum ich so war mach mal mach mal die andere

Aussage rein von mir was er gepostet hat ja gleich also erzählen das war’s ich wollte auch nicht zu tief ins Detail gehen ich weiß nur dass ich mal einen Label hatte was nicht korrekt war und da waren es dann zum Schluss wahrscheinlich eher 2 g testo einfach und das hat auch

Funktioniert ja da haben sich alle erstmal 2 g testo geknallt der Vorbereitung ja mit dem Lab hatte ich meine erste Kur da hatte ich mies da hatte ich mies Akne auf dem Rücken Mann ja und ich bin auch ich habe auch schon gemessene 3 400er Östrogenwerte bei mir ich bin jemand ich

Aromatisierte recht stark aber ich habe davon weniger bewusste Nebenwirkung sage ich mal du was was genau ist daran jetzt ne habe ich habe ich reemacht ich durchlesen wollte aber dies Aussage war gar nichts falsch gewesen okay ich habe das falsch interpretiert dass du meintest das dadurch also durch

Die vorherige aus vorherige Aussage der igf1 Spiegel beeinflus nein ich habe auch gecheckt ja ja egal wir müssen Martin muss bei der ganzen Materie immered drüst bitte noch mal to was egal wir müssen Martin trotzem irgendwie disen m du Tobi mal aussprechen m ich sag man muss dabei immer bedenken wie stark

Brückst du dein Östrogen um um wirklich g und IGF platt zu machen ich s mal wenn jetzt mit 400er wie wie d rumläuft ich kann das auch bei 400er ist mein normale l season zwischen 300 400 Östrogen habe ich keine Blutdruck keine Wasserprobleme aber warum soll ich den

Drücken ne andere siehst du auch Wachsen genauso und die müssen ihren drücken die halten ih unter 100 oder so die haben genauso gut egfwerte und ich habe Athleten die haben egfwert von 600 trotz exmistan und Co weil die halt so extreme Nebenwirkung haben durch die Aromatase so und da siehst Du

Individuell wie stark man aromatisiert natürlich ja ja aber wenn du halt stark aromatisierst undstarke nebenkung hast und mit Ex arbeiten musst dann geht guckst du natürlich mal was der EGF macht wenn EGF 100 ist dann weißt Du okay so schlimm kann es gar nicht sein man sollte nicht Teufeln mit dem mit dem

Ex sein Gut gesagt ich näich genauso nämlich auch so eine Sache mit und Ex verteufelt wird ja geht halt um die Notwendigkeit ne so Monetarisierung kaputt ich kann gleich abhauen Podcast komm Alter darf man es nicht monetarisieren wenn man über Stoff spricht eigentlich nicht aber wer kommt

Dann hier die stoffpolizei und die sagt das darf man ich kann es ja probieren und dar sichich keine Schimpfwörter sagen ne sollen wir mal hör auf nicht wieder kleinwüchsigerade sagen ja das war witzig so ich würde jetzt gerne mit Euch noch mal auf die Arold Classics gucken

Und denn wir sind jetzt wirklich noch ein paar Tage davor und alle haben jetzt irgendwie die ersten Update Fotos gepostet will mus was ändern ja und ja ja klar machen wir gleich aber ich wür euch gerne einmal ganz kurz die Athleten durchgehen und uns mal ein paar aktuelle

Fotos angucken mal eure Meinung dazu hören im Live Kommentar ich hab das schon mal alles ein bisschen vorbereitet muss ich aber ganz kurz einmal der fleiige Lehrer du bist nicht sauer auf mich ne ach liebe geht raus 50 Kil leichter Martin ich hatte 117 Kil heute morgen

Ich hole bald Justin ein hast mich auch jetzt schon scheiße ich bin reich ja Martin immer so lieb kommentiert do immer so lieb auch unter den anderen Videos deswegen darf ich nicht haen nein alles gut ich weiß ja ich weiß ja wie es gemeint ist ah ja das habe ich gesehen

Mit dem Trizeps aber ich mein ja das ist Tool was denn so toolissen ja hat einfach ein Trizeps dran geölt Alter rod hier an da du meinst hier den ja was ist das ja trieps ne ich würde sagen Kopf ist unten abgerissen und hochgerutscht ja oder oder iniziert halt

Ne es ist ja es ist ja bei ihm eigentlich bekannt dass er gerne mal in die Schultern injiziert das habe ich jetzt schon paar mal gehört bei ihm und es sieht auch so aus aber wir reden von normalenöl ne nee da ist L drin oder guck mal den

Finde ich krass WE ist das der lange trizepskopf da unten ja das sieht aus als wä der abgerissen und H beides ja ja ja haben wir noch ein paar andere Bilder paar mehr der war mal besser Mann der war mal besser der war mal ultra gut der

War mal in den Top 5ün bei der Arnold m mm nee den sehe ich nicht mehr irgendwo ne Top F auch seine auch seine Beine von hinten sind auch nicht gut seine Pose von hinten Zet euch hier er mal ausgesehen hat ne ja genau zu dem wir mal

Ausgesehen hat weiß einer wie Alter ist ne wie alt bist du jetzt 38 okay dann hab ich noch ein bisschen gut schauen wir uns mal den nächsten an das ist hier mosaban ah den habe ich gerade eben auch gesehen das ist das neueste Update irgendwie ein paar

Stunden her viel neuer gab’s auch gar nicht das schon mal geöffnet hier mich die beid erinnern oder generell so ein bisschen der Körper bist aus wie Mike oder ja g Beine nee diger Foto von Mike sein Beinen auf ne gröere Spannweite finde ich Mike hat Größen Frame schmalere kein Frame an

An den Oberschenkeln junge die Beine ja abertig Kanister Alter da sieht man jetzt nichts wie gesagt das ist das einzige Update Foto was sagt ihr zu mosabah ich nicht so gut wie ich dachte dachte auch der der wird besser irgendwie ich hatte den ja erst in den Top F

Oder rausgenommen ja okay schauen wir uns den nächsten an Akim Williams lange nichts gesehen da war irgendwie ein bisschen getaped und sowas aber jetzt gibt’s ein paar Update Fotos der kommt halt nie in Form oder da ist irgendwie härter wie auf dem letzten Wettkampf 2.0 diger er war ja schon mal

Auf dem sechsten Platz bei der Olympia ne ja aber der hat immer dass auf Bild erstmal richtig richtig hart aussieht und Bühne irgendwie nicht mehr aber er bringt halt unfassbar viel Masse mit ja so krassen latt finde ich in der Doppel Bizeps von vorne aber das sind so die

Beiden da die sitzen dann irgendwo ganz hinten der ist auch schon eingegangen so Platz 8 plus m glaube ich auch mm hast den da oben noch ich guck mir die alle an also schau mal ob hier noch ir rückenpose drin ist hier war noch eine seitpose da war aber ziemlich getaped

Überall ja sieht man nicht so so viel ich fand den damals echt gut Alter so 2015 16 ne nee habe ich auch wür ich auch würde ich auch nicht setzen okay gucken wir uns John de Rosa an na komm schlechte Verbindung bei Dir oder mag ich nee aber es lt nicht das

Lieg nicht keine Ahnung warum mach mal das ja ich w ich wür gerade gerne irgendwas anklicken aber es passiert h gerade gar nichts aber wir sehen es ja [Musik] oder ich weiß ja nicht also schon krass aber na sieht gut aus ich finde dafür dass er so lange dabei ist finde ich es

Noch richtig gut dafür sieht noch echt frisch aus im Vergleich zu anderen die so lange dabei sind aber man sieht natürlich dass der älter ist ne ist der denn jetzt warum sind alle so alt ich kriege P komplexe man ach hör auf al du bist ein junger Hüpfer

Mm der ist do auch nur so alt wie ich gefällt euch aber oder ja ich finde die Linie schön aber ich ich sch ichb ich to F wird schwer für ihn glaube ich auch nicht ne okay schauen wir uns James Holling Set an ich weiß nicht

Ja mal das Video Video sagt glaub ich mehr als ein paar Bilder geht doch nicht das BR waren hat ein geguckt gesehen ich hab auch gesehen geil war geil nee man war voll hingekackt alter Junge aber das hab bisschen an Tobi han erinnert weil weil to han sonst immer so genau trainiert

Und ich glaub james ist auch so so ein kleiner Freak was was genaue Training angeht und mit BR nur geballert ja der kommt ja auch von John Peters und so ja aber ich finde jetzt wenn ich mir das rückenraining also das langhabelruder mit 180 kg angucke das finde ich jetzt

Nicht so kontrolliert ja der trifft sein lad einfach nicht ich find’s trotzdem geil irgendwie hängt das sich hier gerade auf wenn ich Videos starten möchte deswegen Antoine gucken wir uns mal Antoine an ich hoffe mal dass Bilder gehen glaube ich ja Bilder gehen der hat irgendwie was ne

Ich fand den auch da sieht das scheiße aus da waren bessere Update Bilder dabei ja ich fand den irgendwie schon immer geil m also der hatte schon immer und da ja ich fand es brutal ich mag halt auch die Linie und das Posing ja sieht halt mega ästhetisch aus ne

Bauchkontrolle ja alle Zeiten ja größte Überraschung für mich auf jeden Fall ja stefan hatte ih im predictions Video tatsächlich sogar auf dem dritten Platz ja nein nein nicht glaub ich auch nicht ne aber top 5 kann sein ich ich glaube ich weiß warum Stefan das so gemacht hat

Weil die anderen beiden nämlich MD und rapael das sind beide Ex oder Hop entweder kommen die in Topform oder nicht also rapael gesehen komm noch zu aber die die Sache ist die wie wird das Laden Milos diesmal funktionieren und der Brau ich sieht immer ein bisschen weich aus vorher immer immer

Immer da bei milosch ja ja da sieht richtig gut aus brutal boah der ist auch noch mal gut gewachsen ja ich fin auf dem Bild sieht er richtig massiv aus und auf dem anderen Hotelzimmer sieht er dünn aus ja genau das Hotelzimmer habe ich im Kopf das

Hier nee das war mit dem Video irgendwie in der Story oder so Videos kann ich jetzt nein auf Youtube auf Youtube auf seinem Channel ist das im Hotelzimmer ja ja da sieht irgendwie schmächtig aus und da sieht auch nicht ganz so hart aus hier auf dem Foto aber bestimmt nicht

