7 Wochen mit Nachhilfe – Mein Erfahrungsbericht

7 Wochen mit Nachhilfe – Mein Erfahrungsbericht

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Hello und welcome back meine Freunde hier auf diesem YouTube Channel. Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt. Heute geht’s tatsächlich ab ins Gym für ein kleines, aber feines Schwachstellentraining. Schultern und Arme stehen auf dem Programm. Ich gehe tatsächlich davon aus, dass Schultern und Arme so langsam, aber sicher keine großartige Schwäche mehr sind. Aber ich würde sagen, das schauen wir uns nachher mal an. Ansonsten geht hier gerade auch noch mein Preworkout Meal ins System. Cardio, nüchternes Cardio wurde so eben schon durchgeboxt. Demnach lasse ich mir das jetzt schmecken. Dann legt man noch die Preworkout Mische her und dann geht’s auch schon ab in die Arbeitsstätte. Let’s go. Und hier haben wir auch schon alles, was heute hier noch ins System fliegt vor dem Training. Es gibt einmal Betaalanin mit 5 g, dann haben wir noch 5 g Zitrolin on top. Dann haben wir hier ein paar Prewugger Booster, einmal mit Koffein, einmal ohne Koffein. Ich mache da immer eine Mischung draus, weil wenn ich mir hier von dem hier einfach volle Ladung gönnen würde, dann wäre ich gleich mal bei 250 mg Koffein. So viel braucht man nicht. Also, mir reicht da ca. die Hälfte und vom Crank Golden Pump gibt’s ebenfalls noch mal 15 g. By the way, Freunde, wir haben Mittwoch, das bedeutet, die neue Rabattaktion von ESN geht online, was in diesem Fall eine 4 für Aktion ist. Das heißt, jedes vierte Produkt ist for free. Somit wenn ihr Clever einkauft, also vier Produkte im gleichen Bestellwert kauft, dann könnt ihr euch satte 25% Rabatt sichern. Wie immer könnt ihr mich mit Code supporten und für euch den besten Deal rausschlagen. Yes, ich richte mir das Ganze jetzt her und dann geht’s auch schon ab. in die Session. Alright, meine Freunde, in dem heutigen Video sollte sich ja ein bisschen drum drehen, was ich bis datu so an Wirkungen und Nebenwirkungen erfahren habe, was ich zur Kenntnis genommen habe, wie sich das ganze so ja entwickelt hat und so weiter und so fort. Und ich würde sagen, wir starten wir jetzt auch gleich mal rein. Nach der ersten Woche so habe ich jetzt noch nicht großartig was gemerkt. Ich hatte tatsächlich den Eindruck, dass ich schon ein bisschen fülliger geworden bin, dass ein bisschen Wasser quasi ins System rangekommen bin rangekommen ist. Ich bin auch schon bisschen schwerer geworden, so 1 2 kg um den Dreh. Dann vor allem hier so im Bereich der Schultern das ganze ein bisschen runter und ja positive Veränderung des Looks s jetzt mal schon in leichter Weise. Krafttechnisch performance technisch und so im Gym noch nicht so irsinnig viel. ist ja auch logisch, also muss ich erstmal irgendwo zum gewissen gerade auch ein Spiegel aufbauen, aber nichtsdestotrotz so aufgrund des Hypes, aufgrund der Placebo Wirkung, glaube ich, trotzdem an der ein oder anderen Stelle halt PR mitgenommen, was aber jetzt höchstwahrscheinlich nicht auf die neuen Vorkommnisse zurückzuführen ist. Gut, will immer auch sein, nach der zweiten Woche habe ich dann definitiv schon gemerkt, dass ich ein bisschen Energie geladen an den Tag starte. Also ich habe ja, also ich habe ja quasi mit Start der neuen Journey auch angefangen in der Früh immer mein Cardio zu machen und so und das ist mir halt in Summe dann recht gut bekommen. Ich weiß jetzt nicht konkret, ob das höhere Energielevel dann konkret auf die Daxmilch zurückzuführen ist oder halt ähm doch eher sag jetzt mal einfach, weil der Lebensstil noch ein bisschen perfektionierter ist, mal einfach gleich mit einer Kohlenaktivität in den Tag startet, bitte mal aus sein. Fühl mich auf jeden Fall soweit seitdem recht gut Energiegeladener. Ähm und es ist quasi weiter angestiegen bis hin zur Woche 4 könnte man sagen und dann tendenziell ein bisschen abgeflacht, aber vermutlich aus dem Grund auch, weil mein Nesozyklus ja fortlaufen war und halt immer mehr Ermüdung akkumuliert wurde. Da ist man natürlich früher oder später dann auch mal ein bisschen am Sack. Körper schreit nach Erholung, schreib nach einer Trainingspause und so weiter und so fort. Die bekommen da auch demnächst, aber jetzt wird erst ein bisschen