Im Video zeige ich dir 3 NEUE Übungen, um deine Hüftbeweglichkeit im Schneidersitz zu verbessern.: Anatomische Grundlagen für offene Hüften. Im Schneidersitz ist eine Außenrotation im Oberschenkel wichtig. Die Knie sollten anatomisch gesehen Richtung Boden zeigen. Verspannte Adduktoren können diese…

Die Hüftbeweglichkeit ist für den Schneidersitz extrem wichtig. In diesem Video zeige ich dir Komma wie du die Hüfte öffnest durch 3 einfache Übungen. Schneidersitz lernen heißt, ein Verständnis für die Außenrotation im Hüftgelenk zu entwickeln. Diese Beweglichkeit im Hüftgelenk…