Tu n’auras plus besoin de regarder de vidéo sur le développé couché !

Synopsis :

Tu veux savoir si tu dois faire du développé couché ou non ? Tu auras la réponse dans cette vidéo !

Je traite le sujet du développé couché (ou Bench press) de la manière la plus large possible en commençant par son histoire. Puis je te parle de technique, de risques, d’objectifs, de sécurité et de morpho-anatomie. La suite de la vidéo a pour but de te donner des solutions en fonction de ton propre contexte. Tu dois analyser ton potentiel, tes objectifs, les bénéfices et les risques que t’apporte la pratique du Bench press et en fonction de ce qu’il en ressort tu pourras choisir en toutes connaissances de cause ton mouvement.

J’essaye de te donner le plus de clés possible pour que tu puisses faire les meilleurs choix dans ta pratique sportive et bien te faire comprendre qu’aucun mouvement n’est obligatoire !

Tu es intéressé par du coaching clic ici :
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Instagram : _nathanpichon_
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Pour toute demande de programme spécifique deadlift ou coaching :
nathanpichon.coaching@gmail.com

Si la miniature te plait, va faire un tour sur le site de mon webdesigner https://erwann-gache.myportfolio.com/

Merci à la salle de sport Leaf Circle pour le lieu de tournage de cette vidéo : https://leafcircle.com/

Chapitre :
00:00 Introduction
00:13 L’histoire du Bech press
07:55 La technique du Bench press
14:40 Les variations du Bench press
24:17 Les risques et les pathologies
26:27 Les objectifs
27:52 Suis-je fais pour le Bench press ?
30:56 Le top des exercices axés hypertrophie
35:49 Conclusion