Amazing Chair Method That Can Strengthen Your Core Just by Sitting for 5 Seconds

20 Comments

1. 

   Aikido Shinburenseijuku - 合気道神武錬成塾 2 years ago

   西山先生とのコラボはこちら▼
   【白川竜次】美しい合気道の理合い！力では到達できない世界を体感してみた。
   https://youtu.be/A2i-9153eNU

2. 

   綾野拓彌 2 years ago

   ヤバいコンビや…(･ω･`)

3. 

   Release光 2 years ago

   椅子に座って西山先生の指導通りに立ち上がると体軸が出来るというのが凄いです。身体のバランスが一瞬で変わるんですね。相手から力をかけられても無理なく力を逃がす感じです。感覚はわかるんですが、この体軸を定着させると方法を知りたいです。何回も椅子🪑に座って指導通りにしていたら定着するのでしょうか。西山先生凄いこと開発されました。

4. 

   Gaspard Masella 2 years ago

   As an amateur french practitionner of chinese martial arts, it seems to me that after you got that chair axis method done, you get in a shape resembling the basic posture from internal styles.
   This stance gives you power to resist pushes, but you can also exploit it for atemi and throwing. It is great because it doesn't derive from muscular mass, so no need to be extra bulky, and you can still be very efficient at an advanced age ! A truly amazing thing to explore.
   It is though a very difficult state to attain, and requires a whole lot of work. Many years of training are required to obtain the right posture.

   What is truly astounding is with that chair axis method, almost anyone seems to be able to get a feeling of this type of power from posture.

   Thanks for the great content, as always !

5. 

   Kamel Bentoumia 2 years ago

   هذه الحركات في صلاة المسلمين

6. 

   Maria Dioguardi 2 years ago

   Vielen Dank, das habe ich viele jahre gesucht, nachdem ich bei meinem Aikidomeister vor vielen jahren diesen effekt erlebt habe. Zu dritt haben wir versucht ihn mit seinem ausgestreckten Arm zu bewegen. Er stand da wie ein Felsen. Niemand hat mir das geglaubt, weil es physikalisch nicht gehen sollte. Heute habe ich ihre technick ausprobiert und es hat funktioniert. ich werde jeden tag die bokken ūbungen mit dieser vorūbung machen.

7. 

   四葉野玄馬 2 years ago

   西山さんのツイートの方にも書いたんですけど、白川さんの胸鎖乳突筋、どうなってるんですか？( ﾟДﾟ)　異常に発達してる。広背筋とか他の部分もバッキバキなのは見て取れますが。

8. 

   四葉野玄馬 2 years ago

   自分も指一本で自転車のハンドルを押さえて走ったりします。曲がれないけどｗ。軸があれば出来ちゃう。

9. 

   Billy Mandalay 2 years ago

   This is very useful and practical infomation.
   Thank you very much for sharing this so generously. 👍

10. 

    dohotan 17 2 years ago

    イス軸ドーピングの私的解釈
    
    ヒトがトータル100の力を出せる(上半身50、腰10、足40と仮定)としたとき・・・例えば腰の力を使って立っている場合、残り90が出せそうだけど、足の力が腰に疎外されて50しか出せない・・・体軸が入り、立つことに腰の力を使わなくなると、全身の力が疎外されずに(力がめぐって)発揮できる・・・って感じなのかな
    西山先生が体軸チェックで胸元を押して、よく「力が腰/背中で止まってる」とおっしゃられるので。その止まっている箇所で力のめぐりが疎外されて、フルパワーが出せないのかな。

11. 

    辰徳 高橋 2 years ago

    子供騙しですね。原理が分かればねw

12. 

    Agent Synthetic 2 years ago

    Very good! Interesting side question, I wonder if this is similar to the prayer method Muslims use?

13. 

    wonderpope 2 years ago

    I'm not sure your really "strengthening the core". I think you're resetting your body to be more grounded and connected (better tensegrity) to the ground. That's why you can redirect forces better than before. It's very useful, because it makes everything more effortless.

14. 

    Tom Z 2 years ago

    I have low back pain. I tried this technique & PaiN is GoNE. The muscles unlocked. Thank You Very Much for this post.

15. 

    Alexey Seisdedo Losa 2 years ago

    Excelente material Sensei….!!!! Gracias por compartir tanto conocimiento. Un saludo desde 🇨🇺.

16. 

    S. R. 2 years ago

    Hi Shirakawa Sensei, any updated news about your Super Saiyan issue ? 🤩🙏

17. 

    S. R. 2 years ago

    🤩🙏

18. 

    parol LT 2 years ago

    I'm not sure, but I think that this method gives not only physical balance, but also emotional balance. I felt it on the second day of practice.
    Dōmo arigatō.

19. 

    Professor Teacher 2 years ago

    Quanta palhaçada. Sem base biomecânica e muito menos fisiológica.

20. 

    nancy stark 2 years ago

    i like this,arigato