上杆

大部分球友认为，在挥杆时杆的顶端应该指向髋部顶点。在上杆时，手腕会转向内侧以打开杆面。结果将不得不回到以前的旧模式，将杆挥至顶点，在击球瞬间让杆面与击球线垂直。

许多球友是这样看待挥杆动作的：一种圆周运动。所以最好将左手打直且右手肘靠着身体，跟着身体转动来挥杆就万无一失了。而通常所打出的球都是偏斜的，触球也不稳定，挥起来碍手碍脚的。其实想将右手肘靠在身边的人，通常会本末倒置，将靠近身体当成目标，而将挥杆的圆弧当成配角，反而造成上杆重心侧移。因此，会看到球友在上杆一半时右臀就往外凸，为的就是去靠着手肘，这就是常说的“鸡翅膀”。

随着年龄的增长，身体的灵活性和柔韧性都开始有所下降，其结果反映在打球上就是已经打不出像以前那样的击球距离了。虽然身体的灵活性和柔韧性都不如从前，但这并不意味着打球成绩就会下降。大家应该学会有所取舍，不要一味地与远距离击球进行“对抗”（远距离击球对球手上半身动作的要求非常严格，而上半身动作正是常青组球手的薄弱环节），要学会充分利用自己的下半身动作来进行击球。

常青组的球友们可能在击球力度和灵活性方面已力不从心，但是这并不意味着在击球距离方面就无所作为了。为了能够获得令自己满意的击球距离，在挥杆过程中要特别注意大力击球的动力源，并且尽可能地加强这方面的努力。

使用百慕大草的长草区通常会剪得较短，但由于该草是成簇生长，球落下后往往陷入其中。再加上这种草既粗糙又坚硬，打劈起击和切击时杆头颈部常常会受到绊阻。因此，为了能打出利落的触球，有必要调整标准的短打动作。

要获得扎实的击球，必须从站位到触球始终保持身体的倾斜角度不变。下杆的时候，上身向下晃动会导致触球太厚。要确保身体高度不变，可以面对一面墙站立，额头抵在墙上，不拿球杆，模拟从站位一直到触球时整个挥杆过程的动作。如果头始终保持不动，就能做到在击球时身体的前倾角度不变。

面对长距离沙坑击球的时候，是不是经常心里没底？其实，只要稍微调整一下，30-50码的沙坑球可以变得非常容易。近距离的沙坑球，要求站位和杆面都比较开放，挥杆要陡直。远距离可不一样，挥杆的运动轨迹应该比较平滑。此时，双脚和杆面相对于目标方向都应该保持方正，就像一次铁杆的全挥杆。

能够跻身常青组的球友打球的时间已经很长了，知道下杆的理想轨迹应该是沿着目标方向线朝内侧移动。这种轨迹说明整个身体，不只是双臂，把力量都从杆头释放在触球的一瞬了。而内侧的向下释放，是大师级的一击。