上挥杆

平滑的推杆击球这种击球方式，是不会随着年月的流逝而退化的。然而，人脑和躯体之间的结合，却随着年龄的增大而趋于衰退的不稳定状态。若要使思想突破以前打球的那一套路子，实在是越来越难了。如果能够回到年轻时代的话，那时打球是没有多少左思右虑的。虽然现在无法让时光倒转，但是，现有一些办法来安抚身处球洞区时所出现的焦虑。

在挥杆时所产生的力度，在触球瞬间均会显示出来。如果事先没有正确练习的话，那么，将永远都得不到它的回报。这些练习包括上挥杆的充分转体、重心向右脚（对右手球员而言）的正确转移、自由洒脱的挥杆动作。如果现在身体已不如以前那样柔软灵活的话，下面有一些方法能够提供帮助。

很多球友也许都知道处理侧面斜坡球的基本原则：如果球高于脚面，击球易向左偏；如果球低于脚面，击球易向右偏。对力量型大力击球手来说，这种弯度将会更大，因为他们挥杆越有力，在触球时所打出的侧旋球就会越多。在击打侧面斜坡球时，为了保持好“使用中球”的地位，不仅需要调整瞄球姿势，而且还需要做一些挥杆补偿。

尽管很多球友不是远距离击球员，但大多数都知道有力的肩部转动是实现强劲挥杆的关键。然而，要做到这一点又是不容易的。对于习惯直线击球的球友来说，上半身在上杆时总是向着目标方向倾斜，而不是保持在球的后方，处于“上紧发条（winding up）”的状态。由于上半身没有真正的转动，因此必须依靠双臂提供力量，结果造成了击球距离短，且开球常常发生球路拐弯的现象。

大多数球友最不喜欢的劈起击就是由于在下坡位置的击球。在美国《高尔夫杂志》最近举办的一次民意测验中，至少有47%的球友如是说。下坡不仅使扎实的触球变得困难，而且击球，而且由于下坡大大降低了球杆杆面的倾角，使得击球变得更加难以控制了。

这里有两个对付下坡劈起击的良方。

直线型球友的胜利同如何成功地将球打上球洞区有着直接的联系。但是，没有人想站在沙坑内击球。比如，考虑需要打出多少沙子才能控制住击球距离。如果真是这样的话，那么，就考虑得太多了，在压力之下打球是不自在的。

用一面全身长度的镜子来检查基本动作，是培养良好的击球动作的良策。利用镜子进行以下的练习，有利于在三个关键点上提高球技水平。

击球准备动作：像字母“K”

击打位于山坡侧面的高于脚面的球可不是一件轻松的事。但是，这种麻烦的击球却送来了解决打球中一个最普遍的毛病——右曲球（slice）的妙方。大多数打右曲球的球友在上杆时太陡直，通常这是由于不良的击球姿势或者错误的启动上挥杆所造成的。陡直的挥杆动作限制了身体侧向的动作，从而导致了重心在上杆的顶点时向着相反的方向转移（即朝着目标方向）。从这个位置上就容易出现在身体外侧和较远的位置上启动球杆，造成一个更近乎圆形轨迹的挥杆，使得其在触球时根本不可能使杆面正对着目标方向线。