30 Phút với bài Yoga đặc trị giảm Đau dây thần kinh tọa, giúp giảm ngay đau lưng ngay tại nhà. Bài tập Yoga trị liệu đau lưng phù hợp cho người bị đau lưng cột sống và cả những người mới tập Yoga lần đầu tiên. Các động tác Yoga giúp giãn mềm vùng lưng, hông và chân, giải tỏa các cơ đau đĩa đệm lưng một cách hiệu quả và an toàn.
Để cải thiện một cách lâu dài, Kim Ba khuyến khích nên tập luyện 2 lần mỗi ngày. Có thể tập vào sáng sớm khi ngủ dậy để giảm tình trạng đau cứng khớp lưng khi vừa ngủ dậy và tập vào buổi tối trước khi đi ngủ để giúp cơ thể thoải mái dễ chịu ngủ ngon hơn.
► Để tập luyện Yoga trị liệu đau lưng, đau thần kinh tọa tại nhà cùng các huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp. Cô chú và các bạn liên hệ hotline: 0329 924 868
CÁC KHÓA HỌC YOGA QUÀ TẶNG MIỄN PHÍ:
► Yoga tại nhà cho người mới bắt đầu (7 bài): https://youtu.be/dKFVbde-6uA
► Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): https://youtu.be/AtfCHx70UqE
► Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): https://youtu.be/jxyno4bPaiM
► Yoga chữa Tê mỏi cánh tay (7 bài): https://youtu.be/Q9eXBIuqArA
► Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): https://youtu.be/YHQR17at4iw
► Yoga chữa lành Trầm Cảm (7 bài): https://youtu.be/rVToV2empPc
► Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): https://youtu.be/kNIxO43o_QQ
► Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): https://youtu.be/jNg5jwbdblQ
► Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): https://youtu.be/SvnbsnmMZ5s
► Yoga cho người mới tập (7 bài): https://youtu.be/d49epYIHdd0
► Yoga Bầu 3 tháng đầu (7 bài): https://youtu.be/S9Zi2sdgoPU
► Yoga Bầu 3 tháng giữa (7 bài): https://youtu.be/5Pu_JlP72uk
► Yoga Bầu 3 tháng cuối (7 bài): https://youtu.be/Us2IBOUedWI
► Yoga buổi sáng (21 bài): https://youtu.be/h8GGUOcqZPI
► Yoga trẻ hóa cơ thể (90 bài): https://youtu.be/ApVdRlaTnDo
KHÓA HỌC ĐẶC BIỆT:
► Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): http://www.giaoanyoga.com/
► Yoga đặc trị THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM (21 bài): https://www.yogathoatvidiadem.com/
► 108 Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Yoga Chuẩn Định Tuyến: http://www.cachtapyoga.com/
► Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): http://www.yogachobabau.com/
► Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: https://www.giaiphauyoga.com/
► Khoá Massage Xoa Bóp Trị Liệu: https://www.hocmassagetrilieu.com/hocxoabop
► Khóa đào tạo Giáo viên Yoga Trị Liệu 200h: http://www.giaovienyogatrilieu.com
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: https://www.daotaoyogaonline.com/yoga200h
LỚP TẬP YOGA QUA ONLINE VỚI HƠN 20 KHUNG GIỜ MỖI NGÀY
► Tham dự lớp tập Yoga Online Zoom hằng ngày: http://lichtapyoga.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: https://m.me/dangkimba
DẦU XOA BÓP ĐẶC TRỊ ĐAU VAI GÁY:
► Tinh dầu dưỡng khớp Hathaki: https://www.hathaki.com
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: https://www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: https://www.fb.com/dangkimba/
► Tiktok: https://www.tiktok.com/@dangkimba
#yoga #dangkimba #yogagiamdaulung #yogadauthankinhtoa
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!
45 Comments
Thoải mái vô cùng 27/01/2025, kiên trì hít thở để giãn mềm cơ, kiukim3
TPHCM 27/2/25. Cám ơn thầy!
