Fribahan on tekniikkalaji, mutta onko voimaharjoittelulla mitään vaikutusta, muissa heittolajeissa on.
https://www.instagram.com/kkuoksa/
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | https://tinyurl.com/5ywvsdd4
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | https://adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► https://nikotiinipussit.com | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: https://www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► IG: pakkismike / mikesirenphoto / pakkotoisto_com
► FORUM: https://keskustelu.pakkotoisto.com
► PORTFOLIO: http://mikesirenphoto.com
► SKL: https://www.suomenkehonrakennusliitto.fi
► NOCCO: https://nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: https://www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! https://www.paypal.com/donate?hosted_button_id=PVYC66KZYQ6DJ
10 Comments
vihdoin tämä👍
Kyllä se friba Mike vielä maistuu, kun kaloreita saa nostettua sinne maintanenceen ja ottaa vaikka muutaman kuukauden tauon.
Niin kyllähän tuo lantion kierto on valtavan tärkee. Siellä pitää olla se liikkuvuus ja sitä ei saa menettää, mutta sinne pitää myös saada mahdollisimman paljon voimaa ja erityisesti nopeeta voimaa. Vois myös kuvitella että olis hyötyä noista mainituista yliraskaista ja ylikevyistä heittovälineistä, kunhan niillä ei riko omaa tekniikkaa eikä mene liian raskaaksi. Kyllä just moukarin tai keihäänheittäjät paljon tekee talvisin yliraskaalla välineellä duunia. Tavallaan se on huono ettei frisbeegolffiin vielä löydy niitä tutkimuksia tai välttämättä edes esimerkkitapauksia niin älyttömästi, mutta toisaalta se myös mahdollistaa ja antaa luvankin olla itse se hullu tiedemies. Muita lajeja kannattaa opiskella paljon, kokeilla ja miettiä mitä tästä voisi ottaa omaan lajiin ja mikä on tavallaan ylimääräistä. Toisaalta sit muistaa järki ja se perusasioiden merkitys, eikä ainakaan hajoittaa itseään.
Frisbikolffissa ei tarvita voimaa.senkun vaan viskoo lättyä ketjuihin
Kiitti Podcatista. Erittäin mielenkiintoista kuunnella ammattilaisen ajatuksia aiheesta! 🙂 Ite jätin joitain vuosia sitten punttia aika paljon vähemmälle ja korvasin sitä fillaroinnilla ja tietysti fribasin enemmän. Paino putos jonkun verran, mutta näkisin, että enemmän vaikutti jopa vähentynyt jumisuus ja kohennus sellaisessa yleisessä voinnissa. Salilla tulee edelleen käytyä 1-jakoisella 1-2 kertaa viikossa.
90 kiloa tuommonen riuku?! Taitaa olla aika pitkä kaveri.
Hyvä video. Lisää vaa friba-aiheisia podcasteja👍
hyvä video ! 52 minuuttia meni liian nopeesti 😀
Onkohan otevoimalla mitään käytännön merkitystä frisbeegolfissa? Tavan golfissa ilmeisesti otevoimalla on melko suuri merkitys; jossain tutkimuksessa ammattipelaajien maksimi otevoima oli n. 60 kg, ns. long drive (kisaavat siitä kuka lyö pisimmälle) pelaajilla jopa 80 kg. Sen sijaan keskimääräisen miespuolisen harrastepelaajan vain 40 kg. (Kuitenkaan itse lyönnin aikana ei käytetä ilmeisesti kuin korkeimmillaan vain puolet maksimiotevoimasta, jotta liike pysyy sulavana.)
Edit: ja etukäteen pahoittelut jos tästä oli keskustelussa maininta, meni ohi siinä tapauksessa
Nyt se sitten tuli