“Power phrases by Tomi Lee” Part 2
Round 3
-Chest fly
-Front shoulder raises
-Triceps K-H
Round 4
-Upper back
-Chest+triceps tight
-Rear shoulder K-H
(training duration 6 weeks)
…Here we go…
…see ya
www.youtube.com/@DjSnoop-T
www.youtube.com/@TomiLeeFitFight
… Tomi Lee ciao ciao…
dritte powersatzübung ist Kabelzug für die Brust dass man richtig schön reinmerkt dann froneben wi der langhandel aber wichtig ist dass man nicht absetzen dass Papier halten und immer hoch und immer Stopp und Stopp und dann die dritte Übung bis kurzhandel drücken auch eine oldsch Übung wo jeder kennt einfach kurzhandel für triep drücken in sitzen [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Applaus] [Musik] [Musik] [Musik] also die letzte powersatzübung ist klimsüche weiter Griff zur Brust mit Zusatzgewichte dann die letzte Brustübung ist auf der Flachbank kurzhandel drücken eng richtig schön für die innere Brust und für Trizep und dann noch die letzte hintere Schulterübung ist fliegend D mit kurzhandel also fangen wir an [Musik] [Applaus] [Musik] [Applaus] [Musik]