Überragende Linie ne mm ich glaube der macht die Top dre glaube ich auch ich ich würde Sog was behaupten wenn er unnormal abgezogen kommt hat er weniger Schwächen als Samson ne aber er hat s auch schon geschlagen oder gar nicht so lange weniger Schwächen er hat weniger

Schwächen ja aber vom vom seze kommt halt nicht ran ne ja bei Samson Schwäche Rücken oder was meinst du ja schauen wir uns noch mal den auch nicht so gut aus ne der sSon hat eins gepostet die Tage hier haben wir Update von horse MD perfekte Bauchmuskel ne sieht schön aus

V hat sie jetzt wieder im Griff beim letzten in der letzten Saison haben alle so gemert dass die Teig so breit geworden ist aber das finde ich jetzt nicht extrem für das was er an Muskulatur drauf gepackt hat das sieht geil aus ja oh das ist echt gut glaub der wird in

Den nächsten Jahren noch richtig also der und Brandao die werden sich richtig hart battln glaube ich ja glaub Randau schlägt den noch mittlerweile noch ah also musst die nebeneinander sehen ne wenn die beide geladen sind und ganz genau dann und dann dann komm da kommt

Dann drauf an wer näht wer näht die Form mm bei ihm ist halt die Rücken Details eine kleine Schwäche weiter hat er hat man Rumänien gesehen ne ja aber der ist auch erst 26 oder so oder ja was nee 26 ja 26 fast ich glaube in meinem Alter

Älter war Junior als ich auch junior war glaube ich 2 16 ja was für jahrang bist du 9 Gole mal schnell auch schon so alt guck ob hier das Video von Raffa finde ne schtin ist hier der Jüngste in der Runde mhm ja ich GLB das war das Video von RA

Bandau ja genau ja ja da sea schtig aus im Oberkörper finde ich mm mit dem Bart können kurz denken dass der Classic startet ja hat danach noch ein pornre nach dem Wettkampf die quotz sind geil ne ja ja und hier wir auch noch mal ich hoffe das klappt jetzt das Video von James

Ja ja der ist auch scheißen gut ne der ist halt dence genau ja der hat sich im Gesicht ganz schon verändert kann sein dass irgendwie Chemikalien drin hat die ein bisschen anders aussehen lassen inwiern meinst du ich Ken mich damit nicht aus aber irgendwie sieht der anders aus ja esicht

Ne ich finde sieht frisch aus wahscheinlich auch ganz viel MT2 ja ja wollte ich gerade sagen also ich weiß nicht wie es euch geht aber für mich ist Diät eine riesen Entlastung weil ich nicht so viel fressen muss ich bin nicht solitarisch ich fühle mich die meiste Zeit von der

Diät eigentlich super super gut bis auf die letzten zwei Wochen wo ein bisschen hart wird und ich denke es wird bei dem nicht anders sein 29 Jahre ist er alt mike hatte recht ja schauen wir uns mal hardi an ob wir da jetzt was finden der

Auch nicht so viel das Ken wier kurz angucken was geht mit dem Typen bitte ne Tage out Alter was ist wie da denn drauf 20er wie viele ne Tage vor Wettkampf ne diger das sieht so scheiße aus wie dem seine boah wie kann man so trainieren 9 Tage

Auch kan generell so trainieren und die Schuhe der hat irgendwelche weichen ultra Boost an stimmt geil das macht aber immer auch beim drücken und so vier rapssatz da haben wir es wiederain drei Wochen vorher ich sag diger Training ist scheißegal wenn du Genetik hast ist so und dann hast du schon recht dann

Kommt nurf an dass man sich wirklich richtig zerstören kann ja na das Update ist jetzt ein bisschen länger her ja aber die fand ich kacke irgendwie da h da ist auch dieser komische Dings Filter drüber so dies dieser orange Filter immer alle deutschen Bodybuilder nemen eine Woche ja

Ja ich habe ich weiß nicht bin ich der einzige der das Gefühl hat dass die Zeit irgendwie vorbei ist von hardi nee bist du nicht glaub ich glaube auch und ich habe ein bisschen im Gefüh vielleicht machen sie ein Exampel und setzen den gar nicht auf zwei sondern auf drei oder vier hier

Die erste rückenpose von Samson ja die meine ich vorhin die fand ich da fällt er wieder ab ne ja finde ich auch ja ja noch noch mal kurz zu dem Zeit ist abgelaufen ich meine ein dritter auf arnoldsweren Hal nicht abgelaufen also dr auf den Arnold W ist immer noch saug

Gut ja das definitiv aber du weißt ja selber wenn du ja bist und immer gewinnst dann und dann wirist nach hinten durchgere wird halt einfach mal Zeit dass du aufhörst weil du willst ja nicht immer schlechter auf die Bühne kommen immer schlechter platziert werden mE sch abgelaufen wie ein bisschen wie

Brami weißt du immer vorne dabei vorne dabei und ich sehe das ich sehe das nicht so weil ich fand beim Olympia war klar der beste also noch ganz klar ne denkt i den hardi bringt es schlechtere Form als auf Olympia nein also ich denke hii wird selst auf jeden

Fall schlagen GL ich nicht ich fand es auch Olympia schon eng muss ich ganz ehrlich sagen ich fand auch V Olympia war auch besser als Derek eigentlich also jetzt nach klar nach hat er nicht gewonnen aber ich fand ihn da schon gerade von vorne fand ich zu schon

Überlegen und ich finde vor allem wenn er dem dem Samson steht es wirkt nicht so als wäre er weil er ist ja kleiner aber er wirkt nicht klein daneben ich finde im Gegenteil also ich finde er sieht genauso von der Spannweite genau gleich breit wie sSon aus ja wenn du nur

Das anguckst ja aber wenn ich mir overall das Package angucke finde ich Samson ästhetischer und ausgeglichener ästhetischer ja auf jeden Fall unterschreibe ich aber im Endeffekt diese muskelqualität diese Härte auch gerade so im Rückenbereich Gluteus Bereich und so ich finde das schon noch ein Unterschied glaube es zählt aber

Auch aktuelle Momentum weißt du dass man hat ob man gerade auf so einer Kurve in der Öffentlichkeit ist oder auf so einer Kurve in der Öffentlichkeit und ich denke hi chopan ist eher gerade auf so einer Kurve er war schon besser ja fand ich auch was will man sehen Samson sieht

Halt so echt geil aus gen noch härter sein aber das sieht geil aus der wirkt halt geil wenn er da steht in seiner Pose ich finde die auch schöner ne aber ich ob jetzt Box ein Hauen musst e glaub das spielt auch immer so ein bisschen

Das ganze drum herum mit W wen findet also wen findet ihr so für euch persönlich einfach geiler das ich finde der spiegelt halt auch eher mehr ein Mr Olympia wieder weil wenn ich so Mr Olympia sehen will dann dann will ich denken boah krass wenn ich

Den live sehe wenn du halt so ein Hardy oder dererek mal live gesehen hast das ist nicht so eine krasse Erscheinung live weil die so klein sind aus der war so der dererek war an der fibber in seinem T-Shirt und ich war eigentlich relativ enttäuscht wieder aus also jetzt

Rein von der reite das war so ein kleiner Typ aber bei de Mr Olympia da musst du denken Alter wer steht da vor mir so quasi ich ich will mich immer irgendwie mit den Leuten so ein bisschen idtifizieren deswegen ich kann mich halt mit Samson Null identifizieren der ist

Groß der ganz ganz spezielle muskelbeuche so schwarz das wollte das wollte ich eigentlich sagen aber ich habe nicht gesagt so ich weiß nicht ich find Hardy geiler weil da halt mehr so mein Bild passt so in dieses Bodybuilding ich weiß es nicht ich fin dich aber auch viel äthetischer als

Hardy du B du hast auch eher so eine schmale teie und so ja ja ja aber ich meine halt hauptsächlich wegen der Körpergröße ich weiß nicht Samson ist halt riesig und so und wenn ich kann guck mal ich guck ich wollte letzt das war das was to gesagt hat ich wollte

Mich letzt wollte ich einfach nur ein Video von ihm gucken und mir so denken geil jetzt guck ich mir ein Sams trainingsvide an dann sehe ich das und denke mir so dicker das kannst du einfach direkt in die Tonne werfen der trainiert wie der größte [ __ ] das motiviert genau

Null schlimmer als Hardy ja diger Hardy bewegt wenigstens Gewichte und macht Grundübungen ich habe noch nie ein Trainingsvideo von Samson gesehen auch nicht Partner an da denkst du was macht er da ja das war so geil ich als ich mit Ur in Polen war habe ich wie trainiert

Weil war eine Woche da vorbei ne und sagt zu mir m du checkst nicht w er trainiert du checkst nicht wie er sau viele Wiederholungen auch nicht immer sauber dann immer zwei Übungen zusammen er sagt er checkt nicht wier so aussehen kann checkt nicht ja aber Samson ist

Halt guter Repräsentant für den Sport ne diese Story da vom Straßenarbeiter zum der da im Hotelzimmer war in Quarantäne auf der Stelle gelaufen ist er hat halt diese geile epische Story diese heldenstory ja und er ist halt eloquent er ist unterwegs im Podcast er verkörpert das halt schon ein

Bisschen besser als halt Hardy hy natürlich große Community aus dem Mittleren Osten mit aber ja kein Englisch hat hat hearing impairment ich weiß nicht wie das auf deutsch heißter sag mal was ist los mit dir Alter Hörschaden hat we wie das auf Deutsch heißt Hörschaden zu viel Englisch unterrichtet se Klasse

Heute früh nämlich Lisa ich war wie diese ganzen möchte gern Promis Englisch und Deutsch red dann hö ich auf mit Podcast komm ma ja genau woll gerade sagen komm zu den pixs dann hau ich ab dann hau ich ab so das sind unsere pixs Tobi darf sich natürlich

Auch gerne eintragen wenn er möchte ja ich würde gerne bei mir tatsächlich den antoan noch weiter vorschieben vor James ja bei mir passt bei passt alles ich hau ab auch uns Tip ist anders dadurch dass du selbst noch eins hast re vielen Dank ja ichch Ciao mach

