⭐️ Throw Release — 던지기 릴리스
“페이스를 비틀지 않고, 닫힌 면에서 열어가는 원플레인형 릴리스”
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1️⃣ Throw Release가 무엇인가
• 왼손 경첩(힌지) 방향으로 페이스의 변화를 최소화하는 릴리스
• 원플레인 스윙에 최적화
• 스쿱(Flap/Trap)과 유사한 방향이지만 좋은 스쿱에 해당
• 대표적 예: Malaska / Matt Kuchar / David Duval
• 한국에서는 생소한 방식이라 익숙하지 않을 수 있음
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2️⃣ 왜 원플레인 스윙에 잘 맞나
• 페이스면이 많이 변하지 않아 방향성·일관성 우수
• 인투인 궤도에서 훅을 강하게 억제
• 탑이 닫혀 있는 골퍼에게 더 잘 맞음
• 구질: 낮은 탄도 + 페이드 경향
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3️⃣ 투플레인 스윙과의 차이
• 투플레인 스윙은 인→아웃으로 던져지는 구조
• Throw Release를 사용하면
→ 푸시 / 푸시슬라이스가 크게 증가
• 투플레인 스윙은 **수피네이션(페이스 로테이션)**이 필수이며
Throw Release는 금지동작으로 분류됨
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4️⃣ 메커니즘 & 감각 정리
✔️ 다운스윙
• 팔이 몸에서 멀어지지 않게
• 헤드는 뒤가 아닌 앞쪽에 유지
• 인투인 궤도 연결
• 훅 발생 시: 헤드가 뒤에서 돌아 들어온 것 또는 수피네이션 과다
✔️ 릴리스 감각
• 닫혀 있던 면을 열어간다
• 오른손 = 볼링공 굴리기 / 직구 던지기 / 다트 던지기
• 오른손바닥이 나를 본다 → 비틀림 없는 던지기
• 피니시에서 오른손 힌지는 의도한 것이 아니라 던진 결과로 남는 것
• 오른손목을 인위적으로 살리려고 하지 않는다
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5️⃣ 장점/단점
👍 장점
• 페이스 왜곡이 거의 없음 → 방향성 최고
• 페이드 구질 안정
• 일관성 높음
• 연습량이 적어도 유지력 좋은 릴리스
👎 단점
• Twist Release(수피네이션) 대비 비거리 소폭 감소
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6️⃣ 처음 시도할 때 흔한 실수
• 기존 투플레인 패턴(1시 방향 던지기)이 남아
→ 인→아웃으로 던져짐
→ 푸시 / 슬라이스 / 나쁜 스쿱 발생
• 인투인이 되기 전까지는 슬라이스가 나오고
점차 페이드로 안정됨
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7️⃣ 구질별 대처법
① 공이 우측으로 밀림 (푸시 / 푸시 슬라이스)
• 원인: 인→아웃 던지기 + 손목 사용
• 해결: 아웃→인 감각으로 손등 사용
• “인투인” 궤도로 교정
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② 훅 / 풀훅
• 원인: 닫힌 상태에서 다시 왼손을 돌린 것(수피네이션 사용됨)
• 해결:
• 닫힌 면 → 열어간다 느낌
• 왼손등을 과감히 꺾어 보여 연습
• 스쿱의 꺾임 방향은 헤드를 닫히게 하지 않음
• 오른손 힌지를 억지로 고정할 필요 없음
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③ 캐스팅 / 나쁜 스쿱
• 원인: 상체 회전 멈춤
• 해결:
• 임팩트 이후까지 회전량 증가
• 시선을 타깃으로 빨리 돌려 회전 유도
• 상체를 조금 더 세우면 개선
• (투플레인은 공을 오래 보려고 하지만, 원플레인은 회전이 우선)
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④ 탑볼 / 뒤땅
• 원인: 왼어깨 턴이 높게 들림
• 해결:
• 어드레스에서 척추각 일자로 세우기
• 허리 숙임을 더해 자연스럽게 낮은 턴 만들기
• 기준: 왼어깨는 공 앞 42인치(106cm) 안쪽을 바라봐야 함
• 턴이 높아지면 야구스윙이 되어 플레인이 뜸
⸻
8️⃣ 결론
원플레인 스윙의 가장 안정적인 릴리스 방식 = Throw Release
페이스를 비틀지 않고, 훅을 잡아내며, 페이드로 연결되는 ‘던지기 동작 기반 릴리스’.
방향성과 일관성을 최우선으로 하는 원플레인 골퍼에게 가장 강력한 선택.
제 영상은 탑이 낮은 “원플레인스윙”어분들과 바디스윙을 추구하시는 분에게 도움이 됩니다. “투플레인스윙”어분은 제 영상들이 도움 되지 않습니다.🐘
My videos are helpful for those who have a low top and are pursuing a “one-plane swing” and body swing. My videos are not helpful for those who have a “two-plane swing”.
8𝑻𝑶𝑵 𝑮𝑶𝑳𝑭 🇰🇷
2 Comments
⭐️ Throw Release — 던지기 릴리스
“페이스를 비틀지 않고, 닫힌 면에서 열어가는 원플레인형 릴리스” 스트롱그립과 잘 어울린다.
