挥杆动作

许多球友是这样看待挥杆动作的：一种圆周运动。所以最好将左手打直且右手肘靠着身体，跟着身体转动来挥杆就万无一失了。而通常所打出的球都是偏斜的，触球也不稳定，挥起来碍手碍脚的。其实想将右手肘靠在身边的人，通常会本末倒置，将靠近身体当成目标，而将挥杆的圆弧当成配角，反而造成上杆重心侧移。因此，会看到球友在上杆一半时右臀就往外凸，为的就是去靠着手肘，这就是常说的“鸡翅膀”。

在挥杆时所产生的力度，在触球瞬间均会显示出来。如果事先没有正确练习的话，那么，将永远都得不到它的回报。这些练习包括上挥杆的充分转体、重心向右脚（对右手球员而言）的正确转移、自由洒脱的挥杆动作。如果现在身体已不如以前那样柔软灵活的话，下面有一些方法能够提供帮助。

无论用长铁杆还是短铁杆，打出更远更稳定的击球，秘诀是一样的：采用下砸式击球（descending strike）实现扎实的触球。为了保证下杆动作的正确，应将球放在与站位相适合的位置，使杆头恰好在到达挥杆弧线最低点之前触球。可以先试挥一两次，找到最低点的位置；然后将注意力集中在以下两个关键挥杆动作上。

常青组球友应该承认，在力量上已经无法和年轻时相比，因此必须要善用球场策略，就像远距离开球对于年轻人一样，这同样是一个重要的武器。精明地打球有助于取得标准杆成绩甚至抓到“小鸟”，但有时为避免出现过高的杆数，必须做出明智的选择。哪怕某些特定情况可能迫使放弃打标准杆的愿望，而去争取柏忌，并以平常的心态走向下一个球洞。

大力击球令人感觉良好，但是为了提高准确性，必须适当收敛大幅度的松散姿势，而采用更干练的动作。为此，可以看看远距离击球的职业球员代表——戴维斯·洛夫三世、塞吉奥·加西亚和格雷格·诺曼的击球姿势。为了更好地击球和控球，他们三人都缩短了挥杆动作。

如果球友在做击球准备时身体纹丝不动，会引起肌肉紧张和急速不稳的上杆动作，其实一个小技巧就能引发出顺畅的上杆。这个小技巧就是利用一个微小的起步动作，让身体在开始上杆之前，从静态变为动态。

对于球友来说，没有人不想一杆既能多打出10码同时又能绕开麻烦地带吧？那么，就需要学会打“故意的左飞球（intentional draw）”。这种自右向左飞的球的倒旋少于右飞球，飞行轨迹较低，落地后滚动更急促，适合救球时使用。更可喜的是，这种击球技巧并不难掌握：只要对击球预备动作稍加调整，就能用普通的挥杆动作打出左飞球。

当劈起击的击球距离很重要时，就不能用特殊铁杆硬拼了。与高吊球相比，滚跑距离多的劈起击之后，所需的推击距离较少。但是，了解这一点有时会引起紧张情绪而导致击球失误。毕竟，在劈起击挥杆的过程中，要保持弱势握杆，以利于形成轻松的击球体位。

很多球友想尽各种办法，比如增大挥杆弧度、优化挥杆动作，甚至更换1号木杆，试图增加发球距离，但还是达不到所希望的距离。是否想过为自己的发球增加一些心理方面的能力呢？皮罗佐洛博士（Dr.F.Pirozzolo），长期以来与许多的PGA巡回赛职业球员合作，他相信心理作用在击球力度的形成上发挥着关键性作用，将注意力集中于目标之上，有助于球员轻松自如地挥杆，打出更远距离的发球。