Gut bei mir kannst auf jeden Fall Justin Rodriguez wegmachen und da Anto weer und Samson auf 1 Hardy auf 2 ich wollte gerade sagen wir hätten sonst genau denelben Tipp jetzt habe ich und Justin genauelben ne ja also ich tausch bandau mit Horst MD Evin da van DAO und antoin war statt

Mosabahn ich und Kevin sind die einzigen die h auf ein und auch ich glaube erstm machen wir Malon hard Brand sSon hi horau Anto James m du siehst vor Brando ja ich finde ih also ganz klar Brandau ist ausgeglichener und schöner aus Bodybuilding Sicht finde ich horse aber freakiger irgendwie so eine freakige

Optik mit dieser teille mit der Vakuum und dann mit diesen wirklich freakigen Bein geiler das ist so mein mein Bauchgefühl Spann richtig rein ich ma hardi auf 3 und Hor auf [Musik] 2 Haut richtig ein raus ja dann tausche ich noch mal Brando mit James und maban für

Antoan also ich glaube für James ist se das Maximum was er erreichen kann so war das jetzt ne bei Dir ja ja alles sehr ähnlich bin mal gespannt ob wir ir überrascht werden bin auch gespannt ob jemand reinkommt in die se der jetzt nicht drauf ist wie Justin

Rosa sah gut aus noch wenn überhaupt ne aber meinst duosa kann jetzt ein James oder ein Antoine schlagen niemals ich w se ich weiß nicht wie ein Schwann neben anderen aussieht ey ich würde sagen er ist vom size ein bisschen kleiner aber er sieht halt echt gut jung und frisch aus trotz Verletzung

Und all nur sein Laden ist GLB Problem dass er nicht ganz voll kommt er hat immer diesen diesen leichten zu leeren Look dch wirkt er nicht so 3D es gab mal ein Wettkampf wo der neben den IR stand und da fand ich den also hat gewonnen aber ich fand man hätte es

Auch an geben kann also es war so ein umstrittener Wettkampf auch top olympi gewesen wo habt ihren hier wenn der dabei wäre in Bestform dritten dritten top top F also auf vier vor James auf jeden Fall vor Anto aber hinter einem h und sehe ich auch

Soauau mein Kopf a so vi ja bin mal gespannt was mit classic machen wir da was oder das wäre ja wir K drüber reden aber ich w es nicht aufstellen Tobi was glaubst du wer die Classic macht glaubst du Urs kann es machen also stehen die Türen ein bisschen offen oder ist es

Komplett unmö nein nein also sage ich ganz ehrlich jetzt ist absolut kein hate oder sonst was rein objektiv macht Dino gerade drei Schritte wenn die anderen ein nach vorne machen ja das ist so mein also wie der auf die Olympia gekommen ist Alter der der ist so nah an Chris ranmarschiert und von

Den anderen Weg das war ja wirklich Chris Dino Lücke und dann kam die anderen die haben sich so weit abgehoben al der macht so einen brutalen Job äh ich weiß absolut nicht wie es aussieht ich hab auch leider keine interne Infos bekommen ähm ich habe schon erfragt aber

Nichts gehört äh er soll gut aussehen aber ich habe nichts gesehen von derer weiß ich nichts ja aber Dino bringt’s halt ne Dino hat so ein geilen Look finde ich ich habe den auf der olymper live gesehen und wenn er da so steht und der Arm du

Siehst das alles so so extrem plastisch und voll so du siehst diese muskelbäuche sind einfach schick das ist echt und in der Klassik brauchst ein geilen Arm muss man einfach so sagen ja Wesley sieht phänomenal aus das wäre jetzt meine nächste Frage glaubt ihr dass irgendjemand sagen W Wesley

Oder Brion tatsächlich auch von Z verdrengen kann das Schwier der Look ist so unterschiedlich ne ich glaub nicht also ich glaube Wesley macht dritten hinter ur ja ich glaub also Wesley und BR bel sich darum kann schwierig ich denke zweifacher Olympia wenn es nach meinem Geschmack geht würde ich Wesley

Auf jeden Fall vor setzen findet alle den so geil ne der soold schwarz 2. irend der hat einfach irgh wenn du vor stehst dann denkst du was ist das bitte für eine Spannweite auf auf dem Wettkampf hat er bei mir die Karte geholt wo ich Zweiter geworden

Bin keine Ahnung ich find den ah ich finde den zu besonders vom Look dass man den auf drei setzt ich glaube Brian ist auf D und er macht ein vierten oder ein fünften ich weiß aber gar nicht wer ist da noch Michael DAAB Michel DAAB ja genau

Noch GLB der Michael da Bull wirkt irgendwie zu dünn so ganz sch Probleme gehabt haben jetzt in der prep B dingf genau habe ich gehört jaab ja und der ist ja immer ultra sch vielleicht wird mal sieht er den sogar besser aus ey ja der wird trotzdem hart

Sein ich glaub der lebt was ja lebt definitiv der lebt von der herte also ich glaube wenn der nicht mal nicht in Form kommt dann macht er gleich ein paar Sprünge nach hinten weil der hat nicht die schönste Linie und nicht die schönste Physik mal gucken schade natürlich ich hoffe dass

Den Vergleich kriegt ich hoffe auch dass sich halt verbessern konnte seine prepli natürlich auch nicht ideal muss man auch dazu sagen mit dem magendarmen Ding da und ich glaube halt wirklich dass da Ramon einfach gerade unfassbar progress macht genau wie Tobi das sagt ich find es eher spannend R sogar vielleicht den

Chris ein bisschen ärgern kann im Herbst kann ich mir gut vorstellen ja ich stark von aus also ich würde jetzt nicht sagen dass Chris jede Pose gegen ihn gewonnen hat mm das war schon in ein zwei posenest okay kann man drüber diskutieren meinecheidene Meinung und Chris war auch

Nicht besser als zum Vorjahr fand ich und ich bezweifel dass er dieses Jahr noch besser also er wird ich denke nicht dass er besser wird aber ein Ramon wird besser wird ja auch nächsten Monat oder übernächsten Monat Vater mal gucken wie dann die prep so an Wichtigkeit bei ihm

Hat also soweit ich weiß hat er noch mal eine ganz hohe Wichtigkeit weil die Amerikaner stehen ja so drauf die wollen einmal mit dem neuen geborenen die Medaille kriegen Mädels ja auch immer das ist ja so so ein Ding bei den das wird dann der letzte Olympia man könnte jetzt beim

Patriotismus der Amerikaner sagen es gibt i Bonuspunkt wenn der frischgebordene Vater die Medaille kriegt mit den Neugeborenen auf dem Arm ist natürlich ein geiler geiles Foto und wenn man weiß dass es sein letzter Olympia ist dann gibt vielle Bonus ja ja das könnte schon sein das er

So als als Legacy geht ne ungeschlagen ja genau der Champ ja gut vorstellen was passt diesen amerikanischen ETOS irgendwie rein W es natürlich auch geil wäre wenn man halt SEAG er wurde entroht und jetzt geht er so jetzt hab neuen Champ der sich auch erkämpft nicht g geschenkt bekommen weil der andere

Abtritt woll ein paar Fragen machen ja alright hier fragt jemand habt ihr Tipps wie man sich ein Coaching Business aufbauen kann Reichweite brauchst du auf dir Follower liefer ab D Tipp ja also ich würde vielleicht mal anfangen mit was weiß ich Coach irgendjemand der sich ja ein Freund oder

Sowas und dann fang an vorher nachher Bilder und sowas zu posten irgendwie so macht dir halt dadurch Namen na also niemand ist von heute auf morgen top Coach außer wenn er vielleicht eine riesen Reichweite hat und dann halt Coaching anbietet ja ja ich würde erstmal gar nicht über das Business

Nachdenken sondern erstmal die Passion in Vordergrund schieben sich fünf Leute nehmen sag mal auf die ersten 12 Monate gehen auf mich die ich mache nur die fünf die mache ich erstmal gut ma meinen normalen Job macht die fünf gut und wenn da jemand kommt der was bezahlen möchte

Dann auch mal Kirche im Dorf lassen und sich erstmal Namen aufbauen bevor man Geld verdienen denkt das ist immer alle denkenimmer Co Business das erste was sie machen ist ein Preis preisle schreiben was sie den haben wollen aber ey das ist ja ich mein Coaching muss ja

Auch Spaß machen und das wichtigste ist ja du hilfst Leuten die werden besser die freuen sich egal welches Ziel sie haben und wenn das läuft kommt alles andere automatisch aber das wäre immer der erste Schritt für mich war genuso erste Schritt ist glaube ich bei den meisten die sollten sich mal ich

Hinterfragen ob das Sinn macht dass die coachen ey ganz genau ich könnte ich bei der Frage ist mir schon wieder ja ja ich hat auch alles alles angeschwollen Alter weil ich ich könnte so kotzen dass jeder Bauer hier ein auf Coach macht mittlerweile wenn ich mir dieses den

Einen Typen da den i im Podcast da behandelt hab wenn ich mir den anschaue dass der wirklich Kunden hat und ich denke mir nur so junge jeder vollmongo will sich da ein Coaching Business aufbauen und wenn dann schon die Frage kommt wie baue ich mir ein Business auf

Dann weißt Du schon also sorry wenn ich dich jetzt angehen muss da die Frage gestellt hat aber da weiß ich schon was was was da los ist weil ich finde Coach wird man nicht weil man sich jetzt sagt ich werde jetzt Coach sondern da wächst man irgendwie so rein also ich weiß

Nicht wie das bei euch war also ich nenne mich ja selber nicht mal Coach obwohl ich obwohl ich das nebenbei ein bisschen mache ne aber es ist bei euch was anderes jetzt aber das das das baut sich ja mit der Zeit auf so wenn du wenn du Leidenschaft und wie gesagt pion hast

Für das was du tust dann dann probierst du vielleicht selber ein bisschen an die rum hilfst vielleicht mal ein zwei Freunden auch dann für für für lau oder alles oder machst dann erstmal viel umsonst und dann irgendwann wenn du dann wirklich gefestigt bist und sagen kannst