gepusht. Genau. Also so viel auf jeden Fall zum Thema Energielevel. Ich würde sagen, die weiteren Punkte schauen wir uns nachher an. Jetzt müssen wir erstmal schauen, dass wir hier in der Routine drin bleiben und [Musik] weiter ja generell Dann nach der dritten Woche hat sich es langsam, aber sicher auch doch vermehrt in der Kraft ja erkenntlich gemacht. Insbesondere bei den Push Movements halt doch mehr Druck in der Muskulatur verspürt, noch mal einen guten Kraftanstieg verzeichnet und ja, ab dann ging es eigentlich einfach in dem Dreh weiter. Also es ist nicht so, als würd man mein und auf einmal kommt ein Sprung und das war’s dann. Aber es ist auch nicht so, als wird es ewig nur Stall nach oben geht nach oben gehen, wenn ihr versteht, was ich meine. Es ist halt so. Es ist einfach mehr oder weniger der gleiche Verlauf wie zu Netti Zeiten, nur einfach ein bisschen steiler. So ungefähr könnte man sich das vorstellen. Und zu Beginn auch ganz ganz wichtiges Thema ähm ja, durch diese hormonelle Umstellung extrem extrem Heißhunger gehabt. Also ich hätte Unmengen fressen können und ich habe tatsächlich auch teilweise schon definitiv mehr gegessen, als eigentlich angedacht war. Das ganze ist zum Glück recht gut verstoffwechselt worden, könnte man sagen. Also, bin jetzt nicht maßgeblich fetter geworden. Gesicht mag vielleicht ein bisschen runter sein, aber alles nicht der Rede wert. Genau. Und das war wirklich crazy. Also, das war wirklich unangenehm, weil ich wirklich jeden Tag locker flockig 6 7000 Kalorien essen essen hätte können. Also ohne Probleme. Ansonsten gibt’s noch zwei weitere Team, auf die man danach noch eingehen. Aber jetzt geht’s hier erstmal weiter im Text. Mus mal ein bisschen Training durchfetzen und sauberen Pump [Musik] [Musik] abholen. Ah. Alr meine Freunde, damit auch schon weiter im Text. Das Training schreitet v ran Zeitb haben wir schon durch hinter die Schulter wird jetzt gerade noch ein bisschen penetriert, damit die Dinger auch endlich mal wachsen hier. Aber ich habe den Eindruck, es geht voran. Ähm ja, generell mir hat sich es vom Körpergewicht her bisher verhalten, ist eigentlich durch die Bank permanent nach oben gewandert. Ich habe aber auch so gut wie keinen Tag im Defizit dabei gehabt, muss ich auch dazu sagen. Also mal im Endeffekt im besten Fall erhalt in den meisten Fällen ein dezenter Überschuss und den vereinzelten Fällen auch hier und d ein saftigerer Überschuss. Demnach sind wir jetzt mittlerweile ca. 7 kg schwerer. Ja, gut heute ein sehr sehr starker Ausreißer nach oben mit 107,2 kg, aber im Normalfall sind wir jetzt so bei 106 kg ca. eingependelt und rum eben round about 7 kg mehr als zum Ende der vergangenen Journey. Ja, ich muss sagen, ich fühle mich aber recht wohl mit dem Gebicht. Also, es ist nicht so, als würde ich da jetzt ja Unmengen mit mir rumschlppen und wä permanent extrem am hächeln oder so. Ich denke aber auch, dass mir da eben mein Morning Cardio recht gut bei behilflich ist, dass das ganze wirklich in der guten Range von Statten geht und ansonsten Thema Livido interessiert mit Sicherheit auch einige von euch, weil ja bei mir sonst nie so gut aufgestellt, also ja, definitiv unter der Norm würde ich jetzt einfach mal so behaupten. Und es hat sich jetzt definitiv besser angeglichen. Also es ist nicht so, als wäre ich hier jetzt permanent dauergeil oder sonstiges. bin ich auch echt verdammt froh drum, weil da ich mal gar keinen Bock drauf, aber es ist jetzt zumindest in der normalen Range, was soweit prinzipiell recht angenehm ist oder angenehm wäre, wenn Christina nicht noch immer so die geschädigt wä, aber das ist ein anderes Thema und nichts für dieses Video. Gut, in dem Sinne geht’s jetzt auch schon weiter mit den nächsten Sätzen hier und wir sehen uns gleich beim Armtraining wieder. Ich habe richtig, richtig Bock. Let’s go. [Musik] [Musik] Ja, Freunde, ganz sind auch in vollem Gange. Pump kommt auf jeden Fall nach und nach rein. Und wir haben noch ein weiteres Thema, was denn potenzielle Lebenwirkungen sein könnten und zwar Thema Hautbild. Schauen wir uns mal hier ganz kurz meine Schulter an. an sich finde ich vollkommen in einem legitimen Ausmaß. Man sieht so leichte rote Pustelchen, aber mehr ist es auch nicht. Also in Anbetracht