Hallo guys,,,,home workout kali ini single set ya,lagi flu 😷,biyar gak terlalu exhausting.🏋🏿‍♂️🍑hhehhehe.kelarin dulu gerakan pertama sampe 3putaran,baru lanjut dengan gerakan berikutnya.rest 20 detik diantara set.Home workoutnya dengan menggunakan kettlebell (Bisa di ganti dengan dumble klo gak punya kettlebell) -kettlebell…

Menyaksikan permainan voli tentunya tontonan yang sangat mengasyikkan. Terlebih lagi melihat para pemain memainkan si kulit bundar dengan lompatan-lompatan tinggi dan berbagai skill yang mereka keluarkan. Nah Sport Lovers, kali ini kami akan menyajikan skil-skil voli tingkat dewa dan berbagai…

Kita giatkan olah raga agar sehat tubuh kita Kegiatan ibu ibu waktu libur kita ciptakan hidup sehat