E ich weiß was ich tue und ich mir liegt das ich habe Spaß dran auch organisatorisch und alles und das alles zu timen und sowas dann kannst vi drüber nachdenken dann irgendwann mal Gewerbe anzumelden und Kundenstamm aufzubauen oder SAS immer dieses genauso wie sie dann sagen ich werde jetzt Profi Alter

Und er geht z Jahre trainieren ich denke mir junge mach das doch erstmal 5 Jahre und schau er wie du psychisch drauf klar kommst junge das ist doch nicht einfach so Problem ist ja auch dass die meisten Coaches sich versuchen ein Coaching Bus aufzubauen indem die jetzt anfangen

Schlaue Posts auf Instagram zu machenche tollen res schneiden und ja denke ich mir so okay ich bin Coach geworden weil ich habe einen Wettkampf gemacht dann haben mich meine Freunde gefragt ob ich helfen kann dann haben ich angefangen meinen Freunden zu helfen und irgendwann habe ich beim NC was Norddeutschland

Angeht immer über Jahre alles abgeräumt jede Meisterschaft auf ein newcammer Meisterschaft glaube ich sieben von neunen newcammern gewonnen und dann kommen mehr und dann kommen mehr und heute gehen die damit hin oh ja ich mache jetzt ein real und erkläre Leuten wie man zien macht okay ja und jeder

[ __ ] die letzte die letzte Pummelfee im fitx hockt sich da dann auf die Beinpresse junge und erklärt dir du musst du so drücken muss er so drücken mit 5 Kil pro Seite oder was weiß ich was und ist sieht aus wie ein vollgeschissener Fahrradschlauch oder

Was weiß ich was ne und macht dann Tipps ich so junge du musst doch erstmal du musst doch erstmal gut sein was du tust bevor du irgendjemanden Tipps gibst ich geb doch jetzt auch nicht bben Tipp wie se ein Englischunterricht machen soll oder sowas Erb mir auch keine Tipps wie

Ich Eisenbahn reparieren soll oder was das ist doch die Szene ist so behindert langsam ich werde da richtig sauer langsam so das Problem ist guck mal wenn du jetzt in der Werkstatt fährst und du willst vier neue Reifen haben jetzt fährst du in der Werkstatt da ist einer

Der hat das richtig gelernt dreieinhalb Jahre der wechselt dir deine Reifen und wenn der das Scheiße machst dann fährst du los und du verlierst den Reifen dann weißt du das Typ der Typ ist ein [ __ ] aber jetzt kommt da irgendeiner hin der jetzt vielleicht mal einen Wettkampf

Gemacht hat und der nennt sich jetzt Coach und dann arbeitet der erstmal 3 4 5 6 10 Monate mit Menschen wo es um Gesundheit geht kein Autoreifen so und du merkst es ja nicht nach einem Monat nach zwei Monaten und dann ist diese ganze verschissene Instagram Welt ja auch voll mit falschen scheiß

Information weil ja wie du sagst jeder da was reinhämmern kann und jeder ist auf einmal schlau und jeder muss dir neu erklären wie irgendwas funktioniert und dadurch versuchen sich alle irgendwie dann toll darzustellen und ich mittlerweile ist glaube ich dieses ganze Coaching einfach so drüber ich würde das

Ist nur Selbstdarstellung wie du gerade sagst das ist alles nur Selbstdarstellung verdient Geld indem ihr Youtuber werdet oder irgendwas weil weiß ich nicht da ich find es lächerlich mittlerweile irgendwie auch also ist wirklich fchtbar ich glaub viele denken hey da musst du nicht viel arbeiten da kannst du viel Geld verdienen und kannst

Noch den Fokus aufs Bodybuilding legen so quasi ich mache Bodybuilding und dann coache ich weil ich dann kann ich mehr mein eigenes Bodybuilding vorantreiben und man verdient viel Geld glaub das ist so die Intention von den meisten warum sie das dann irgendwann anbieten aber wie Tobi schon gesagt hat die Intention

Sollte halt Leidenschaft sein weil es dir Bock macht weil es genau dein Ding ist oder weil du es halt vielleicht auch gelernt hast also beruflich in dieser Richtung was gelernt hast und das Wichtigste und ich kann es jedem sagen mit dem 9 to5 Job als Angestellter hast du weniger psychische Belastung als wenn

Du vollzeitcoach bist ein guter vollzeitcoach mit richtig vielen Kunden weil du bist die ganze Zeit mitm Kopf dabei und du wenn du wenn du normal angestellt bist du hast Feierabend die meisten sage ich jetzt mal haben Feierabend Kopf aus jetzt ist Privatleben aber als Coach ist das nicht

So junge du kannst dir versuchen de Arbeitszeiten zu machen aber du bist trotzdem mit der Birne immer dabei und dann schreibt irgendeiner und dann siehst du das und dann denkst du dir natürlich ah vielleicht ist irgendwas dann gucke ich rein und dann machst du und so weiter kennt i bestimmt alle

Selber aber die die stell wie sagt die stellen sich dann vor da wir da wird schön locker Geld verdient und und und dies und das und dann Bodybuilding auch noch dein Bodybuilding leidet da drunter enorm also glaube ich wenn ich es wenn ich so Vollzeit machen würde ich mitd da

Glaube ich nicht so fokussiert vorgehen können wie wenn ich jetzt mein normalen Job ma denke ich fast schon auch und allein die Expertise fürs coachen also er fragt ja wie baue ich mir ein Coaching Business auf ich bezweifel dass der Mensch irgendwie schon seit 5 bis 10 Jahren sich mit dem Thema befasst

Bodybuilding und mit allem was dahin damit eingeht ich meine jeder der hier sitzt macht Bodybuilding wahrscheinlich seit 10 Jahren und liest fast jeden Tag irgendwas neues weil es halt die Passion ist von uns uns da weiterzubilden weil wir halt nicht die genetische Elite sind die einfach nur ins Gym rennen können

Und Gewichte von A nach B bewegen und wachsen sondern weil wir halt immer irgendwelche Probleme hatten und deswegen uns weitergebildet haben haben um alles zu optimieren und so dann das nicht gegeben ist brauchst du gar nicht coachen nur weil du mal bei der DBFV den fünften Platz gemacht hast bei der in

Der Juniorenklasse nicht mal einen Streifen im Arsch hattest und dann schreibt also ich ich kenn selbst von mein von ehemaligen Athleten von mir die standen jetzt einmal auf der Bühne und Schreiben online Coaching rein und ich denke alle alle ich bin mittlerweile Coach von 1000 anderen Coaches GEF ganz

Übertrieben gesagt und der Punkt der Punkt ist ja auch die haben dann meistens oder viele haben dann irgendein Coach der macht dann was mit ihnen teilweise sogar richtig fahlässig und und wirklich gesundheitsschädigend so wieem Hardcore entwessern und was weiß ich was was man da was man halt früher

Auch gemacht hat und die übernehmen dann eins zu eins diese Scheiße und hauen dann irgendeine Person in den Sack Alter ohne zu wissen was sie da anrichten und wenn was schief geht die wissen auch nicht was sie machen sollen das ist ah das haareesträumben dann werden Frauen Frauen die auf eineren wer

Östrogenblocker reingeballert und der das ganze Leben wird im Sack gehauen Alter und ja mir F fällt da nichts mehr ein langsam dazu das macht mir echt sau man mer l gerade gesagt weiterbilden ich meine ihr bildet euch weiter durchwgen Studien durch irendwelche Masterclasses für die ihr viel Geld bezahlt ja andere

Gucken sich halt die Frage Runden von dem Justin von dem Martin und demem Tobi an und sagen halt okay ich beantworte jetzt mal die Fragen genauso wie die das machen die plabbern einfach nur nach CopyPaste ohne es überhaupt verstanden zu haben ne und dann bist du halt der

Sogenannte Coach der sagt du musst jetzt hier vorm Training dein riceemal mit way Essen W woh sie gar nicht wissen warum ja ja es gibt es gibt bei mir auch z.B jetzt noch fragen wo ich ich lese die Fragen und denke so okay was meint er

Was was ist das und dann google ich das erstmal und lese mich da erstmal in dieses Thema ein es gibt immer Leute die vielleicht ein bisschen mehr wissen auch auch ganz normale Fragesteller und dazu die Meinung wissen wollen und dann bilde ich mich da direkt in der frageerunde weiter beispielsweise ja stimmt

Ja und wenn du diese Passion hast wenn du sagst das ist das was und du willst Menschen helfen und du hast voll die Ahnung davon dann kannst Du überlegen und dann wde ich sagen ist das richtig gesch Tobi gesagt hast Coach erstmal ein paar Leute umsonst ja zeig dass du dein

Handwerk beherrscht schaff dir Namen und wenn die Ergebnisse stimmen da wird Mundpropaganda dann Rest erledigen dann kommen die Leute schon zu dir ja eben dann brauchst du keine große Werbung machen ja im Studio sprechen den zwei Leute an dann hast die nächsten und du willst ja auch keine 500 Athleten haben

Genau da weißt du ja irgendwann selber wie jetzt das erste Thema was wir heute hatten mit dem mit dem Trainingssystem wie willst du das noch händeln so ich mache mit Beinen Athleten auch dass ich da sehr stark aufs Training einge das so mein Fab ist die volumensteuerung bei den Athleten angeht

Ich guck Trainingsvideos und Steuer abhängig von der Intensität wie die Athleten trainieren und der der Qualität der Übungen steuere ich das Volumen im im Training so jetzt mal ohne Scheiß vor zu dem Thema s dass ich jetzt unterbreche aber das ist doch Bodybuilding oder nicht ja aber das ist

Doch auch der richtige Weg man kann auch also klar jetzt do mike ist jetzt weg aber mir kann auch keiner erzählen weißt du was ich meine dass das effektiver ist einfach loszugehen und sich da aus dem Leben zu Holzen ich steuer die Diät ich steuer wann ich Ladetage mache ich

Steuer mein Aufbau wann ich peds erhöhe wann ich podods reduziere wann ich Cardio reduziere wann ich Cardio erhöhe was ich den Schlaf anpasse das steuerich der Faktor Nummer ein egal was ist Training ja das ist meine Meinung und da kann mir hier auch erzählen was was willin

