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45 Comments
Porque perdemos la fuerza física después de los 40 años??…. porque nos demandamos de tanto sexo.el desperdicio de la energía sexual ⚡⚡..tranocho licor.etec
Hugo tengo 42 entreno por salud
Como dijo Indi "It's not the years honney, it's the mileage" depende de lo que te hayas pinchado y las mier das que hayas comido que puedas o no seguir entrenando a una edad avanzada.
Muy buenos consejos yo con 45 años 1.80 altura y 91 kilos y yendo al gym me ciento muy bien y ahora von tus palabras me has motivado mas saludos desde Uruguay
Saludos cordiales Hugo. Genial tu trabajo como siempre. Recientemente estoy retomando el entrenamiento de competición y me siento muy bien con 47 años de edad. Todo es planificación y disciplina. 💪🥇
Gracias por el video de hoy Hugo 💪
Cuantas verdades,hugo, saludos desde Argentina!!.
A mis 20 no hacía ni 5 dominadas seguidas; ahora a mis 45 hago series de 20 reps
Buen video…. Te felicito Hugo…!!
Lo.que no puedes hacer es usar los esteroides, porque te van a hacer daño
Exelente indicaciones motivacionales Rumbo a 61sigo entrenando fase de off Seasson y fases de pre y competencia siempre fiel al entrenamiento y descanzo siempre con el objetivo de mejorar. Siempre se puede
Gracias
Gracias amigo por motivarme de verdad yo lla tengo 37 años y la verdad me siento muy fuerte y si trató de ir a gimnasio sieguido aunque mi trabajo
Grande Hugo
Tengo 44 años y me veo mucho mejor que cuando tenía 30
Muy motivador,tengo 55 y le sigo dando,un dolor hoy uno mañana,pero si se para es peor,ahhh y entrenando en Cuba,alguien sabe de lo k hablo?? Jjjjj, saludos desde Cuba
He entrenado toda mi vida, actualmente 47, me siento bien, lo que si te digo es que la recuperación no es como antes, cuando hago un entrenamiento duro necesito hasta 4 dias para recuperarme de ese músculo. La alimentación y el descanso es esencial. Gracias Hugo, saludos desde Canadá.
Este año cumplí 40 de matrimonio con los hierros, y no le he sido infiel a pesar de haber sufrido la misma lesión de Jean Pierre Fux en el 2010. Entreno como bestia segun mi termómetro personal, y lo único que este año decidí, fue darle descanso a las rodillas eliminando la sentadilla, pensando en que es más importante caminar y subir y bajar escaleras sin problemas los próximos 30 años, que exhibir cuádriceps grandes apoyado en un bastón. Por lo demás, espero poder darle con toda a mi esposa de estos 40 años, hasta el último día que me toque en esta tierra.
Yo pelaria platanos macho con el esternon a partir de los 41
A los 30 empiezas a perder fuerza.? Que tonteria es esa
Yo tengo 40 soy de 1983 y llevo 2 años entrenado voy a ver el video
Estás pero si mal yo tengo 45años y sigo viendo buenos resultados siempre e Sido natural y nunca e metido pesos absurdos 45.años 50 la mejor madures muscular✌️ estás mal eso solo si te arponeaste si eres natural gosas a esta edades de una respetable masa muscular
41 años 2 días de clases natación de alta intensidad + 3 días de pesas.
15% grasa. Y me encuentro genial
Gracias por el vídeo hugo, tengo 55 años sin ayudas quimicas pase de 111 a 91 kg bastante musculado y poca grasa para 1'83 de estatura con 2 años de entreno, empece desde 0 ahora hago series de pres de banca con 110kg, y con mancuernas inclinado de 40 kg facil. prensa piernas de 400 kg, series de dominadas, curl bíceps mancuernas con 25 kg etc.
La edad es un número y no hay excusas para entrenar duro,la mentalidad y actitud es lo mas importante, y tomar cada entreno como si fuera el primero y último de nuestra vida, y como bien dices sentir la pasión por los hierros 😊
Dudo xq la testo disminuye mucho
Jay culter cuantos años tiene? La edad q tiene y se ve re bien
CÓMO CONSTRUIR MÚSCULO SIN IMPORTAR TU EDAD ???????
Porfavor hay 500 videos con el mismo título en Youtube , hugito usted es mejor estos vídeos para novatos ya nadie se los cree
Hugo hola entrene desde los 16 años hasta los 24
Deje de entrenar ahora tengo 42 años tuve un desarrollo muscular y una buena genética podre volver a entrenar
Me puedes dar algunos consejos ha subido mi masa corporal
Cualquier consejo que me puedas dar
Saludos desde chile
Soy de la época
De dorian yates flex wheler
Paul dilet kevin lebrone etc
Saludos desde chile 🇨🇱
ya me le quito la velocidad al video 🤧
Voy para los 40 y estoy mejor que con 30…
La mejor manera de construir músculo es escuchar los consejos de Hugo Van Damme.
Gracias por tus consejos Hugo, a mis 38 a puertas de los 40 creo que mi constancia deportiva y el amor a los fierros me hacen sentir como de 25 aún, lo que si no se puede negar es que el detenerse no sirve de nada, solo seguir insistir y no desistir! Sigue con tus vídeos amigo!
Porque una autentica locura dedicarse a correr a esa edad? Me podran ampliar esa idea?
Que bueno escuchar esos consejos se nota la madurez y experiencia en tus recomendaciones.
Tengo 51 años eres el mejor mi respetos
Consejos para los que empezamos a entrenar con 30 y tantos años? Yo empecé a mis 32, ahora tengo 33, qué puedo esperar del gym? Mido 1.81cm y peso 80kg. (me cuesta deshacerme de mi grasa abdominal).
Tengo 40 años, y tus palabras me motivan demasiado Hugo. Actualmente a mis 40 solo me ejercito corriendo, soy runner, aunque en el video mencionas que este es un error comun no entendí en el video porque es un error hacerse runner. Espero lo más pronto posible inscribirme al gym y entrenar de nuevo, porque aún siento la pasión por los hierros. Gracias Hugo eres grande, todo lo dicho en el video es muy cierto.
É certo. Los 40 te llegan, y caen sobre tí como una plaga bíblica. Pero no tiene porqué ser la hecatombe. Tienes que adaptarte para seguir dando caña. Mi padre a los 60 era con diferencia más fuerte que la mayoría de los chicos de 20, yo incluido y para entonces ya llevaba 3 años de massacre en el gimnasio. De ahí vengo. Y hoy soy más fuerte que entonces, pero moviendo un 20% menos de peso. En piernas muevo más ahora porque las he desarrollado mucho por tema de trabajo. Pero eso, mi alimentación ahora es mil veces más poderosa que entonces y la suplementación ya ni te digo, ahí me dejo un sueldo.
Entreno desde los 16 años nunca entrene en serio porque no tenia los recursos económicos ahora tengo más de 40 años y empeze a entrenar enserio desde el 2017 y he aumentado 40 libras no todo es músculo pero mi porcentaje de grasa es del
12 porciento mi peso es de 204 libras actualmente y a mi edad me siento en la mejor etapa de mi vida ❤
Tengo 49 años y entreno duro tomo creatina y trato de alimentarme mejor me siento bien y mis resultados se ven estoy muy motivado y mi autoestima muy elevada💪💯
Hola tengo actualmente 33 años pero tu video me a motivado de sobremanera exelente video
Hablas de los 40, cómo si fueran 70, no MMESSS.
Hugo gracias por tu video , lo necesitaba. Comencé a seguir hace ya algunos años han pasado rápido . Pero ya no soy joven me devuelves la motivación para seguir .
toro