Hallo guys,,,,home workout kali ini single set ya,lagi flu 😷,biyar gak terlalu exhausting.🏋🏿‍♂️🍑hhehhehe.kelarin dulu gerakan pertama sampe 3putaran,baru lanjut dengan gerakan berikutnya.rest 20 detik diantara set.Home workoutnya dengan menggunakan kettlebell (Bisa di ganti dengan dumble klo gak punya kettlebell) -kettlebell…