Nein ich halte mich da jetzt raus weil ich bin der Meinung soll jeder machen wie er meint und äh es haben also ich bin ja auch der Meinung dass Volumentraining wissenschaftlich belegt ist dass das funktioniert ähm anhand von Studien aber wie gesagt ich werde dazu nichts mehr sagen weil ich diese diese Kontroverse

Da ein bisschen über über einfach überzogen finde weil im Endeffekt geht’s um Spaß und wenn das Training Spaß macht dann funktioniert meistens auch vorausgesetzt ist es hart genug und intensiv genug und du wirst besser und du wirst besser in egal welcher Form wir haben ja auch schon das Thema gehabt

Dass sogar viele Profis jetzt zu beobachten sind die schwächer werden im Training weil die einfach die Ansteuerung quasi besser von statten geht die me muscle connction und sowas dass die Muskel besser ansteuen kannst und ja also viele we viele Wege V nach oben aber ich verstehe Dommel Schritt halt total weil

Dom sagt er jetzt alles optimiert und er möchte aus dem Training jetzt wirklich noch den letzten Prozent rausholen warum dann nicht Hilfe holen der vollkommen Sinn also auf auf Coaching jetzt bezogen oder was meinst du Training er hat sich ja Fabian weiß ob dabei warst er hat sich Fabian Huber

Jetzt reingeholt als als trainingscoach ach cool ne das habe ich noch gar nicht gewusst guck mal um sein Training noch mal aufs nächst Level zu holen muss das nch zu optimieren ja Fabi ist ein Training der interessant finden mit dem Kevin mal vielleicht mal einen halbes oder ein dreiviertel Jahr Aufbau zu

Machen mit einem anderen Trainingssystem einfach um zu mal gucken weil du hast ja gar keinen direkten Vergleich weil ich habe es ja ich habe ja auch so wie du 8 Jahre Volumen trainiert und dann di oder vier Jahre Hit und in den 4er Jahren habe ich 15 kg

Muskeln aufgebaut und in den 8 Jahren vorher habe ich auch 15 kg aufgebaut aber ich war ja schon auf dem viel viel höheren Level mich würd es mal voll interessieren wenn man dich jetzt mal umstellt auf so ein Training doch mir der Faktor ist wenn du mein Training so

Genau äh quasi planst wie du das macht das funktioniert nicht weil meine Tagesform teilweise so unterschiedlich ist also wenn ich wie gesagt wenn ich dann jetzt sagen wir mal äh ich gehe von Frühschicht auf Nachtschicht so wie am Freitag jetzt dann habe hat man Freitag stehe ich

Ungefähr um 11 Uhr auf Schlaf um 17 bis 18 Uhr noch mal eine Stunde und dann geht mein Tag bis 8 Uhr morgens dann quasi am nächsten Tag habe ich so fast so fast so 24 Stunden Tag ne und dann bin ich einfach die zwei Tage danach

Habe ich nicht die Leistung wie wenn ich jetzt gerade ein freies Wochenende hatte da zwei Tage richtig ausschlafen konnte mich erholen konnte da da ist einfach dieser dieser progress diese Verfolgung dieses die ist einfach so so penibel wie wie du oder ihr das macht ist bei mir definitiv nicht möglich meiner mE aber

Würdest du z.B deine trainingsregeneration Steuern indem du viel viel weniger junkvumen und unnötiges Volumen fährst bist du vielleicht gar nicht so kaputt es geht nicht darum dass ich vom Training kaputt bin S von meinem V ja ich weiß aber der facttor Training ist ja trotzdem ein riesengroßer Faktor in deiner gesamtung

Ja ich kann ich kann es nicht absprechen D du also du hast schon recht also man könnte es mal probieren ich hab’s noch nicht probiert ich kann nicht sagen ob schlechter oder besser funktioniert weil sowas glaube ich ist für den Coach irgendwann auch mal einfach was wo man

Halt voll Bock drauf hat klar macht’s auch Spaß in dem Trainingsanfänger dem das hitraining beizubringen aber wenn man mal jemanden hat der halt wirklich schon ich sag mal IFBB Pro ist und da steht äh dann könnte man es mal im direkten Vergleich sehen ne wir wir wir lass lass

Mal schreiben ich schreib mal mit Manuel ob für ihn das okay ist wenn ich mir anderen Trainings Coach quasi aussuchen würde weil erst bei Training schreibben mir eigentlich nicht so viel drüber er sagt immer du kennst dich gut genug aus macht das was immer funktioniert hat und

Er sagt halt immer da und da intensiv reingehen und das und das zweimal trainieren oder so und aber dann lass mal probieren interessant ich das Fin ich auch mega geil ich weiß auch Manu ist dafür offen weil man und ich haben so viel über Training gequatscht selbst pushpull beystem

Ausprobiert ach geil so interessiert ich mach das jetzt auch hat dann irgend gemerkt okay das ist in meinem Alter schwierig mit Regeneration hab ich mir gerade schon gedacht ja was die Lasten angeht weil man ist ja auch nicht schwach kann ich dann auch verstehen aber man ist da auch auf und macht das

Einfach das ist mega geil so musst du Bodybuilding sein um besser zu werden ja cool ah das würde ich mal mega geil finden wenn wir da mal irgendwie was zusammeninkriegen ja lass mal schreiben ja weil wenn man wenn mal realismisch betrachtet ich habe jetzt noch 5 se

Jahre gute Jahre sage ich jetzt mal Thema und wenn ich nicht jetzt ausprobiere wann dann Alter weiß du man halbes Jahr ja machen gucken was geht sonst kanurüen also ich denke mal schlechter werde ich auf keinen Fall werden dann hö ich auf mit Coaching die Sache ist ja die wie sollst

Du schlechter werden wenn du in deinem Training in jedem Satz an Limit gehst we wenn du qualitativ nur ob du Satz weniger mehr machst oder so da bist ja nicht schlecht dabei schlechter wirist wenn du leicht 4 Wiederholung machst und 50 schaffen würdest ja wir verlieren Martin und Justin gerade die schreiben schon

Ving fragt hier fragen zwei Leute zwei unterschiedliche suente für Nettis nach und da würde ich gerne mal mit euch reingehen der eine fragt ob Bo wirklich halt diese Auswirkungen hat für wie es beworben wird und der andere fragt ob kidney Support also diese kidney Produkte für naturalsportter relevant

Wären also B und kidney für naturalathleten was haltet ihr ich B kann z.B nach so Wettkampfdiät beiem naturalathleten wirklich sinnvoll sein na also ich habe ich bau da oft B ein wenn der Testosteronwert in der quasi runtergegangen ist auch bei Frauen und laut Blutbild ist der wirklich im Laufe

Nach oben gegangen also so viel kann ich dazu sagen Support ja wenn als naturalathlet jetztenn gut funkier wür ich immer mit reinnehmen genau richtig dann würde ich zu dem nerologen gehen also wenn die wirklich ein Schaden hat ich glaube da kommst du mit asagadus nicht weit nein

Das ist e dasigste was du machen kannst kaputte bist du sowieso beim we das merkst du kannst damit immer unterstützen wenn sinnvoll ist ganz klar ich hab Blutbild was weiß ich cistatin C ist erhöht keine Ahnung was dann kannst du unterstützend mit reinnehmen ja aber ich denke jetzt die meisten

Naturalathleten werden damit jetzt wahrscheinlich keine Probleme haben natürlich ist es spezifisch das ist jetzt random sagt wenn wenn es der Fall ist kann man es mit reinnehmen dann macht’s unterstützend Sinn aber ich finde das gar nicht so die her jetzt also da muss ich jetzt sagen habe ich keinen wissenschaftlichen Ansatz zu aber

Ich finde gerade auch für also nicht gerade nur klar für unterstützathlet macht mehr Sinn aber als Netti es ist ja auch ein Produkt was man nicht nehmen sollte wenn man sagt okay das Kind ist in den Brunn gefallen jetzt nehme ich kidney sondern man kann es ja einfach

Schon weil es ja die Nierentätigkeit unterstützt es wirkt ja auch leicht theoretisch kann man es ja generell einfach als Support mit reinnehmen und da glaube ich macht man nichts falsch mit ne man muss ja nicht immer erst anfangen irgendwas zu unterstützen wenn es schon kaputt ist und ich glaube wenn

Man dazu neigt irgendwie dass man viel Wasser hält oder generell die Trainingsbelastung Alltagsbelastung irgendwie recht hoch ist dann könnte man als auch naturalathlet schon mit einem Nieren subelement unterstützen aber es ist jetzt nichts was ihr jemanden einfach so auf also wenn ihr jetzt Netti hab dann Plan genau das habe ich auch

Und ich denke auch wegen dem Fragesteller also ich denke da gibt’s da kannst du dein Geld sinnvoller investieren genau richtig ich weiß auch nicht ob ich jemanden dauerhaft B plus als n also ich habe jetzt auch nicht standardmäßig voll mit drin ich ich habe es tatsächlich mit drin und ich habe

Auch mit den Leuten Blutbilder gemacht und es hilft definitiv Kuren oder dauerhaft ich habe bei sehr sehr vielen Athleten drin weil ich gerne das per day von Extension benutze das Multivitamin und das sind ich glaube 5 mg drin ne fünf drei oder fünf drei oder 5 mgr sind da

Drin das ist ganz cool warum nicht das Multivitamin wo es drin ist schaden tut das definitiv nicht weder einem unterstützenden Athleten noch ein naturalenathleten dann Roman hat mal gesagt dass er es auch nimmt während er on ist hat da einer eine Meinung zu keine Ahnung das wird das noch ein

Einfluss haben auf dein freistest wenn du eh unterstützt ne ne also mein SHBG ist bei Z oder 3 ja das ist ja ja soll da noch hier fragt auch jem tatsächlich vielleicht K erklären wo ist der Unterschied zwischen Testosteron und freien Testosteron das freie ist einfach nur das was der Körper wirklich nutzen

Kann also es ist nicht gebunden und ist quasi aktiv im Körper verfügbar ja wie kann die SHBG haben wie kann man das dann reduzieren weniger preistest steht zur Verfügung kan wenn man H SHBG Wert hat wie kann man diesen drücken außer durch boh sagen mit boh plus Z mit DHT diearten als naturalathlet

