Siento que la espalda baja esta tan cansa por tanto estiramiento o no lo se porque siemrpe salen con que este si este no, al final ni se que ejercicio es el indicado:(
No sigan a este idiota con consejos estúpidos sobre la columna, recuerden que la columna es delicada, y si tienes dolor mejor ve a un médico y ver porque ese dolor, luego del diagnóstico ya puedes con tranquilidad ver que ejercicios hacer, eso sí, no sigan a este tipo, desafía la fisiología natural de la columna, recomiendas estupideces que pueden poner en riesgo tu salud
29 Comments
De tantos crujidos q iso ya no le suena
Tremendo ,grsciss
Lo intenté y mi tiré 😢 3 pidetos
Siento que la espalda baja esta tan cansa por tanto estiramiento o no lo se porque siemrpe salen con que este si este no, al final ni se que ejercicio es el indicado:(
uff crujio feo
Te ganaste un suscriptor amigo mío, gracias.
Y los hiperlaxos…no noto ese estiramiento pirque tengo mucha flexibilidad…como puedo adaptar éste ejercicio?!?!?!?
me tira el hombro….
Gracias por este ejercicio un fuerte abrazo
Muchas gracias, se me pasó el dolor y me volví gay.
Este no es un comentario de npc, pero lo hice y de verdad me sirvió escuché un 'crack' en unas vértebras y se me quitó el dolor
me quede en ponte en 4 y siente el alivio alskdfajkd Dx ahora me duele el anuuusss
Gracias
Disculpe ésto funciona para desplazamiento de lumbares?
Si quitamos apoyos …que quedaría 😅😂
Tendría que hacer videos más explicativos y especificativos depende de la razon del dolor ya que quizá sea contraproducente en ciertos casos
Lo haré, gracias
bollo
Sentí el alivio
Gracias Pablo
Perfecto para estirar dorsales 😅 al menos a mí
Yo quiero que alguien me explique que pasa con la mano que al inicio sostiene el.cuerpo y la mano y El codo
¿.Como quesa al final?
Se pone en el.suelo
Lo ise y no senti nada
Eh Pablo . Es verdad q no es necesario hacer estiramientos despues de entrenar???
Muchas gracias de verdad me sirvió, ya no siento dolor de espalda es como si no tuviera espalda
No sigan a este idiota con consejos estúpidos sobre la columna, recuerden que la columna es delicada, y si tienes dolor mejor ve a un médico y ver porque ese dolor, luego del diagnóstico ya puedes con tranquilidad ver que ejercicios hacer, eso sí, no sigan a este tipo, desafía la fisiología natural de la columna, recomiendas estupideces que pueden poner en riesgo tu salud
Hay que tener cuidao quien venga por atras😂
Cuantas repeticiones y de cuánto tiempo es lo recomendable?
Haces ejercicios para gente jovencita que tiene muy bien sus huesos. Que pendejo eres!??