击球准备

平滑的推杆击球这种击球方式，是不会随着年月的流逝而退化的。然而，人脑和躯体之间的结合，却随着年龄的增大而趋于衰退的不稳定状态。若要使思想突破以前打球的那一套路子，实在是越来越难了。如果能够回到年轻时代的话，那时打球是没有多少左思右虑的。虽然现在无法让时光倒转，但是，现有一些办法来安抚身处球洞区时所出现的焦虑。

常青组的球友们可能在击球力度和灵活性方面已力不从心，但是这并不意味着在击球距离方面就无所作为了。为了能够获得令自己满意的击球距离，在挥杆过程中要特别注意大力击球的动力源，并且尽可能地加强这方面的努力。

对于像老虎伍兹那样的击球很远很直的高水平职业球员来说，都有很好的平衡感。这种平衡感能够帮助他们在形成巨大的杆头速度时，还能保持良好的控制能力。如果在挥杆的过程中失去了平衡，就不可能在触球时让杆面返回到与球正对的状态。而保持身体平衡的关键是在下半身，即双脚和双腿。

力量型球友的击球轨迹经常是弯曲的。造成这种情况的原因大多是由于下杆时，左侧牵引身体横向移动并使之超越球位。从这个位置上常常会打出推击球，或者如果双手在触球过程中翻转杆面使之闭合，导致左曲球。为了打出更直的击球，身体两侧应协调动作。

如果球友在做击球准备时身体纹丝不动，会引起肌肉紧张和急速不稳的上杆动作，其实一个小技巧就能引发出顺畅的上杆。这个小技巧就是利用一个微小的起步动作，让身体在开始上杆之前，从静态变为动态。

人体的发达肌肉群是击球力量的重要源泉。但是，如果击球过程中双腕不上翘或上翘不合适，那么决不可能达到最大的挥杆杆头速度。许多球友错误地利用手腕动作而产生从一侧到另一侧的鞭击，从而闭合或者开放了杆面，结果也就破坏了力度和精度。

很多球友想尽各种办法，比如增大挥杆弧度、优化挥杆动作，甚至更换1号木杆，试图增加发球距离，但还是达不到所希望的距离。是否想过为自己的发球增加一些心理方面的能力呢？皮罗佐洛博士（Dr.F.Pirozzolo），长期以来与许多的PGA巡回赛职业球员合作，他相信心理作用在击球力度的形成上发挥着关键性作用，将注意力集中于目标之上，有助于球员轻松自如地挥杆，打出更远距离的发球。

尽管很多球友不是远距离击球员，但大多数都知道有力的肩部转动是实现强劲挥杆的关键。然而，要做到这一点又是不容易的。对于习惯直线击球的球友来说，上半身在上杆时总是向着目标方向倾斜，而不是保持在球的后方，处于“上紧发条（winding up）”的状态。由于上半身没有真正的转动，因此必须依靠双臂提供力量，结果造成了击球距离短，且开球常常发生球路拐弯的现象。

 作为一名较高水平的球友，非常了解要打好有意识的特殊击球就需要调整自己的击球动作。但是，其需要在握杆压力上作相应调整的细节，却常常被忽视了。由于打出变化多端的球路首先是从双手开始动作的，因此握杆必须同所想塑造的击球类型相匹配。以下介绍高吊球、低位砸击式击球、左飞球和右飞球，与握杆方法之间的内在联系。