Boah ander ein eigentlich habe ich mich noch nie mit auseinandergesetzt tatsächlich so research was denn wie man SHBG bei net noch drücken kann AUO mit boh ja mein n die bleiben will ja wo ist Martina wenn man sie braucht ja Haut das mal in die nächste ganikus Folge mit

Martina Martina wollte doch eh reinkommen oder ja stimmt man kann sein freies Testosteron ja dementsprechend einfach versuchen zu erhöhen oder optimieren ausreichend Regeneration schweres Training viel Schlaf ist Abhängig V ja aber wenn das steigt dann wirst du ja wahrscheinlich eine bessere nutzungsverfügbarkeit haben ich weiß nicht wie das in Korrelation miteinander

Steht wenn du jetzt immer mit hochsteigt wenn es natural auch steigt weiß es wer ne was war die Frage gerade SH also wenn ich jetzt als Netti quasi ich bin auf einem Wert von 6,2 und jetzt passe ich meine Regeneration an mein Schlaf mein Trainings optimal und jetzt gehe ich auf

Acht müsste meine SHBG immer in Relation zu meinem freien Testosteron mit steigen würde ja dann fallen oder es müsste stehen ja es müsste stehen weißt du das weißt du ob so ist oder ob das in Korrelation quasi nachzieht so genau weiß ich nicht keine Ahnung anscheinend mit Magnesium noch

Ach guck jetzt so als ich hab jetzt mal gegoogelt habe ich jetzt Magnesium habe ich jetzt auch zum ersten Mal gehört und halt Bewegung Sport Gewichtsmanagement aber das wurde ja eigentlich von D gesagt ja das wä auch gesunder Lifestyle halt ja ja interessant trotzdem gut hier fragt noch eine Dame

Ich glaub das Thema werden wir nie los m ob Tribulus helfen kann bei Frauen habt ihr mal tribulusmen mal getestet nee ich habe das einzige was ich davon gemerkt habe ist wirklich tatsächlich dass ich mehr Libido hatte dadurch was Placebo vi war auf Placebo na aber ich würde es jetzt

Pauschal niemanden empfehlen also V allem wenn die Gesundheit ja m kommt ich sag bei dies ganzen Test Boost dann kommt halt auch immer drauf an wer nimmt das wenn jetzt diese ganzen Kräuter die anguckst und so da gibt’s geile Studien und die sagen hey der Wert steigt um 10% bei Männern ab

55 so die haben dann ein Wert von ein Testosteron und S bei 1,1 ja Halleluja 10% klingt besser mit gineng und so ein ganzen Kram ne ja das ist immerakt und so wenn der wer ist um 10% gestiegen D denkst du alter da geht was ab und dann

Siehst du aber wie der Ausgangswert ist und dann denkst du okay deswegen habe ich gerade nichts gesagt weil ich nicht weiß ob bei einer Frau tatsächlich vielleicht weil die eh so tief ist ob da ein spürbar Nutzen hat meine wenn du von Mem zweier Wert auf ein 2,5er gehst das

Ist ja W ja brutal aber ich hatte keine Ahnung ob dann Bruchtest ja kein ftest mehr ja ja ja so viel wird’s wahrscheinlich eh nicht bringen aber ja weiß ich nicht ob Beiner Frau Sinn machen eher Sinn machen wird weil bei Männern ist es ja wirklich so

Dass es echt nur dann Sinn macht wenn deine eigene Produktion ziemlich im Keller ist ne ja gut m ab wann sollte man aufhören Wettkämpfe zu machen gibt es da irgendwie so Indikatoren von euch sagen ein bestimmtes Alter oder vielleicht irgendwelche also also ich bin der Meinung wenn du schlechter

Wirstag wenn du auf dem absteigenden Ast bist und du verschlechterst dich bei jedem Wettkampf Platzierung wird schlechter dann würde ich sagen okay jetzt ist es vielleicht mal gut ich meine es gibt trotzdem noch so Leute wie Thomas schou der stand noch mit 61 oder so bei der WM na das gibt’s auch immer

Wieder die also ich hab mir fest fest vorgenommen dass wenn ich merke dass ich immer noch 100% gebe und aber schlechter werd oder eine schlechtere Form als bei der Saison davor bringen dann würde ich vielleicht noch einmal versuchen und wenn es dann wieder dasselbe Ergebnis

Ist dann würde ich sagen gut dass war es auf jeden Fall mit der leistungsorientierten Karriere und wird dann erstmal Augenmerk auf andere Dinge und dann vielleicht aus Spaß einfach noch mal so in C starten oder sowas einfach das witzig wollte gerade fragen weißt du ob ich die Karte abgeen kann

Und dann mit 60 wieder auf Reg klar stimmt ja weil dann wä meine Antwort sol lange wie es mir Spaß macht ja ja aber leistungsorientiert jetzt weißt du ich würde dann nicht mehr alles dem unterordnen und alles s ich würde dann einfach mein Leben ein bisschen ja ummodeln quasi und dann auch andere

Anderweitig genießen nicht mehr alles h anstellen für Bodybuilding dass ich halt 100% geb und auch nicht finanziell vor allem nicht diesen Aufwand Betreib und dann einfach wenn ich Spaß habe dann einfach eine Vorbereitung machen und da dann 100% wieder in der V nur in der Vorbereitung geben und dann einfach ja

Schauen mein bestes Paket zu bringen ne aber dann muss auch ke das wierspricht sich schon wenn du gibst und dann 100% zu bringen das dafür sind wir alle nicht gemacht das woll ich nich gerade sagen ich finde mich erfüllt das ganze so dass ich mir auch vorstellen kann mit 60

Immer noch alles dieser Sache unterzuordnen weil es einfach Sache ist die mich auch persönlich extremst glücklich macht in meinem Dasein also ja es macht dich doch gerade glücklich weil Du immer besser wirst oder also jetzt ja gut jetzt momentan muss ich sagen ich war noch nie so gut in meinem ganzen

Leben wie jetzt oder noch nie so schnell mich verbessert aber ich finde auch meinen ganzen ich finde mein Alltag saug geil so also und ich ma gerade 100% Bodybuilding und ich kann mir gut vorstellen dass ich auch mit 60 noch voll Bock drauf habe 100% Bodybuilding

Zu machen auch wenn ich dann halt beim NC vielleicht irgendwelchen Leuten den Arsch warum ich noch nicht bezahlt Arsch versohen muss ja kann ich nicht sagen aber ich glaube solange wie mir das Ding so ein Spaß macht würde ich das Weitermachen ne klar muss man irgendwann sagen okay sich

Mit dem runzeligen Arsch auf al pro Bühne zu stellen hat wahrscheinlich keinen Sinn mehr dann aber zumindest so ich will auch noch mit 60 Wettkämpfe machen wenn ich wenn ich es kann gesundheitlich wenn du es kannst gesundheitlich genau so netter Nebensatz gewesenr kommen vom Karriere Ende zum Karriere begininn hier fragt nämlich

Jemand wann war der Moment für euch wo ihr erkannt habt dass ihr diesen Body dass ihr Bodybuilder werden wollt dass ihr euer dass das eure Lebensausrichtung ist weil ihr verdient ja alle jetzt mit dem Sport irgendwie euer Geld oder fast alle alle Profis oder halt irgendwie Coaches wann war der Moment wo ihr

Erkannt hat Bodybuilding das ist meine Berufung hier jetzt sagen bei jedem schon sehr früh oder bei mir war es als ich das erste Mal Tim Gabi gesehen habe da wusste ich ich will so werden ich will Geld verdienen und dann habe ich ich habe dann auch direkt diese Passion für

Diesen Sport gefunden ich habe viel gemacht ich habe Kickboxen gemacht ich habe Tischtennis gespielt ich habe alles Fußball ja ja können wir gerne machen aber ich glaub du bist besser ich war nur so ein paar Mal im Training aber ich habe alles ausprobiert und ja ich wollte

Halt ich fand Muskeln geil und ich aber zu dem Zeitpunkt wusste ich noch nicht dass ich irgendwann auf die Bühne gehen will ne ich wollte einfach geil aussehen ich wollte Z ein fitnessmel werden ja wusstest du dem Moment schon dass es wirklich dein dein Lebensinhalt sein wird oder hast du

Ich will ja du warst ja Dreher ne ja ja aber das ist ja viel später ich habe ja viel früher angefangen ich war D gesagt ich möchte schon ir normalen Job haben aber nebenbei geil aussehen ich wollte von Anfang ich habe Tim Gabi gesehen und ich dachte mir so wenn der damit Geld

Verdienen kann ja m dann kann ich das wie warst du da Ende 15 boah krass ja also ist voll interessant weil das bei mir so komplett eine ganz andere Zeit war mE das erste Mal auf der Bühne war ich 2006 als Junior da war ich a ja da war

Ich ja ja 2006 das erste Mal und ich bin dann einfach der Typ im Studio gesagt das sieht ganz gut aus bei dir mal Wettkampf machen lass mal Diät habe ich mal Diät gemacht bin D gestartet bin Berliner Meister geworden und konnte zur deutschen fahren und dann habe ich bei

Der deutschen mal richtige Bodybuilder gesehen weil das war ja so die er mit Manu und Thomas sch und Matas und die waren ja alle da ich stand damals mit Daniel Hill und David Wall auf der Bühne ach krass ich alter das macht Spaß und so wie die großen Jungs willst da auch mal

Aussehen und dann stand ich 2008 bei den Männern auf der Bühne mit oder so habe ich ich muss richtig Gas geben und da bei mir blutle aber für uns damals war ja der Faktor Geld gar nicht gegeben gab ja da nicht weil die haben alle alle wie

Sie da waren haben Kim gearbeitet und nebenbei derbv Wettkämpfe gemacht und das ja wirklich auf dem guten Niveau also wenn David Hoffmann Paul polck mal Hoffman Co anguckst das waren ja alle zu der zu der ERA da die sahen ja alle gut aus und da war kein Euro mit zu

Verdienen in der Sicht wie jetzt heute ne da war wirklich nur die Passion ja glaub am Ende des am Ende des Tages muss halt wenn es dir schon schwer fällt eine Woche nach Plan zu essen bist du kein Bodybuilder nein muss automatisch also ich habe Athleten die kommen zu mir