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1️⃣ Throw Release가 무엇인가
• 왼손 경첩(힌지) 방향으로 페이스의 변화를 최소화하는 릴리스
• 원플레인 스윙에 최적화
• 스쿱(Flap/Trap)과 유사한 방향이지만 좋은 스쿱에 해당
• 대표적 예: Malaska / Matt Kuchar / David Duval
• 한국에서는 생소한 방식이라 익숙하지 않을 수 있음
⸻
2️⃣ 왜 원플레인 스윙에 잘 맞나
• 페이스면이 많이 변하지 않아 방향성·일관성 우수
• 인투인 궤도에서 훅을 강하게 억제
• 탑이 닫혀 있는 골퍼에게 더 잘 맞음
• 구질: 낮은 탄도 + 페이드 경향
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3️⃣ 투플레인 스윙과의 차이
• 투플레인 스윙은 인→아웃으로 던져지는 구조
• Throw Release를 사용하면
→ 푸시 / 푸시슬라이스가 크게 증가
• 투플레인 스윙은 **수피네이션(페이스 로테이션)**이 필수이며
Throw Release는 금지동작으로 분류됨
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4️⃣ 메커니즘 & 감각 정리
✔️ 다운스윙
• 팔이 몸에서 멀어지지 않게
• 헤드는 뒤가 아닌 앞쪽에 유지
• 인투인 궤도 연결
• 훅 발생 시: 헤드가 뒤에서 돌아 들어온 것 또는 수피네이션 과다
✔️ 릴리스 감각
• 닫혀 있던 면을 열어간다
• 오른손 = 볼링공 굴리기 / 직구 던지기 / 다트 던지기
• 오른손바닥이 나를 본다 → 비틀림 없는 던지기
• 피니시에서 오른손 힌지는 의도한 것이 아니라 던진 결과로 남는 것
• 오른손목을 인위적으로 살리려고 하지 않는다
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5️⃣ 장점/단점
👍 장점
• 페이스 왜곡이 거의 없음 → 방향성 최고
• 페이드 구질 안정
• 일관성 높음
• 연습량이 적어도 유지력 좋은 릴리스
👎 단점
• Twist Release(수피네이션) 대비 비거리 소폭 감소
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6️⃣ 처음 시도할 때 흔한 실수
• 기존 투플레인 패턴(1시 방향 던지기)이 남아
→ 인→아웃으로 던져짐
→ 푸시 / 슬라이스 / 나쁜 스쿱 발생
• 인투인이 되기 전까지는 슬라이스가 나오고
점차 페이드로 안정됨
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7️⃣ 구질별 대처법
① 공이 우측으로 밀림 (푸시 / 푸시 슬라이스)
• 원인: 인→아웃 던지기 + 손목 사용
• 해결: 아웃→인 감각으로 손등 사용
• “인투인” 궤도로 교정
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② 훅 / 풀훅
• 원인: 닫힌 상태에서 다시 왼손을 돌린 것(수피네이션 사용됨)
• 해결:
• 닫힌 면 → 열어간다 느낌
• 왼손등을 과감히 꺾어 보여 연습
• 스쿱의 꺾임 방향은 헤드를 닫히게 하지 않음
• 오른손 힌지를 억지로 고정할 필요 없음
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③ 캐스팅 / 나쁜 스쿱
• 원인: 상체 회전 멈춤
• 해결:
• 임팩트 이후까지 회전량 증가
• 시선을 타깃으로 빨리 돌려 회전 유도
• 상체를 조금 더 세우면 개선
• (투플레인은 공을 오래 보려고 하지만, 원플레인은 회전이 우선)
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④ 탑볼 / 뒤땅
• 원인: 왼어깨 턴이 높게 들림
• 해결:
• 어드레스에서 척추각 일자로 세우기
• 허리 숙임을 더해 자연스럽게 낮은 턴 만들기
• 기준: 왼어깨는 공 앞 42인치(106cm) 안쪽을 바라봐야 함
• 턴이 높아지면 야구스윙이 되어 플레인이 뜸
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8️⃣ 결론
원플레인 스윙의 가장 안정적인 릴리스 방식 = Throw Release
페이스를 비틀지 않고, 훅을 잡아내며, 페이드로 연결되는 ‘던지기 동작 기반 릴리스’.
방향성과 일관성을 최우선으로 하는 원플레인 골퍼에게 가장 강력한 선택.
제 영상은 탑이 낮은 “원플레인스윙”어분들과 바디스윙을 추구하시는 분에게 도움이 됩니다. “투플레인스윙”어분은 제 영상들이 도움 되지 않습니다.🐘
My videos are helpful for those who have a low top and are pursuing a “one-plane swing” and body swing. My videos are not helpful for those who have a “two-plane swing”.
8𝑻𝑶𝑵 𝑮𝑶𝑳𝑭 🇰🇷
드라이버 스윙도 영상으로 올려주세요 ㅎ