充分转体

在挥杆时所产生的力度，在触球瞬间均会显示出来。如果事先没有正确练习的话，那么，将永远都得不到它的回报。这些练习包括上挥杆的充分转体、重心向右脚（对右手球员而言）的正确转移、自由洒脱的挥杆动作。如果现在身体已不如以前那样柔软灵活的话，下面有一些方法能够提供帮助。

尽管很多球友不是远距离击球员，但大多数都知道有力的肩部转动是实现强劲挥杆的关键。然而，要做到这一点又是不容易的。对于习惯直线击球的球友来说，上半身在上杆时总是向着目标方向倾斜，而不是保持在球的后方，处于“上紧发条（winding up）”的状态。由于上半身没有真正的转动，因此必须依靠双臂提供力量，结果造成了击球距离短，且开球常常发生球路拐弯的现象。

很多球友之间提出的一些建议用意是好的。但问题在于：一些简单的指点，比如“要保持头部处于不变的状态”，实在无所裨益。正如美国名人堂教练约翰·雅各布斯（John Jacobs）所说的那样，“这好比将一件拘束衣（straitjacket），不分青红皂白地给球手穿上。这势必限制了球手自由地充分转体，但这对于保障足够的力度和准确度是不可或缺的。”