yin yoga for happy hips #free #yoga #hips #YinYoga
I can say that I am an expert with hips and knees.
I had an accident last year where I fractured my right hip and my left was damaged and now i have osteoarthritis, labrum tear and bursitis. years before this of stunts in movies and gymnastics is my knee very damaged.
in this lesson I will explain what to do if you have knee and hip problems.
52 mint class.
1 butterfly
2 half dragonfly l/R
3 dear pose lay back
4 sleeping swan
5 twist
6 dear pose lay back
7 sleeping swan
8 twist
9 savasana
Optional props: a pillow, blanket, towel, or cushion to sit on.
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