Legit einer kam ey ich habe ich will auf die Bühne ich habe richtig Bock und ich habe so mein mein Checkin ich habe das alles über Google Tabellen und da kann man immer eintragen ob man gecheatated hat und der hat es geschafft in der ersten Woche Coaching dreimal außerhalb

Des Plans zu essen dann dachte ich mir so dicker du wirst nie was erreichen ja aber essen gutes Stich guter Stichpunkt werde mich mal abmelden zum Essen Tobi schön dass du da warst ich danke dir für die Einladung ja gerne wieder und e ein schönen Abend und noch

Viel Spaß und hoffentlich bis zum nächsten mal undolg wann war es den bei dir D bei dir Martin bei dir Kevin weil es gibt ja genug Leute die sagen das das ist irgendwie voll meine Leidenschaft voll mein Hobby aber halt ja ich habe meinen normalen Job und ich möchte geh Hal

Nebenbei auf die Bühne da habt ihr glaube ich unzähige Leute bei euch im Coaching da waren bei euch so der Punkt wo ihr gemerkt hat e nee es muss der Sport sein der Sport muss mein Lebensmittelpunkt sein bei mir war es extrem früher eigentlich also schon so

Mit als ich meine ich habe erst Ausbildung angefangen als der zeher die habe ich nach einem halben Jahr abgebrochen eben weil dieses Bodybuilding mir so viel Spaß gemacht hat und ich in die Bodybuilding Richtung gehen wollte beruflich ja und dann habe ich halt Sport und Fitness Kauf gelernt

Und da war schon für mich klar so dass ich halt auf jeden Fall halt mit dem Sport irgendwie mein Geld verdienen will ich fand auch damals fand ich Markus R geil also also es war so als ich noch so war f die meine Kumpels die mit mir sch

Gegangen sind die fanden alle so diesen Mark fit ich weiß nicht kennt ihr den noch Mark fit ja den fanden die alle geil und ich habe so immer gedacht ja wenn dann musst du so richtiger also musste so Markus Rü sein das fand ich von Anfang an geil na natürlich weiß ich

Heute dass ich niemals so aussehen kann und dass ich vielleicht eher wie ein Mark fit aussehe aber so das war so meine Motivation am Anfang also für mich ist es tatsächlich schwierig zu beantworten weil ich finde als ich angefangen habe mit 17 16 17 da war das alles noch sehr komplex Betrieben bei

Mir also dass ich halt da gut manche möchte mein wir haben alle immer noch komplexe aber äh also ich wollte auf jeden Fall ja damit irgendwas kompensieren und dann einfach breit werden wie war auch bei mir wie bei Martin dass ich halt auch immer die allerbreitesten allerkrassesten auch beim Wrestling also

Ich hab früher dann vor vor body fand ich Wrestling geil und da F ich auch die muskulösesten am geilsten und so ne und ja irgendwann habe ich dann da halt ein kennengelernt im Studio bei mir äh der auch WCF Bilder bei den Junioren war und der hat halt für mich

Der war damals so boah Alter habe ich noch nie gesehen ne der in Form und sowas das war für mich das krasseste was ich gesehen hab und dann habe ich mir auch gedacht ja so willst du aussehen so geil muskulös und alles und dann so richtig der Schalter ist aber geflogen

Nach dem ersten Wettkampf als ich erst mal verbühne war weil ich habe mich die Diät gequält das war eine furchtbare Diät wirklich ich habe 30 kg abnehmen müssen und Baustelle kalt richtig scheiße war das und dann aber auf der Bühne habe ich dann erstmal gemerkt für für was das

Eigentlich war und habe mich geärgert dass ich dann vielleicht nicht so nicht noch mehr Gas gegeben habe und alles und dann ist so der Schalter geflogen wo ich dann gesagt habe so jetzt Vollgas und und Wettkampf und immer immer weiter steigern immer weiter steigern und dann

Ist es irgendwie so aber das so wirklich der absolute Mittelpunkt geworden ist und dass ich auch wirklich gemerkt ich kann da was erreichen und kann da gut drin sein das kam dann alles so hö pö se würde ich jetzt mal sagen angefangen mit Bodybuilding oder das beim Bund gibt’s sowas das heißt zw

Zivile aus und Weiterbildung das dauert ein 20 Monate ähm und da war ich in Oberstein also das ist am Arsch der Welt Richtung die Story kennen wir ja von dir unterchen muss aber wann hast du gesagt z.B neh mann ich will jetzt coachen ich will jetzt hier mit Bodybuilding mein lebensanteil

Verdienen ich möchte Profi sein ich möchte das voll leben und nicht bei der Bundeswehr arbeiten gut das hatte ichffek gar nicht ich arbeite immer noch ja ja klar aber ich wie war denn die Fragestellung das G noch wann wann g so wann ihr so entschieden habt dass ihr wirklich dass

Ihr Bodybuilder werden wollt dass ihr alles dem Sport unterordnet Bodybuilder se für mich aber auch kein Job alter das ist für mich so Erde Lebenseinstellung also das ich mag das also das ist jetzt keine Belastung weil man entscheidet sich ja doch ganz ganz viele andere Bereiche im Leben aufzugeben

Anführungsstrichen ne oder andere Dinge im Leben nicht zu machen oder weniger zu machen ja irgendwann die Bundeswehr und alles aufgegeben aber das war so ein da war ich mir noch nicht mal bewusst ob ich überhaupt mal Profi werde weil das kam so meine also ich ärgere

Mich zum einen ich habe alles viel viel zu spät jetzt im Nachhinein angefangen ich stand ja auch das erste Mal mit weiß nicht 24 oder 25 erst auf der Bühne ähm so dass dieses Profi Ding das kam jetzt tatsächlich mit wo ich Schatzi wieder kennengelernt habe und mein Leben

Dann einfach sich wieder in geregelte Bahn bewegt hat und nicht mehr alles mit ja gemauschelter kennt ja meine frühere Geschichte da alles zu zu tun hatte so ne also da wusste ich okay da war so der Punkt wo ich mich geärgert habe dass ich so viel Zeit verschwendet habe aber ich

Habe das so wie Kevin keine Ahnung meine erste Vorbereitung war der absolute Horror hätte ich da nicht irgendwie fast alles gewonnen hätte ich wahrscheinlich nie wieder gemacht genau ich da letzter geworden W junge dann hätte ich gesagt wei was nee nicht dafür gleich die norddeutsche gewonnen

Beim D beim NRC bin beim DBV auch doch direkt gestartet hab da auch direkt die norddeutsche gewonnen und dann da war für mich dann so klar okay krass du hast dich in deinem ganzen Leben noch nie für irgendwas also klingt so doof aber ich habe in der Schule ich habe hab

Kfzmeistertitel hab mein Fachabi aber ich musste mich noch nie in meinem Leben für irgendwas anstrengen ich bin halt zur Schule gegangen habe alles so geschafft ohne zu lernen und mit sau viel Scheiße bauen ich habe meine ganze beim Bund war ich ich war immer sportlich war immer schlau ich war immer

Konnte mich gut gut ausdrücken das heißt da hat hat man auch immer alles so irgendwie gekriegt aber beim bodybuild ist das nicht so da kannst du nicht morgens aufstehen und sagen ach komm du bist ein Schlitzohr heute musst du mal nicht nach Plan Essen du fahrst dein

Körper so nee ne da musst du halt dein Essen essen du musst dein Cardio machen das ist halt eine Fleißarbeit und das war der erste Mal in meinem Leben dass ich mirich für irgendwas richtig scheiße den Arsch aufgerissen habe und dann wurde ich auch belohnt und ich glaube

Das war der Punkt in meinem Kopf wo ich dann einfach so das Feuer hatte für eine Sache die ich vorher noch nie hatte ich habe noch nie in meinem Leben irgendwas so exessiv Betrieben mit so viel Leidenschaft für diesen Sport ja gut gesagt vor allem hat mich auch aus äh

Also hat’s mich auch wirklich in Spur gebracht sage ich jetzt mal als junger Mensch also das was ich durch ein das was domy wahrscheinlich durch ein Bund gelernt hat oder beim Bund gelernt hat das habe ich dann durch mein Mentor damals und durch Bodybuilding gelernt mein Leben durchzustrukturieren und mein

Leben im Griff zu haben und nicht äh schlutrig den Tag zu leben immer nur das Nötigste zu machen und äh ja hat auf jeden Fall ein Inhalt gegeben absolut das war eine schöne Frage ja hier ist noch eine da bedankt sich jand bei Justin persönlich und möchte bitten

Dass wir noch mal die Wichtigkeit von Salz in der Diät hervorheben weil du hast ih wohl das Salz erhöht und er war ihn wohl ein gamechanger ja der hat 6 g Salz gegessen bei 110 kg richtig gut in Form und er so ich kann nicht mehr pissen ich kann ich kann nicht pissen

Gar nichts ich so ja wie viel Salz ist du wie viel trinkst du so 6 g Salz ich so mach mal 12 und dann zack hat’s geklappt ja ist zu viel Licht Freunde der m war richtig fett Sal ist unmal wichtig nein m ich ma auch für die Verstoffwechslung von Kohlenhydraten

Brauchst du Salz ich find es generell so behindert wie in im Volksmund Salz verteufelt wird ja nur weil sich jederen Fertigprodukten re einfach 100 g 10 g Salz drin sind gefühlt e das W sagen jeder der sich da drüber verteufelt die fressen 100 Pro 12 oder 14 g Salz am Tag

Ohne dass es wissen und wenn man dann sagt oh ich esse 12 g Salz dann sagen alle das aber ungesund ja genau für mich Blut Hochdruck ja Alter das das ist das so ein Brötchen eine Salami eine Pizza D Salami g junge da bist du schon bei deinen 8 9 10 g Salz

Hchen Lachsschinken anschaust also ich habe früher Diät ganz gern lackschinken gegessen da s 100 g 5 g teilweise drin alter das ist brutal ich habe damals in meiner prep bei Klaus Maybaum schöne Grüße als ich mein Diätplan bekomme irgendwie fünf Mahlzeiten und er hatte dann irgendwie Zahlendreher im Kopf gehab