Ninh Bình 27/2/2025 cảm ơn Kim Ba rất nhiều
Sài gòn 28/2/2025
Hôm nay ngày 28/2/25 mình ở tpHCM đã tập được hơn ba tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
Sài gòn 29/2/2025 cảm ơn bài tập
TPHCM 1/3/25. Cám ơn thầy.
TPHCM 2/3/25. Cám ơn thầy!
TPHCM 4/3/25. Cám ơn thầy!
Cô ở Đà Nẵng, cô tập nhưng chân trái đau nhiều nên ảnh hưởng việc tập luyện.. cảm ơn cháu đã có bài tập cho mọi người …
Sài gòn 5/3/2025
Sáng nay 5/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn ba tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
Sáng nay 6/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn ba tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
TPHCM 6/3/25. Cám ơn thầy!
Sáng nay 8/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn ba tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều nhé
TPHCM 8/3/25. Cám ơn thầy!
Sáng nay 9/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn ba tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất nhiều Thanks kim ba rất nhiều nhé
TPHCM 9/3/25. Cám ơn thầy!
Cảm ơn những bài tập trị liệu của kim ba rất nhiều sau một thời gian tập yoga trị liệu các vấn đề về cơ xương khớp cũng cải thiện được ít nhiều rất cảm ơn kim ba tôi là thoa ở lộc thắng bảo lâm lâm đồng
TPHCM 11/3/25. Cám ơn thầy!
Sài gòn 12/3/2025
Sáng nay 12/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn ba tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
Hôm nay 14/3 mình ở tpHCM đã tập được ba tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều nhé
Sáng nay 15/3 mình ở tpHCM đã tập được bốn tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều
16/3 mình ở tpHCM đã tập được bốn tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều nhé
TPHCM 16/3/25. Cám ơn thầy!
Mình đang bị đau lưng và đau thần kinh tọa mình sẽ tập theo bài tập này cảm ơn bạn rất nhiều ạk
TPHCM 18/3/25. Cám ơn thầy!
Ui cảm ơn thầy giáo với những bài tập rất hữu ích ạ.em là trịnh kiệm .hà nội ngày 20 /3 /2025
TPHCM 20/3/25. Cám ơn thầy!
Sáng nay 24/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn bốn tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất nhiều Thanks kim ba rất nhiều nhé
Bài tập này làm tôi rất thoải mái cảm ơn thầy đã giảng dạy❤
Sáng nay 25/3 mình ở tpHCM đã tập được bốn tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều nhé
TPHCM 25/3/25. Cám ơn thầy!
Cám ơn HLV Kim Ba, chúc Kim Ba sức khỏe và bình an
Tối nay 25/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn bốn tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều nhé
Tuyệt vời quá cháu ơi! Bài tập này rẩt tốt , mới nhất hay nhất
Cô ở Đà Nẵng .. cô cảm ơn vì cô luôn duy trì bài này..❤❤❤
Cám ơn em❤❤❤❤❤
TPHCM 27/3/25. Cám ơn thầy!
mình đã tập từ đầu năm 2025 mình đang sinh sống tại Long An năm nay mình 48 tuổi từ hôm nhìn bài tập của kimba mình tự tập trên online cảm giác rất dễ chịu cảm ơn kim ba nhiều lắm
Sáng nay 28/3 mình ở tpHCM đã tập được hơn bốn tháng rồi tình trạng bệnh tiến triển rất tốt Thanks kim ba rất nhiều nhé
❤❤❤
Chị ở sơn la . Ngày 29.3.2025 . Chị tập thấy dễ chịu hơn. Cảm ơn Kim Ba ❤❤
Cô Hồng rất cảm ơn cháu Kim Ba! Bài tập hiệu quả lắm nha mọi người… hãy duy trì tập bài này nhé vì tôi cũng chọn lựa nhiều bài rồi…
Tôi ở Đà Nẵng..
Hà Nội 30/03/2025. Cảm ơn Kim Ba nhiều nhé