Overspeed Training คืออะไร? ทำไมนักกอล์ฟที่อยากเพิ่มระยะต้องฝึก? Overspeed Training เป็นเทคนิคการฝึกที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าช่วยเพิ่ม ความเร็วของวงสวิง ได้อย่างมีประสิทธิภาพ นักกอล์ฟระดับทัวร์และโค้ชกอล์ฟชั้นนำทั่วโลกต่างใช้วิธีนี้เพื่อให้ตีไกลขึ้นและลดสกอร์ หลักการของ Overspeed Training Overspeed Training ใช้หลักการ “ฝึกให้สมองและร่างกายเคลื่อนไหวเร็วขึ้นกว่าปกติ” โดยใช้ไม้กอล์ฟที่มีน้ำหนักแตกต่างกัน 3 ระดับ *เบากว่า, เท่ากับ, และหนักกว่าปกติ* เพื่อกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อให้ปรับตัวกับความเร็วที่เพิ่มขึ้น อธิบายง่าย ๆ: เริ่มต้นฝึกด้วยไม้ที่เบากว่าปกติ → สมองจะรับรู้ว่าสามารถเหวี่ยงไม้ได้เร็วขึ้นกว่าปกติ ฝึกด้วยไม้ที่มีน้ำหนักเท่ากับปกติ → ร่างกายเริ่มจดจำความเร็วใหม่ที่เพิ่มขึ้น ฝึกด้วยไม้ที่หนักกว่าปกติ → เสริมสร้างพละกำลังและเพิ่มความเสถียรของวงสวิง การทำซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ร่างกายสามารถ พัฒนา “สปีดใหม่”…