Keine Ahnung was od irgend fals mir 25 g Salz aufgeschrieben das war kein zahlendreh das war oldsch er hat nach verbessert er meinte so sorry ich mich vertan aber ich dies F mlzeit wirlich jede Mahlzeit also ich hab so viel Salz re einfach geschmeckt jede mal jede mal verdurstet Alter ey

Aber ich habe in meiner ersten prep waren locker 20 25 g Salz musste ich täglich ich weiß noch dass ich morgens immer angefangen habe heißes Wasser und da schon mal 5 g rein damit ich mir das nicht übers Essen machen muss dann habe ich es abends noch mal gemacht mit 5 g

Dass ich mir nur so 10 12 15 aufs Essen machen muss damit ich das Essen haltwegs genießen kann ja und es war alles versalzen meine erste de war der Horror Alter ich habe auch gesagt du kanst nicht nach zwei Tagen schon ankommen irgendwie am Plan rummkeln habe ichich zwei Wochen das durchgefressen

Es war einach so widerlich ich habe mich wirklich auf keine Mahlzeit gefreut ich nur 1800 Kalorien ich habe mich auf keine Mahlzeit gefreut du hast ja nur Salz gegessen nur Salz gegessen und mich gesagt Klaus kann ich das Salz reduzieren was hat mir aufgeschrieben ich das ja mach weniger mach

Weniger ja geil das war widerlich hier fragt jemand warum essen Bodybuilder eigentlich nur hähchen Brust und kein hähchen Keule das muss gerade ein Typ sein der allen allen die gleiche Frage stellt ich schw ich habe diese Frage in meiner Fragerunde schon so oft bekommen mm ja

Weil an den Keulen Fett mehr Fett dran ist Alter und es ist so chillig eine Hähnchenbrust zu kochen Mann ja rausholen Airfryer fertig also ich kann nicht mal Sachen vom Knochen essen also ich bin da ich hass das kan nicht doch voll geil ich hass das

Voll ich mag die Ken gar nicht weil die so ftig ich mag es gar nicht also ich mag Chicken Wings nicht ich mag irgendwie alles was am am Knochen ist mag ich nicht wisst wie ge hchen cotlet schmeckt und sowas e Bo das habe ich mal wirklich mal gefragt warum nimmen sich

Bodybuilder dann mageres Fleisch und hauen sich dann Avocado dazu oder kippen sich Öl rüber meine ich kenne die Antwort aber ich ganz sagen anstatt dann halt irgendwi ein fettiges Fleisch zu essen s wir du weißt den Grund ja ja klar aber die hör noch mal sagen oder oder warum weil das

Weil du ja nicht ohne Deine fetteter alle nur aus tierischen Fetten decken kannst ne ja kommt ja auch das Verhältnis der fettsoren im Ende genau du kannst jetzt nicht am Tag einfach 100 g Frühstücksspeck essen und dann sagen so jetzt habe ich meine 60 g Fett gedeckt Arsch ne einfach nur das Rinderhack

Fleisch nehmen mit Fett ne das schmeckt so fettiges Fleisch aber auch gar nicht davon abgesehen also ich mag das ab dem gewissen Punkt nicht mehr wenn es so fein wirklich gutes Fleisch ist was so feine marmurierung hat mit Fett durchzogen so wirklich gutes Fleisch sag jetzt mal dann ja aber dieses fettige

Kackhackfleisch von Al die junge ich könn ich kann es nicht pressen ich Kön kotzen al ein gutes ripice day geht schon klar ja voll ja aber gute Qualität wie gesagt genau also auch mal ich weiß auch noch dass dass ich also jetzt weiß ich nicht wie lange es her ist aber 7

Jahre da habe ich mir ganz oft weil bei unserem Edeka war immer so ein Grillhähnchen stand wenn man rausgekommen ist ja ähm da war ich zwar nicht auf prep aber ich habe ja auch in der Diät nach Plan gegessen da habe ich mir ganz ganz oft einfach immer so eine so ein halbes

Hähnchen geholt habe die Haut und alles weggepackt und habe einfach nur das Filet gegessen also das Fleisch die Dinger sind auch geil eigentlich genau auchimmer gut geschmeckt hat Kevin auch bei gegessen die Haut ist das beste ja ich weiß das ist das vie eigentlich ist die Haut das

Beste m ich die Haut gegessen ja manchmal die HA geollt manchm nein aber prinzipiell SP ich nicht dagegen wenn die Frage jetzt gemeint war warum man es nicht essen sollte also W günstiger also wennem oder SAS ich meine ruhig so 15% von seinem oder 20% von seinen fetten kann man easy peasy aus

Tierischen Fett ist das denn günstiger du kaufst den Scheiß Knochen auch mit stimmt ich glaub wenn das gegenrechn ist es glaube ich irgendwie das stimmt gedacht den Knochen [Gelächter] mit hast du Kollagen ja Perf ne h hchenknen darf nicht essen sckst du doch oder meine Mutter hat immer gesagt dem

Hund Hund früer und gibt dem Hund nicht die Knochen von ja ja aber jetzt habe ich schon wieder Neues gehört Schatz nur wenn sie fertig gemacht sind ne rohe hähchen Knochen können Hunde nehmen ne oder wie war das geht’s da nicht um diese spreisel wenn die da rein die

Splittern h h deswegen können also vögelknochen sind doch generell h oder damit dieliegen können ja deswegen Splittern die dann Bio aufgepasst ja okay kom nur zurück keine hähchenknochenhundenben aber ich glaub für Menschen ist das okay Kevin also du weißt schückst den ja nicht einfach runter du kriegst das ja mit ja wenn ich

Da Stick ja dann hier vielleicht noch eine ganz nette Frage wie überzeugt ihr Leute aus eurem näheren Kreis also Familie und Freunde dass die ihrem Körper nichts Gutes tun wollen gar nicht gar nicht das muss von jemand selber kommen wenn die Intention nicht von der Person selbst

Kommt dann meine Eltern z.B die Essen halt auch ich meine sind halt einfach die sind ein bisschen älter und die sind halt typisch deutsch die essen dann halt ihre meltaschen und sowas ne jeden Tag und da habe ich schon so oft versucht mal wirklich hier zu versuchen die

Ernährung zu verbessern den ich habe teilweise meine Mutter schon Ernährungsplan geschrieben und so die machen das am Ende nicht na aber das ist ja auch man muss doch nicht jedem seine Scheiße aufdrücken so mach doch deinen kack friss doch dein Hähnchen aber lass doch deine Mitmenschen in Ruhe so

Akzeptiere sie doch wenn wenn mich einer als wenn wenn meine Mutter oder mein mein Stiefvater so wenn die mich was fragen dann gebe ich eine Antwort und dann sage ich ich ich sehe das so ich weiß bei euch ist es schwer umsetzbar bla Blabla und gebe ih dann so halt ja maßgeschneiderte Tipps

Auf ihren Alltag sage ich jetzt mal aber ob die das dann umsetzen oder nicht ist mir völlig egal und das da bin ich dann auch nicht sauer oder sowas das dum immer so eine emotionale Erpressung dann noch draus zu machen wenn du dann da irgendwie Tipps gibst und die nehmen die nicht an

Oder sowas und dann bist du dann bockig oder sowas das Fin ich das bescheuerste von dem her ich bin angeh Magerquark Alter was du frisst jetzt abends Magerquark ein Kilo sonst habe ich dich nicht mehr lieb also ich habe meiner Mutter auch schon Ernährungsplan und alles geschrieben und die hat das auch mal

Eine Zeit lang durchgezogen und gut abgenommen aber ich glaube das ist einfach nicht weil es der Lifestyle ist hat s mal ein halbes Jahr durchgehalten dann sind da die 10 Kilo oder 8 Kil runter und dann ist halt wieder vorbei und dann kommen halt wieder ein paar Kilos drauf

Ne was meistens viel viel mehr bringt als Ernährungsplan bei bei ich sag jetzt mal bei ja so der dem Durchschnitt der Gesellschaft ist es dass du ihnen einfach Tipps gibst was was also na wie sagt man dass du ihn einfach beibringst ein bisschen was von Ernährungslehre was ist wo drin was ist

Schlecht was ist gut und dann könnt ihr selber ein bisschen damit umgehen und bei den meisten reicht schon wenn die dann die Cola weglassen oder den Eee oder keine ja oder wenn du dann oder wo d manche denken margarine ist gesund wo ich dann sag Alter margarine ist der

Größte Müll den Du kaufen kannst so das ist das wurde im Zweiten Weltkrieg erfunden weil es keine Butter mehr gab das dass viele nicht wird gesund verkauft pflanzliche Fette sind aber dann muss halt mal schau was für pflanzliche Fette ne also ich wmer gründe würde ich sagen also weter ja

Carry Gold ist hammer ja carry Gold ist tatsächlich super oder g Butter generell das diese ja Butterschmalz genau bevor es verarbeitet sozusag habt ihr Butter in eurem Ernährungsplan oder esst ihr Butter in der auf hatte ich auch drin mal ich habe mit viel Butter geladen das war lecker funktioniert weil die

Trieglitz R aufgefüllt werden geheimtina ganz viel das wir ein cooler Podcast haben auch wir können in solche ja ich MS noch ein Datum mit dir finden aber das wird echt cool ja da könnt ihr ja echt eure Fragen dann los werden W hiich ich brauch mal eine gute nachtzigarette ich glaub auch wir

Packen jtin ST mir auch gleich ein hier muss essentin hat auch Beine danach bin ich richtig m ich danke euch Jungs dass ihr dabei wart war eine coole folge ich bin gespannt auf die und diese brustjunge gut warum hast du überhaupt schon das Shirt an darf überhaup schon liegen [ __ ]

Davon wahrscheinlich nicht was Shirt volitinal ich vololl cool cool aus ein paar mal gesehen in den Stories das kannst du nicht lien ja max hatte das auch schon an cool geschnitten basball verkauft das nicht Martin ich weiß noch wie der 5 Jahre mit diesem stronger everyday Ding davon rumgelaufen

Istter ist mein nächstes genau das wird wieder nicht gewaschen und kommt einfach mal so im Schrank sieht wieder aber hier fehlen die Polster Mar ach scheiße kaufe ich doch nicht alles danke fürs Einschalten bet euch breiter bis zum nächsten Mal das liebe da machut C ciao ciao