dessen, dass ich ja in meiner Jugend ultra die Probleme mit Akne hatte. Also wirklich hier alles komplett voll, überall kompletter Streuselkuchen im Gesicht, kann ich mich bis datu echt kein bisschen beschweren. Alles super top und vollkommen erträglich und ehrlich gesagt fällt’s auch nicht großartig auf. Nur jetzt im direkten Kontrast würd man jetzt schon meinen, okay, gut, bisschen unreinere Haut im Bereich der Schultern, aber ansonsten wirklich alles tippi Bobi. [Musik] [Musik] [Musik] Ja, darüber hinaus gibt’s ja noch viele weitere Gesundheitsmarker, unter anderem Blutdruck, Puls, sprich Herzfrequenz, aber auch generell die Blutwerte. Und zum Thema Herzfrequenz und Blutdruck kann ich auf jeden Fall sagen, dass bis datu alles picobello ist. Ähm, als mein Puls ist generell immer ein bisschen höher gewesen. Für meinen Geschmack könnte ein bisschen niedriger sein. Also irgendwo äh Ruhepuls ist irendwie 55 bis 60. Ähm und also wenn ich halt schlaf quasi und wenn ich so in der Ruhe bin, einfach nur irgendwo rumsitz, heißt so bei 75. Ja, ist okay auf jeden Fall. Also, kann man jetzt nicht klagen, könnte vielleicht un ein bisschen niedriger sein. Thema Blutdruck ähm Picobello, also wirklich eigentlich immer genau in Range, ziemlich genau bei den 120. Von dem her ist da auch alles wunderbar im Lot. Und Thema Blutwerte, das wird natürlich noch mal interessant. Ähm dazu habe ich in ziemlich genau einer Woche einen Termin und dann schauen wir mal da, wie der Status Quo aussieht. Bin auf jeden Fall mega gespannt. Ähm, aber dennoch sehr, sehr zuversichtig, dass es sich eigentlich unumstrich recht zum Positiven gewandelt haben sollte. Zuletzt war es ja so, dass meine Leberwerte ein bisschen erhöht waren und das nicht, weil ich irgendwie Alkoholiker bin oder ähnliches, sondern weil das Trainingspensum voraussichtlich schon ein bisschen zu hoch potenziell gewesen ist. Also hier ja Regeneration und eben Trainingsreize nicht ganz in Einklang waren. Habe ja aber mein Pensum ein bisschen runtergefahren, das heißt von vier Tagen am Stück nur noch zwei Tage am Stück und Restday und so weiter und so fort und demnach bin ich zuversichtlich, dass sich das recht positiv entwickelt hat. Natürlich das Blutbild werden wir wahrscheinlich an dem Rest Day machen. Ähm das heißt aber, dass zwei Trainingstage vorausgegangen sind. Also kann auch sein, dass ich hier das gar nicht so positiv oder so maßgeblich auf die Werte dann niederspiegelt, aber uns geht’s ja vor allem auch um andere Werte und ja, da bin ich auf jeden Fall gespannt, was dabei rumkommt. Gut, in diesem Sinne geht’s jetzt weiter. Eine Übung haben wir noch vor uns für den Trizeps, eine für den Bizeps und dann haben wir es auch langsam geschafft. Wird auch echt langsam, aber sicher wirklich Zeit heimzukommen und vor allem ein bisschen was zu futtern. Nein, zu verladen. [Musik] [Musik] [Musik] [Applaus] oder [Applaus] Alright, meine Freunde, und jetzt gibt’s auch zum ersten Mal hier auf YouTube noch einen ganz kleinen, aber feinen Formcheck. Schauen wir mal eben, was der Status Quo mit 106 kg spricht. Ja, könnt ihr gerne mal eure Meinung dann in die Comments schreiben. [Musik] [Musik] [Musik] [Musik] Und maximal am Sack gibt’s jetzt hier straight im Gym auch noch eben mein Postout Mehl. Leute, ich sag’s euch, ich bin wieder ultimativ ausgehungert. Was gibt’s hier? Wie immer gibt’s meine Sereals 72 g Honey Smacks plus das Designerway im Geschmack Honey Cereal passend dazu. By the way, ich habe es davor schon ganz kurz angemerkt. Denkt an die 43 Rabattraktion, die heute gestartet ist. Wenn bei euch mit auf besteht, schaut sie lieben gerne vorbei. Wie immer Coachu regelt. Boah, ich sag, ich bin gerade echt richtig am Sack, richtig nervös, richtig zittrig. Bra jetzt hier erstmal ein paar KS bisschen Pro. Ja, in diesem Sinne, meine Freunde, soll es mit diesem Video auch gewesen sein. Wenn es euch gefallen hat, lasst gerne einen Daumen nach oben da, lasst gerne einen Kommentar da, was ihr von der aktuellen Form haltet, ja, wie ihr zu den Wirkungen entsteht bzw. ob es vernünftig anschlägt. Würde mich auf jeden Fall freuen, da bisschen eure objektiven Einblicke auch noch zu bekommen. Und in diesem Sinne wünsche ich euch jetzt noch einen schönen Tag. Peace out und ciao.